哈密瓜是夏季备受欢迎的消暑水果，但是哈密瓜可以多吃吗？哪些人群不适合吃水果呢？夏季又该多吃哪些营养价值高的水果？下面一起来看看吧。
哈密瓜为什么不能多吃？
哈哈密瓜是一种凉性水果，在夏季吃适量的哈密瓜还有着一定的降火去暑效果，但是根据一些营养学家的研究表示，我们在食用哈密瓜的时候也不要过量了，虽然它不会导致上火，但是作为具有凉性的水果，如果一次食用过量很容易引起腹胀腹泻等不良的症状，对身体的健康有一定的影响，因此请记得哈密瓜能适量吃但不能贪吃哦。
哪些人不能食用哈密瓜？
1、脾胃虚寒人士不能吃
上面已经说过了哈密瓜是属于凉性的一种水果，建议脾胃虚寒的人士也不能吃，对于脾胃虚寒的人士来说，食用哈密瓜的副作用很大，会导致体内中的寒气加重，出现明显的腹胀腹泻等不良症状。
2、肾病患者不能吃
哈密瓜不止含有着大量的糖分，还含有大量的钾元素，所以对于一些患有肾病的患者也不能吃，会加重浮肿的后果，还会直接对肾脏器官造成更大的伤害，因此肾病患者一定不能吃哈密瓜。
3、糖尿病人不能吃
哈密瓜不止口感甜脆，关键的是它其中还含有大量的糖分，所以这也是为什么人们喜欢它的原因，不过在此建议那些本来一直就患有糖尿病的患者们最好不要吃了，糖尿病患者吃了会导致血糖升高，一旦食用过量含有糖分的东西，很有可能会导致生命危险。
夏季养生水果有哪些？
1、桂圆
桂圆广东人称它为龙眼，龙眼的营养价值非常高，含有大量的锌和铁，胃口不佳可以吃龙眼开胃，而且龙眼也是具有补血的功效的哦，不过糖尿糖患者不能多吃，因为龙眼的糖分太高了。
2、苹果
说到养生水果，苹果肯定要入内的呀，苹果维生素C那么高，含锌量也非常高，儿童吃苹果能促进大脑发育，成人吃苹果，能增强抵抗力，而且苹果还有着减肥的功效哦，老人吃苹果能延缓记忆力衰退哦。
3、香蕉
香蕉有着润肠通便，消除水肿，纤体减肥，美白肌肤的功效，对于孕妇来说，香蕉就是她们的福星，孕妇便秘非常常见，但是吃香蕉后，马上就能排便了，而且还能补充维生素。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素VC，平时有保养的小姐姐们，应该都了解VC是具有美白和减肥的作用的，其实猕猴桃还具有抗衰老，和增强抵抗力，预防各方面疾病的发生哦。
5、樱桃
相信许多小姐姐们都非常喜欢吃樱桃，樱桃不是四季水果，冬季盛产较多，樱桃是补血补气的一大帮手，吃四个樱桃等于吃了一片阿胶的功效，被誉为“平价阿胶”，所以趁着盛产的时候，真的得多买来吃哦。
冬季减肥水果吃什么好,冬季减肥不能吃的水果有哪些
减肥是每个爱美女生一生追求的事业，而随着炎热的夏季过去，很多女孩子到了凉爽的冬季，开始精神抖擞，酝酿减肥，那冬季减肥可以吃些什么呢?下面小编带您去看看冬季减肥吃什么水果?冬季减肥不能吃什么水果?
冬季减肥吃什么水果香蕉香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥。
苹果苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
葡萄柚葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤，是很好的冬季减肥水果。
番茄番茄是营养美容瘦身三效合一的冬季减肥水果。番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。
菠萝菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。
奇异果奇异果是冬季减肥水果中最应景的减肥水果。奇异果含有的维他命C是非常多得，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。
柠檬柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥。
胃不好的人吃什么养胃,胃不好最不能多吃哪些水果
许多肠胃不好的人在吃饭时需要特别注意。如果他们不小心，一些食物会加重肠胃负担，导致健康隐患。
猕猴桃通便但烧心
猕猴桃可通便，富含维生素C，被称为水果之王，但东南大学附属中大医院中医内科朱欣侑副主任医生提醒，猕猴桃属于寒性，过度食用会损伤脾胃阳气，产生腹痛、腹泻等症状。
此外，猕猴桃中含有大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，寒冷时症状会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
枣好吃，枣皮刺胃
枣被称为天然维生素丸，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国警告说枣不要吃太多。不那样的话会伤害胃肠。
这是因为枣的饮食纤维含量高，一次大量摄取会刺激胃肠，引起胃肠不适。饮食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄硬，边缘锐利，胃粘膜有炎症或溃疡，疼痛和不适恶化。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂可能会导致胃结石。
由于山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶粘在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
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