艾灸疗法在治病健体方面有显著的疗效。取穴方法和手法得当，可有效祛除疾病。如当您睡眠质量差时，可艾灸足三里穴及丹田穴;当酸背酸痛时，可在养老穴上进行艾灸疗法，可有效缓解腰痛症状。下面以实例说明艾灸具有可促睡眠治腰痛等功效。
艾灸足三里和丹田穴，促睡眠
我因长年伏案工作，晚上睡眠较差，往往半夜醒来后，久久难以入眠。父亲告诉我：“你临睡前艾灸足三里和丹田穴，可以让你睡得更香。”打那以后，我每天入睡前，都用艾卷灸足三里、丹田穴20多分钟，待有了睡意再上床，果然睡得深沉。次日起床后神清气爽，精神抖擞。这种习惯，我一直坚持到现在。如今，我工作上得心应手，业余时创作丰收，一年四季连感冒都极少发生。为此，我每年都要下乡采集一些艾叶，家里从来不离自制的艾卷，有病治病，无病保健。
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艾灸养老穴，治腰痛
我父亲是一名针灸医生，常用针灸给人治病。有一次，母亲不小心闪了腰，痛得直不起身子。父亲用艾卷为母亲灸“养老”穴(该穴位于前臂尺骨尽端的凹陷处)。一刻钟后，让母亲前后左右扭动腰部，母亲居然伸展自如了。母亲惊叹：“简直太神了。”父亲说：“中医认为，痛则不通，通则不痛。养老穴是手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经和督脉交会，督脉贯通腰部，而督脉又属于诸阳之会。人的阳气旺盛，血脉自然也就通畅了。血脉通畅，腰痛则自除。”
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艾灸可以治疗痛经吗,选哪个穴位
痛经一直是年轻女子十分关注的一个问题，每到那几天，总有一些女性垂头丧气，闷闷不乐，甚至是终日不见她们的身影。痛经严重影响着这部分女性的生活以及工作。那么，艾灸可以治疗痛经吗？选哪个穴位？
艾灸是我国传统医学中常用的一种外治疗方法，是古代劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中创造的结果。艾灸具有扶正祛邪、温通气血、调节脏腑功能活动之功效，可以起到强身健体、延缓衰老、减轻老化的作用。巧用艾灸，可治疗痛经。
穴取关元、中极（脐上1寸）穴，取仰卧位，采用厚3～5毫米，直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。
巧用艾灸，可治疗痛经。还可采用直接灸法，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃线艾炷，当患者感到灼热疼痛难忍时即可移去艾炷。
痛经的患者应及时治疗，以免病情加重，可以选以下药物：
痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
痛经贴：痛经贴是针对于女性痛经设计的产品，其作用在于舒缓经期疼痛。它通过缓缓发出的热力透过人体之气血经络中心神阕穴，进入体内，作用于病灶宫腔，发挥其通畅气血功效。
艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
针灸可以治疗失眠,识别这些穴位可以治疗失眠
一、针灸能治疗失眠吗
中医说，人被七情所伤害，即愤怒、忧虑、悲伤、恐吓引起的血气、阴阳失和、脏腑功能失调，心灵受到干扰，神不守舍不眠。中医对于失眠有着不同的治疗方法，除了中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药灸、药贴等。
针刺治疗主要根据中医认证，选择相应的脏腑和相关脏腑背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗的耳穴压豆不仅可以用中医理论选择穴位，还可以根据西医学的全息理论选择部位压豆除了
之外，还经常使用电针、红外线照射等辅助方法。一般来说，每次治疗约需要40分钟，失眠严重的话，可以适当延长留针时间，每天治疗一次或者每隔一天治疗一次。
针灸治疗期间，也要适当注意生活方面的协助。不参加刺激性强的运动，不看紧张恐怖的文学电影作品，睡觉前适当做呼吸放松操作等。
针灸治疗失眠已久，疗效快的原因是医生可以根据患者的失眠类型选择穴位，采用不同的针刺手法，在不同的时间段进行治疗。根据经验，轻度、中度失眠，当时可以睡觉，重度失眠，也可以减少药物的使用量，直到停药为止。
二、针灸治疗失眠的作用
1、调和阴阳
人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。
针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。阳气盛，阴气虚会导致失眠。相反，阴气盛，阳气虚会睡觉。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉治疗，但失眠应补充阴泻阳，嗜睡应补充阳泻阴。
2、扶正祛邪
扶正，就是扶助抗病能力；祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。
胃气失和、心火燃烧、痰热内扰、肝郁化火证型失眠等，都是邪实的，长期损伤正气，失眠更加困难。
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