人的精气神，往往来源于饮食，食物进到胃里经过消化再经脾的吸收，然后再转到肺部，再到其他的各个器官，都能得到精微之气的供养。所以胃的好坏是健康与否的源头，如果一个人胃不好，那么势必会影响身体其他器官的健康！那么应该如何养胃呢？
多喝三种水
1、蜂蜜水
蜂蜜对胃肠的功能有很好的调节作用，不仅可以让胃酸正常分泌，还能增强肠的蠕动，缩短排便时间，因此有便秘困扰的人可以喝蜂蜜水。当胃痛及胃部有烧灼感时，可以喝些蜂蜜水，有助于痛感和烧灼感的消失。对患有胃十二指肠溃疡的患者，常服用蜂蜜，也有辅助作用。 需要注意的是，肠胃不好的人最好不要用冷水泡蜂蜜喝，否则可能会引起腹泻、肠胃炎等症状，蜂蜜水也不要空腹饮用。
2、温开水
养胃到底喝什么温度的水才好？胃不喜欢凉的温度，所以不要喝凉开水。那么热水呢？其实喝热水不但不养胃，反而会伤胃！大家可能都有一个误区，认为热水可以解决很多问题，但是当热水的温度超过了60℃的时候，喝下去很容易烫坏胃的保护膜！长时间这么喝热水的话还会导致癌变！因此不喝凉水和热水，喝温水才是养胃最好的选择！水温最好在30～45℃之间，与人体的温度接近，这样就可以温胃养胃了。
3、蒲公英根红茶
胃部最容易感染一种的细菌叫幽门螺旋杆菌，大家不要忽视这种细菌，因为60%的胃癌都是因它而起的！因此胃部不舒服的时候，为了以防万一我们都要检查一下幽门螺旋杆菌。而蒲公英是治疗胃痛效果很好的一种中药，它不但能修补胃黏膜的损伤，还能杀灭和抑制油门螺旋杆菌。中医上蒲公英性寒，因此最好喝发酵过的蒲公英红茶，不但改善了蒲公英的寒性，还能增加口感。
吃四种食物
1、蔬菜
多吃一些呈碱性的，养胃护胃的蔬菜，南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，非常适合胃病患者。还有甘蓝被誉为天然“胃菜”。不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
2、养胃粥
胃不好消化功能就差，不要吃一些胃肠不易消化的食物，喝粥是养胃的不错选择。因为粥煮得又软又烂，胃部基本不需要再对其进行反复研磨，而且还可以促进胃酸的分泌，提高肠胃消化能力，但是需要注意的是，胃酸过多者要少喝粥。
3、碱性食物
有些人胃酸过多，经常会有反酸的感觉，那么在日常的饮食中就应该多吃一些碱性食物，可以有效的保护胃黏膜，养胃护胃，有利于胃部的健康。碱性食物像馒头、面条等可以多吃，容易消化，比较养胃。而大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米。
4、猴头菇
猴头菇含有丰富的高蛋白营养、维生素、多矿物质，不含淀粉又低脂肪，还没有胆固醇。猴头菇能够很好地帮助我们健脾开胃，养胃护胃，增进食欲。
胃不好的人吃什么养胃？胃不好长寿养胃要多喝3种水
人的精气神，往往来源于饮食，食物进到胃里经过消化再经脾的吸收，然后再转到肺部，再到其他的各个器官，都能得到精微之气的供养。所以胃的好坏是健康与否的源头，如果一个人胃不好，那么势必会影响身体其他器官的健康！那么，应该怎样养胃呢？
多喝三种水
1、蜂蜜水
蜂蜜对肠胃功能有很好的调节作用，不仅可以正常分泌胃酸，还可以增强肠蠕动，缩短排便时间，因此有便秘困扰的人可以喝蜂蜜水。胃痛和胃有烧灼感时，可以喝蜂蜜水，有助于消除疼痛和烧灼感。对于患有胃十二指肠溃疡的患者，经常服用蜂蜜，也有辅助作用。需要注意的是，肠胃不好的人最好不要用冷水泡蜂蜜喝，否则可能会引起腹泻、肠胃炎等症状，蜂蜜水也不要空腹饮用。
2、温开水
养胃到底喝什么温度的水才好？胃不喜欢凉的温度，不要喝凉开水。那么热水呢？其实喝热水不仅不养胃，还会伤胃！大家可能人都有一个误解，认为热水可以解决许多问题，但当热水温度超过60℃时，喝下去很容易烫伤胃的保护膜！长时间喝热水会导致癌症！因此，不喝冷水和热水，喝温水是养胃的最佳选择！水温在30~45℃之间，接近人体的温度，可以温暖胃养胃。
