年轻的朋友们总会听到老人们说自己老花眼了，看不清东西了。那么是不是年龄老了，眼睛自然就花了呢？关于老花眼你需要知道这些常识
什么是老花眼？
“老花眼”是指上了岁数的人，在需要近距离阅读或工作的时候，出现视觉困难的情况，这是人体机能老化的一种现象，俗称老花眼，医学上又称老视。老花眼一般多发于40岁以上人群，晶状体逐渐变硬后弹性减弱，睫状肌收缩能力也开始降低，致使眼睛的调节功能减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。
1、近视眼也会出现老花
绝大部分人都会认为近视的人到老了以后不会出现老花，其实这种说法并不正确。当人们到达一定年龄后，身体各功能开始下降，眼睛睫状肌功能也不例外，从而造成近距离视物困难的情况。老花是一种生理现象，每个人都会出现。那为什么会有人认为近视眼不会老花呢？你说因为有些人出现老花后，近视的度数和老花度数相抵消，所以就产生了近视眼不会出现老花的假象。
2、佩戴眼镜度数要精准
有人说佩戴老花镜和佩戴近视镜一样，度数不能配得太深，否则眼睛老花的度数会越戴越深。这种说法也是错误的。当老花眼镜的度数达不到视物清楚的要求时，一般人都会眯着眼睛看事物，这样眼睛极易疲劳，反而会让眼睛度数越来深。所以一定要精准度数佩戴为宜。
3、新配的老花镜需要适应时间
有些人戴上新配的老花眼会觉得不舒服，一个原因可能是度数不准确，另外一个原因可能是习惯了旧眼镜，戴上新的眼睛突然视觉清晰，感到比以前明亮了很多，视觉上受到冲击。有的人需要适应几天。
4、老花眼可以手术矫正
老花除了配老花镜以外，还可以手术矫正。手术把功能不好的晶状体摘除，植入三焦点人工晶体或者无极变焦人工晶体，矫正老花。如果有近视的或者散光、白内障，都可以一起矫正。
老花眼护眼小常识
1、常常眨眼
利用一开一闭的眨眼方法来锻炼和维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，如此能使眼肌常常得到锻炼，延缓朽迈。
2、常常转动眼睛
由于眼睛常常向上、下、左、右等方向来回转动，可熬炼眼肌。
3、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、影戏的时间不宜过久，保持好视力。
老年人的老花眼能预防吗？老花眼的食疗方法
老年人容易出现的老花眼能预防吗？老花眼虽然是大多数老年人都会有的现象，不过也是可以预防的。在生活中，老年人在合理用眼的同时还可以吃一些对防治老花眼的有帮助的食物，一起往下看看吧。
老花眼的防治食疗方
黑豆粥
原料： 黑豆、粳米各100克，浮小麦50克。
做法：将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮，待黑豆煮开花后，取出装有浮小麦的纱布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。这种粥每天早晚可以吃一次。
适应症:适用于各种老花眼患者，经常吃这种粥有预防高血压、增强老年人体质的作用。
芹菜鲜藕汁
原料：芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。
做法:切芹菜、新鲜莲藕和黄瓜，加入榨汁机榨成混合汁，在这里加入柠檬汁，搅拌均匀。这种饮料可以早晚喝一次。适应症:适用于各种老花眼患者。
女贞子粥
原料:女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖稍微调味。
制作方法:将女贞子和枸杞子加入清水小火煮30分钟后，去渣留汁，将粳米和冰糖加入上述药汁煮成粥，每天早晚吃。
适应症:该粥适用于肝肾阴虚引起的眼花。
枸杞叶猪肝汤
原料:枸杞叶100克，猪肝200克，调味料适量。
做法:洗枸杞叶待用。将猪肝洗净切片，放入煮好的汤锅中，加入料酒、洋葱、姜末等调味料，煮30分钟，猪肝煮好后加入洗好的枸杞叶，煮10分钟左右。这道菜可以每天吃饭。适应症:适用于肝肾不足型老花眼患者。
复合黄瓜汁
原料:黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。
做法:切黄瓜和西红柿，加入榨汁机榨成混合汁，在这里加入柠檬汁，搅拌均匀。这种饮料可以早晚喝一次。适应症:适用于各种老花眼患者。除此之外，老花眼还需要注意什么？
老年人老年人眼睛的注意事项
饮食调节很重要，老年人眼睛是老年人眼睛的常见病，患这种眼睛病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水和维生素c、氨基酸、锌、硒等不足有关。医生提醒，患有老花眼的老年人应多吃含有上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、番茄、鱼眼，多吃烟、酒、辣、油腻的食物。
正确掌握阅读方法，阅读时要坐得舒服，全身肌肉松弛，阅读距离眼睛30厘米以上，不要让身体过于前倾，否则会造成背部肌肉劳损。不要躺在床上看书，过度疲劳时不要勉强读书。
为了防止眼压升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、大豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻的食物。现在是炎热的季节，老年人经常吃菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生苦瓜等，可以防止眼睛组织感染。
