杭州一小伙因服用过多抗生素反而抵抗力下降而经常生病，其实很多人为了预防感冒或者增强抵抗力都会服用抗生素，那么长期吃抗生素好吗？哪些是服用抗生素的误区呢？平常生活中我们应该如何健康养生？下面我们就一起来看看吧。
服用抗生素的误区有哪些？
1、生病马上服用抗生素
许多人都是，一旦生病了，马上服用抗生素，如果是流感病毒引起的感冒，它的并发症伴随咳嗽、发烧、咳痰、打喷嚏、流鼻涕，病毒性流感的患者，使用抗生素是无效的，应该服用抗病毒药物，而抗生素是抗菌药物，所以说生病无需立刻服用抗生素。
2、为了预防生病经常吃抗生素
过度养生的人，为了预防生病经常吃抗生素，这是抗生素普遍的误区，如果长期服用抗生素，细菌产生耐药性，而且对经常服用抗生素对避免生病是没有作用的。
3、病情好转立刻停用抗生素
日常生活中相信很多人都是，病情一旦好转就会停止服用药物，其实这是不对的，擅自停药是会抗生素耐药造成隐患，服用抗生素，必须要足疗程、足量，不能病情好转立刻停用抗生素。
4、抗生素等于消炎药
很多人对抗生素最大最常见的误区就是，抗生素等于消炎药，当喉咙发炎，头痛、炎症引起的发烧的时候，就服用抗生素，将抗生素当消炎药使用，其实这是最大的一个误区，抗生素是杀菌的药物，并不是消炎药，而且过度服用抗生素会杀死益生菌，降低身体免疫力的。
养生要养成哪些好习惯？
1、早上要喝水
早上起来喝一杯水是很有必要的，但是喝白开水，千万不能加入冰块哦。早上起床一杯水，能促进肠道消化，增强肠道蠕动，快速净化体内的垃圾，而且还能起到快速补水的效果哦。
2、早上要排便
早上排便，可以快速排掉身体的垃圾和毒素，让肠胃功能变得抗耐，还能净化血液，所以要养成早上排便的习惯。建议早上一杯蜂蜜水，或者是吃膳食纤维的早餐，那么早上排便就会正常，久而久之就会变成习惯哦。
3、不能盲目去角质
因为许多人的盲目，经常去角质，从而对皮肤造成了伤害，角质层一旦受损，那么皮肤就容易出现红肿、过敏，甚至生成敏感肌肤，所以大家注意了，千万不要盲目去角质，以免伤害到角质层，一般建议一个月，甚至一个半月进行一次去角质。
4、不能熬夜
很多年轻人，甚至中年人，都非常喜欢熬夜，熬夜非常危害身体健康，第一没有得到足够的休息，第二引发一系列的疾病发生，第三加快衰老的速度，第四影响美观，而且熬夜会导致血液循环不能加快，健康温馨小提示，一定要趁早改掉熬夜的习惯，保证早睡早起。
5、不能憋尿
不能憋尿，因为膀胱内的尿液过多，会造成对膀胱加重负荷，还可能会引发膀胱炎症，而且还会导致病菌的纤毛附在尿路粘膜上，就会容易引起肾盂肾炎，所以一定不能憋尿，有尿意的时候一定要立马解决掉。
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