月经是女性独有的生理特征，也是女性健康的风向标，通过月经量、月经颜色、质地和陪伴的症状，可以看出身体是否正常。大部分来月经的时候，月经的血液中有肉一样的血块，他们很不安。这到底是什么？
月经中出现像“肉”一样的血块是什么？
在月经期间子宫内膜脱落，子宫内膜脱落过程中会散落掉下，然后跟粘液混合在一起，转化为红色的月经血液。有些女性子宫内膜增生明显，脱落时脱落的膜也会掉落，月经中出现肉类血块，不必太担心。但是，女性流产后月经多的肉块需要重视，有可能没有完全流产，妊娠囊留在子宫内的情况下，月经结束后3天必须去医院检查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止发生感染。另外月经中肉块比较多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。
女性月经期间如何保健？
1、保持精神愉快
部分女性在月经期间腰酸背痛、乳房胀痛、下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪异常不稳定、嗜睡等，不必太担心。期间需保持情绪稳定，避免精神上受到刺激，也不能让情绪波动太大。
2、注意个人卫生
平时要注意个人卫生，选择棉柔软的内衣，内衣一天洗一次，洗的内衣要晒在太阳下，达到杀菌消毒的目的。另外要注意外生殖器卫生，经期坚决不能性生活，选择质量合格的卫生巾和卫生纸，大概1-2小时换一次。
3、远离生冷辛辣食物
月经期间多喝热水，避免吃生冷辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果补充身体所需的营养。避免喝浓茶和浓咖啡，因为咖啡因过多，刺激心血管和神经，引起月经痛，延长经期，月经量增加。此外，不要吃太咸，以免积存水钠，引起偏头痛和水肿。
4、适当缓解运动
月经期间可适当散步或练习瑜伽，加快全身血液循环，缓解痛经症状。但是，如果不能踢足球或跳高等剧烈运动的话，身体会变得不舒服，月经会失调或生理痛。另外，经期也不能游泳。宫颈口稍微张开，适合细菌侵入，增加感染风险，引起妇科炎症。
温暖的提示
女性在月经期间做保健工作，远离生冷食物，不影响子宫收缩，妨碍月经血液排出，引起痛经。经期宫颈口处于微张状态，洗澡或坐浴时，污水中的细菌可能进入宫腔，引起炎症。此外，月经期间不要穿紧身裤，否则局部微血管会受到压力，影响血液循环，导致阴部充血和水肿。月经期间有些人腰疼，决不能随便敲。否则，骨盆充血会加重，月经量增加，月经期延长。
月经中出现像“肉”一样的血块？女性月经期间如何做好保健？
月经是女性独有的生理特征，也是女性健康的风向标，通过月经量、月经颜色以及质地和伴随的症状，能看出身体是否正常。大一部分来月经时，月经血液中居然有像肉一样的血块，这让他们惶惶不安，这到底是什么东西呢。
月经中出现像“肉”一样的血块是什么？
在月经期间子宫内膜脱落，子宫内膜脱落过程中会散落掉下，然后跟粘液混合在一起，转化为红色的月经血液。部分女性子宫内膜增生明显，脱落时有一层褪膜也会落下，从而导致月经中出现像肉一样的血块，不必过于担心。但女性流产后月经中有比较多的肉块需引起重视，有可能没有彻底流产干净，使得孕囊在子宫内残留，这种情况下，需等月经结束后三天再去医院做检查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止发生感染。另外月经中肉块比较多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。
女性月经期间如何做好保健？
1、保持精神愉悦
部分女性在月经期间出现腰酸背痛，乳房胀痛，还有下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪变得异常不稳定和嗜睡等，不必太担心，这是正常现象。期间需保持情绪稳定，避免精神上受到刺激，也不能让情绪波动太大。
2、注意个人卫生
平时要注意个人卫生，选择纯棉且柔软的宽松内裤，内裤需做到一天一洗，洗完的内裤需放在太阳下暴晒，这样能达到杀菌消毒目的。另外要注意外生殖器卫生，月经期坚决不能性生活，选择质量合格的卫生巾和卫生纸，大约1~2个小时换一次。
3、远离生冷辛辣食物
月经期间需多喝温开水，避免吃生冷和酸辣食物，不妨多吃新鲜蔬菜和水果来补充身体所需要的营养。避免喝浓茶和浓咖啡，因为其中含有太多咖啡因，可刺激心血管和神经，引起月经痛，延长月经期，导致月经量增多。另外也不能吃得太咸，以免导致水钠潴留，引起偏头痛以及身体水肿。
4、适当做缓和运动
月经期间可以适当散步或练习瑜伽，能加快全身血液循环，缓解痛经症状。但不能做剧烈运动，如踢球或跳高等，不然会增加身体不适感，导致月经失调或痛经。另外月经期也不能游泳，因为宫颈口稍微张开，正适合细菌侵入，这样会增加被感染风险，从而引起一系列妇科炎症。
温馨提示
女性在月经期间需做好保健工作，远离生冷食物，以免影响子宫收缩，阻碍月经血液排出，导致痛经。月经期子宫颈口处于微张开状态，若盆浴或坐浴的话，污水中的细菌可能会进入子宫腔内，从而引起炎症。另外月经期也不要穿紧身的裤子，不然会使得局部微血管受到压力，影响血液循环，导致阴部充血和水肿。在月经期部分人会出现腰酸背痛的情况，万万不能随意敲打，不然会加重盆腔充血，导致月经量增多，月经期延长。
月经期间，经血有很多血块，这是怎么回事？
月经期间，经血有很多血块，这是怎么回事？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从你说的情况来看，这个考虑是气血运行不畅，所以会凝结成血块。平时要注意小腹保暖，不要吃过多寒凉食物，另外可以考虑服用气血和胶囊等药物来进行调理。
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