如今很多水果上市，很多人都馋不住嘴。水果营养丰富，富含人体需要的维生素，但是各种食物都是讲究适量适时，再好的食物吃太多或者在不正确的时间吃，效果反而会相反。有的人喜欢晚饭后吃点饭后果也未尝不可，但是在水果的选择上，建议还是避开不适合晚上吃的食物。
哪些水果不适合晚上吃：
其实，一般来说，人们晚饭后都不适宜再吃东西了，如果吃也是要注意不要吃热量、糖分太高的食物，也不应该吃不易于消化的食物。
1、榴莲 不要以为水果就是热量低的，榴莲就是热量高的水果之一。榴莲在国内刚刚上市，那股香味，不喜欢的人可能会觉得难受，但是喜欢的人却是爱得不得了。如果想吃榴莲，不建议在晚间吃，因为榴莲中三分之二的成分是糖分，热量较高，尤其对于血糖高、血压高以及胃肠道溃疡的患者来说，应该少吃榴莲。
2、樱桃 樱桃中富含钙、铁、磷、钾以及其他各种丰富维生素，但是与榴莲同样的道理也是含糖分比较多，不适合晚上吃。
3、火龙果 火龙果的营养猪粪主要包含蛋白质以及B族维生素，但是其膳食纤维的含量也比较多，平时吃有助于润肠通便，但是如果是肠胃比较寒凉的晚上还是少吃，否则晚上可能会闹肚子。
此外，山竹、葡萄、芒果其实晚上也应该少吃，如果晚上想吃水果，可以吃菠萝、橘子、猕猴桃等等，这些食物含酸比较多，可以助消化。此外，像香蕉、桂圆等水果对于晚上的睡眠也有帮助，晚上可以适量吃一点。
吃这三种水果要留个神
1、肾病患者警惕杨桃：肾功能不好的人少吃杨桃，因为杨桃中含有黄桃毒素，肾病患者吃了之后可能会出现中毒症状，刚刚病发的时候可能只是打嗝作呕，但是可能会影响精神状态，导致甚至不清。
2、吃太多荔枝警惕低血糖：荔枝中含糖分高，但是谁又能想到，吃多荔枝不是补充糖分反而会引发低血糖。这就是一到荔枝上市的时候就经常有新闻出现“荔枝病”的原因。
3、吃柚子前后不要服药：经常会看到新闻，高血压患者服药前吃过柚子或者饮用有柚子汁导致心率减慢、血压迅速下降，甚至出现休克的情况。这是因为柚子中含有呋喃香豆素，这种物质可以影响人体的肝脏功能代谢。如果吃了柚子之后再服药会降低肝脏对药物的代谢作用。
吃水果有对身体有益处 但肠胃不适者应避免吃这些水果
水果种类繁多营养丰富，经常食用对身体大有益处。但有中医师提醒，对于肠胃不适的人来说，应避免进食以下这些水果。下面跟随了解一下吧！
1、寒性水果：香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、枇杷、火龙果、杨桃、山竹等属性寒凉，应减少食用，以免肚子不适，容易肚子痛。
2、酸性水果：梅、山楂、柠檬等太酸，容易对肠胃造成刺激，胃溃疡、胃炎、胃酸过多等肠胃不适者更应该减少食用。
3、菠萝：菠萝蛋白酶会溶解纤维蛋白和酪蛋白，所以消化道溃疡者应减少食用或着就不要吃。
4、鲜枣：鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
5、桑葚：桑葚会使胰蛋白酶活性降低，容易造成消化不良，所以肠胃不适者要减少食用。
6、雪梨：雪梨能消滞解腻清理肠胃，但雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。
肠胃不好怎样吃水果？
冰凉的水果吃完后可能使肠胃不舒服，如果加热做熟吃则可以减缓这种不适，而且还有特别的营养功效。
水果熟吃可以促进β胡萝卜素的吸收。橙黄色水果如芒果、菠萝富含β胡萝卜素，这种物质可在体内转化为维生素A，有缓解眼睛疲劳的作用。
将水果做熟吃，可以减缓寒凉引起的肠胃不适，加热还可以灭活水果中某些对消化道有伤害的蛋白酶，减少肠道受到的刺激。做熟后的水果，味道更浓郁，酸甜可口，对于食欲不佳的人有开胃消食的功效。蒸煮等烹调方式能使水果变得软糯，也很适合牙口不好的老年人食用。
胃不舒服吃什么水果好？
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
4、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
5、苹果
胃不舒服吃什么水果好呢？苹果的作用非常大。苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
6、无花果
无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
胃不好就别吃三种水果 竟是这些
在生活中有不少人都有胃病，胃病很容易反复，而且不容易控制。那么大家知道胃不好就别吃三种水果是什么吗？胃不好的人吃哪些食物会加重胃病呢？今天我们就来详细的了解一下吧。
1.猕猴桃：通便但“烧心”
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，若是在天气寒冷的季节里，症状还会加重。因此，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2.鲜枣：好吃但枣皮扎胃
枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
3.山楂：开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
胃不好什么不能吃
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6.乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
7.油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9.巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
10、豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
结语：上面说的胃不好别吃的食物大家记下了吧？有胃病的人记住胃是要靠养的，千万不能因为贪嘴而加重病情。其他有关于胃病的问题大家也可以点击下面的相关链接哦。
本文Hash：578b18e6e9f2b7c5fdf7fc04471302b54264d3cf
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏季孕妇最好别贪吃这些果,最适合孕妈的4个水果食谱
孕妇多吃水果虽然好处多多，但是如果不能做到适量或者吃了不该吃的水果，那结果就适得其反了。生活中有些水果孕妇是不能吃了，如果孕妇不知道或者不小心吃了这些水果，可能会导致准妈妈们身体出现异样或者出现早产甚至流产的严重后果，因此孕妈妈们在生活中应多加注意，孕妇不能吃哪些水果？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。孕妇禁忌的水果清单1、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰
-
水煮蛋怎么吃减肥效果好？哪些人不适合鸡蛋减肥
吃水煮蛋可以减肥，那么你知道水煮蛋怎么吃可以减肥？鸡蛋煮多久可以减肥？哪些人不适合吃鸡蛋减肥？下面跟着小编一起来看下。水煮蛋减肥法怎么做效果更好1、把握煮鸡蛋的时间水煮蛋减肥法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋并不是煮的时间越长越好，煮沸时间过长的鸡蛋，在人体内消化需要的时间更长。所以要想要有好的减肥效果，鸡蛋最好是用冷水下锅，煮沸5-7分钟。这样才能保证鸡蛋营养不会流失，人体吸收更快。2、搭配其他
-
饭后马上吃水果好吗？什么时候吃水果合适呢
医生我家里人都习惯在饭后吃一些水果，想要了解一下如果是饭后马上吃水果可以吗？什么时候吃水果合适呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：其实并不建议在饭后立即吃水果，这对于身体是不利的。因为饭后如果过早的吃水果，尤其是纤维含量高的水果不仅会影响胃肠道的消化，而且还容易引发肥胖的问题。对于喜欢吃水果的朋友来说，还是建议上午吃水果，这样可以帮助肠胃消化吸收，有利通便。同时水果口味酸甜，可让人感觉神
-
哪些水果是低糖水果？哪些水果适合糖尿病患者吃？
糖尿病患者对食物要求严格，糖含量高的水果一律不能吃。因此，含糖量低的水果很受欢迎。哪些水果是低糖水果？那些水果适合糖尿病患者吃？糖友适量吃水果适量吃水果也可以，糖尿病患者可以吃水果，但不要大量吃，不要空腹吃，也不要吃饭后吃，一般上午9点到9点半，下午3点到4点晚上睡觉前9点左右比较好，最好在吃饭时间吃，也可以作为吃饭的食品专家建议，吃水果前和吃后2小时测量血糖值，有助于知道自己是否适合吃这种水
-
宝宝吃水果的好处有哪些？,这二种水果宝宝不能多吃
小孩基本上都喜欢吃水果，尤其是特甜的这些水果。可这些甜的水果尽管美味，但对一些小孩不一定有益处，还可以说吃完会损害到小孩。那麼小孩多吃水果有什么益处？小孩吃水果的益处1、改进胃肠作用新鲜水果的阿拉伯胶、黄酮类物质等能减少身体有危害碳水化合物并提升有利碳水化合物成分，推动消化道身心健康，缓解拉肚子状况。另一方面，新鲜水果中带有丰富多彩甲基纤维素，宝宝严重便秘时，适当进餐水果还可以具有促进消化、去
-
夏季适合宝宝吃的水果有哪些？吃水果的最佳时间是几点？
夏天宝宝吃啥水果好？大家都了解多吃水果对身体好，特别是在酷热的夏天，吃水果既止渴又消暑。因此很多宝妈妈都是会教育孩子多吃水果。那麼有什么水果是合适小孩吃的呢？合适宝宝吃的水果1、番木瓜番木瓜带有一种称之为牛奶果的关键消化吸收酸，可将蛋白类食材转化成可消化的情况；另一种果胶酶可消化木薯淀粉。因而，夏季脾胃不好，非常容易消化不好的宝宝最合适吃木瓜。2、红提红提也是夏天宝宝十分可用的水果。红提含有1
-