3、蒲公英根红茶
胃最容易感染的细菌被称为幽门螺杆菌，60%的胃癌不容忽视。因此，服的时候，为了防止万一检查幽门螺杆菌。蒲公英是治疗胃痛效果好的中药，不仅可以修补胃粘膜的损伤，还可以杀死和抑制油门螺杆菌。中医上蒲公英性寒，因此最好喝发酵过的蒲公英红茶，不但改善了蒲公英的寒性，还能增加口感。
吃四种食物
1、蔬菜
多吃一些呈碱性的，养胃护胃的蔬菜，南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，非常适合胃病患者。还有甘蓝被誉为天然“胃菜”。不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
2、养胃粥
胃不好消化功能就差，不要吃一些胃肠不易消化的食物，喝粥是养胃的不错选择。粥又软又腐烂，胃几乎不需要反复研磨，促进胃酸分泌，提高胃肠消化能力，但胃酸过多的人必须注意不要喝粥。
3、碱性食物
有些人胃酸过多，有反酸感，日常饮食应多吃碱性食物，有效保护胃粘膜，保护胃，有利于胃健康。碱性食物可以多吃馒头、面条等，容易消化，养胃。米含有太多酸，不能吃太多米。
4、香菇
香菇含有丰富的高蛋白营养、维生素、多矿物质，不含淀粉和低脂肪，没有胆固醇。香菇有助于健脾开胃、养胃、增进食欲。
胃不好的人吃什么养胃？胃不好的人不要吃这三种水果
现在很多人胃功能下降，胃病出现时，要注意饮食合理，多吃养胃的食物，防止胃功能受损，威胁人体健康。很多人在养胃的过程中都会出现一些误区，认为大量吃水果是可以养胃的，其实并不是所有的水果都有利于提高胃的功能，如果经常出现吃错的行为，反而会让胃的功能下降。那么，吃水果是否可以养胃呢？
吃水果是否可以养胃呢？
很多人在养胃的过程中并没有掌握正确的方法，认为吃水果就可以养胃，因此有大量吃水果的行为。其实，大部分的水果都不具备养胃的功效，因为水果中含有较多的果酸物质，摄入过量之后会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌量增多，胃酸分泌增多之后会对胃黏膜造成明显的刺激。
如果有胃炎、胃溃疡等疾病，吃太多水果，空腹吃水果也没有养胃的效果，反而会加重胃的负担。因此，想养胃的人应该选择合理的食物来保持身体健康，避免饮食不当导致胃部负担加重。
胃问题不能吃什么水果？
1、菠萝
胃病发生时，胃功能受损，有些水果需要少吃。特别是菠萝这种水果不建议在胃病发生时摄取。菠萝含有很多菠萝蛋白酶，酸性物质也很多。
胃病多吃菠萝，刺激胃粘膜，胃功能受损。因此，在养护胃的过程中，要选择合适的食物获得营养物质，如果有胃病，最好不要长时间吃菠萝。
2、山楂
饮食不合理对人体健康造成影响，如果在养胃的过程中没有挑选合适的食物来获取营养物质，有可能会导致胃部功能下降明显。很多人在胃部功能下降的时，还大量进食山楂，有可能会导致胃部功能进一步受损。
山楂中含有的果酸物质非常多，胃功能下降时吃很多山楂，刺激胃粘膜，胃酸分泌量增加，功能损伤的表现明显。因此，要养护自己的胃，注意饮食合理化，不要在胃病变发展过程中大量吃山楂，以免影响健康。
3、柠檬
胃病发生时不要吃柠檬。柠檬是比较常见的水果，具有美白、养颜、抗氧化的效果，但柠檬中含有的酸性物质也很多，胃病变时大量柠檬可能会刺激胃粘膜，分泌胃酸。
胃酸分泌过多会损伤胃粘膜，损伤胃功能。因此，如果有胃病变，应选择合适的食物获得营养物质，以免在胃功能受损时大量吃柠檬。
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