以上防治老花眼的食疗方，仅供老年人参考。
学会四个小妙招缓解老花眼不适 老花眼的注意事项
人上了年纪以后，身体机能退化，不仅运动能力下降，身体的各种感知能力也会受到影响。大家对于老花眼一定不陌生，很多年轻时以视力为骄傲的老年朋友随着年龄增大眼神儿也是一天不如一天。下面就为大家介绍相关的知识，希望对您能有一定帮助。
老花眼的成因
老花眼又被称为老视。老视的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响调节力的一个最主要的因素，调节即眼的屈光力的增加是通过晶体的塑形、变凸来实现的。而晶体在一生中不断增大，因为赤道区上皮细胞不断形成新纤维，不断向晶体两侧添加新的皮质，并把老纤维挤向核区。于是随着年龄的增加，晶体密度逐渐增加，弹性逐渐下降。除年龄外，老视的发生和发展还与屈光不正、用眼卫生以及药物影响有一定的联系。
延缓老花眼的方法
合理用眼
眼睛是心灵的窗户，需要我们细心呵护。从儿童时起，大人们一直强调要保护视力，怕的是以后得近视眼。有的人到了成年，侥幸没有得近视眼，就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错！无论多大年纪，都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼，当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。
饮食调节
眼睛需要的营养可以通过饮食来补充。枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物，以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。
多转眼珠
身体缺乏运动就容易老化，眼睛也要适当运动才能健康。转眼珠也是对眼睛的运动，而且这项运动简单易行，没事就转一转眼球，眨一眨眼，防止眼睛疲劳，让它一直保持活力。
经常热敷
很多疾病都适合温通的治疗方法。洗脸的时候，用热毛巾多敷眼睛，让眼周血液循环，血管就能给眼部输送更多的营养和氧气。让眼睛更有神。已经得了老花眼的，也可以用以上预防的方法，减缓度数的加深。
老花眼的注意事项
定期更换眼镜
有了老花眼以后，也要及时去检查视力。最迟五年要重新去验光，如果平时发现戴眼镜看东西已经不那么清晰了，也要去重新验光配镜。总之，不要让眼睛长期处于疲劳的状态下“工作”。
不要轻信药物
手术是目前最有效的治疗方法，但也存在诸多问题。而药物就不要轻信了，目前没有药物可以治疗老花眼，因为没有什么药物能长久地阻止人体的衰老。所以提醒大家，不要靠吃药来缓解老花眼，只能靠平时自己对视力的保护来达到延迟老花的目的。
经常眨眼
眼睛在长时间工作后极易疲劳，适当的放松运动能起到很不错的效果。平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
中药泡服
平时喝一些中药制剂也能有不错的保健效果。自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
老花眼是很多人都有的健康问题，今后依然会如此。各位老年朋友不必要过于担忧，只要利用科学的方法护眼并佩戴老花镜就能取得不错的效果。但临床上有屈光不正的老年人要及时就医，生活里也不要老眯眼睛。
掌握这些原则身体更健康
1、蔬果宜鲜
进行适量的蔬菜饮食也是很有必要的，您在生活中也要注意这样的健康饮食措施。新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。数量宜少：若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
2、质量宜高
饮食也是注意食物的质量的，要有好质量的饮食，才会有健康的身体。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
3、食物宜杂
饮食就要合理的大啊呸，不要选择单一的饮食，不然也不会有好的生活的。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。
4、质地宜软
老年人就要选择适合自己的饮食，也不要盲目的就进行不健康的养生饮食老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。
5、饮食宜淡
清淡的饮食也是老年人要注意的，您在生活中，就要选择健康的饮食方略。菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。
6、速度宜缓
饮食的过程中也不要讲究速度的过快，不然就会导致一些健康问题。细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。
以上就是一些健康的保健方法了，您在生活中就要注意合理的生活方式，进行健康的生活计划，促进自己的身体棒棒的。除了以上的健康饮食之外，您在生活中也要注意自己的日常休息，以及是适当的运动，这样也会有很好的保健效果发生的。
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