晚上吃苹果是毒苹果吗？不管真假的三个小时吃水果都是对的
苹果是大家喜欢的水果之一，苹果营养价值高，性质温和，人体所需的各种营养物质都可以从苹果中获得，所以在适应身体的情况下可以吃苹果。很多人在吃苹果时非常关心时间。他们认为早上吃苹果是最合适的。晚上吃苹果不能获得好处。这有根据吗？很多人说晚上吃苹果是毒苹果，其实。人们认为晚上不应该吃苹果，主要是因为害怕苹果摄增加消化负担。夜间活动量一般较少，吃多了就睡觉，胃压力增大，消化速度慢会影响营养物质的吸收，
-
晚上做这些容易胖,最适合晚上吃的零食
现代人之所以那么容易长胖跟生活习惯脱离不了关系，不规律的生活习惯不仅会让人长胖还容易影响健康，下面跟着小编一起来看下夜晚做哪些事容易长胖。吃得太饱养生的人讲究“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。减肥也是一样的道理。一日三餐饮食热量摄入可以按照4：4：2或者3：4：3的比例来分配。晚餐尽量少吃，并且要以清淡为主，切勿贪恋高油脂、高糖分的食物。不停喝水水是没有热量的，喝白开水并不会令人长胖。那为什么到晚
-
这些水果吃多容易上火,可不能随意吃了……
夏季有不少水果，品种丰富，然而有些水果吃多了就会牙痛、眼睛红肿、口角发炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等症状，这其实是上火了。为你盘点哪些水果夏天吃了容易上火，这些水果可不能敞开了吃！荔枝民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更多，热性同样更严
-
哪些水果不适合孕妇吃呢
怀孕的女性在平时的生活当中一定要注意，日常的饮食不但关系到孕妇本人，而且还直接影响到肚子里面的孩子，所以在平时的时候一定要注意，生活当中有好多适合孕妇吃的食物，当然也有一些食物是不适合孕妇吃的，在吃水果的时候就更加的注意，那么哪些水果不适合孕妇吃？下面我们就来进行一下了解。山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品
-
早上空腹吃苹果不是所有人都适合 吃苹果的禁忌
生活中也有不少的人爱空腹吃苹果，其实吃苹果虽然对健康有好处，但是空腹吃真的有好处吗？尤其是上班族，早上匆匆吃个苹果当早餐。早上空腹吃苹果好吗？不要认为这样可以减肥，其实空腹吃苹果对我们人体是有危害的。那么空腹吃苹果的危害有哪些呢？下面跟随了解一下吧！ 一、空腹吃苹果好吗？ 专家指出，苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果
-
冬季吃什么干果比较好,不适合吃坚果的人都有哪些
冬季是吃干果的好季节，但是干果的种类有很多，那么到底吃什么干果比较合适呢?下面小编带您去看看冬季吃什么干果好?几类人不适合吃坚果?冬季吃什么干果好1、冬季吃葡萄干可以改善体虚、贫血葡萄干可以说是不少体虚、贫血的女性最好的滋补品,体虚是现在不少女性最大的感受,脸色苍白、手脚冰凉,这些都是体质虚弱的表现,同时,也是贫血的症状,毕竟国人大多是处于贫血的症状。而吃葡萄干能够很好的缓解贫血,这是因为葡萄
-
冬天干果吃什么比较好,不适合吃坚果的人都有哪些
冬季是吃干果的好季节，但是干果的种类有很多，那么到底吃什么干果比较合适呢?下面小编带您去看看冬季吃什么干果好?几类人不适合吃坚果?冬季吃什么干果好1、冬季吃葡萄干可以改善体虚、贫血葡萄干可以说是不少体虚、贫血的女性最好的滋补品,体虚是现在不少女性最大的感受,脸色苍白、手脚冰凉,这些都是体质虚弱的表现,同时,也是贫血的症状,毕竟国人大多是处于贫血的症状。而吃葡萄干能够很好的缓解贫血,这是因为葡萄
-
减肥是晚上不吃饭效果最好吗
减肥的人晚上不吃饭当然不好，为什么这么说，因为我们的三餐，都是按照人体的生物钟的时间来设置的，它是非常合理的。如果说你偶尔晚餐没有吃，那没有问题，如果说长期的晚餐不吃饭，对身体它是弊大于利的。晚餐我们可以稍微提前一些，比如说平时的晚餐九十点钟吃，吃完了以后也没什么运动，就窝在沙发里面玩手机看电脑、看电视，特别容易长肥肉。你的晚餐五点到五点半的时候你就吃了，这样你回去以后有大把的时间来活动，你能够
-
哪些食物适合孕期吃？,孕妇6种水果不能吃太多
女人都了孕期这一阶段，身体对各种营养的需要都会加大，这是因为孕妈妈们除了要给自己的身体提供营养与能量之外，还需要给肚子里的胎儿提供营养。如果孕妈妈们在孕期营养跟不上的话，腹中的胎儿的健康就会受到影响，如何分娩后的宝宝比较容易体弱多病、这对宝宝以后的健康成长是有很大的影响的。那么哪些食物适合孕期吃？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。哪些食物适合孕期吃？孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化
