贫血的人血液携带氧气能力下降，血容量同样下降，从而引起一系列问题。若持续性贫血会影响生长发育，各个系统供氧不足，造成身体脏器功能减退，儿童智力受到不同程度的损害等。大部分人贫血来临时会有明显症状，看看你有没有中招。
贫血来临时会有哪些症状？
1、全身无力
全身疲乏、四肢无力和身体虚弱是贫血的典型症状，患者总出现不明原因的疲乏和困倦，即使有充足睡眠还是如此，爬楼梯或走路时易出现气喘吁吁和胸闷，是因为皮肤和肌肉缺血缺氧导致的。若反复出现此问题，需第一时间去医院检查血红蛋白含量，排除血液系统疾病问题。
2、心悸
并不是所有的心悸都跟心脏病有关，也有可能是贫血。血液中血红蛋白含量降低时，影响氧气运输，为能保证身体有足够氧气会加快心跳速度，利于输送更多含氧气的血液，这样会引起心悸。
3、消化系统不适
贫血时会使得消化腺分泌减少，严重时会导致腺体萎缩，从而降低消化功能，引起消化不良，没有任何食欲，腹部胀满，也有部分人群大便规律和性状会发生一定改变。若长期慢性溶血会导致胆道结石和脾肿大，缺铁性贫血会引起吞咽困难或异食癖，发生恶性贫血时会引起舌头萎缩、舌炎或镜面舌。
4、泌尿生殖系统异常
发生血管内外溶血时会产生游离血红蛋白，从而堵塞肾小管，导致无尿少尿或急性肾衰竭。另外长期贫血也会影响雄性激素分泌，减弱男性第二性征，使得女性月经过多或闭经。
5、皮肤粘膜症状
皮肤粘膜苍白是贫血的典型症状，贫血是身体通过神经体液来调节血容量，重新分配血液，减少皮肤和黏膜血液供应。另外血液中血红蛋白和红细胞含量减少时，会使得皮肤和黏膜颜色变淡，皮肤变得粗糙且没有光泽。溶血性贫血会引起皮肤和黏膜黄疸。
6、神经系统症状
贫血时会导致缺血和缺氧，神经组织受到损伤，从而引起头痛头晕，失眠多梦，注意力不集中，耳鸣以及记忆力减退。婴幼儿贫血时会出现躁动不安、哭闹以及智力发育缓慢。
贫血该如何调理？
1、多吃含铁食物
平时多吃含铁食物，如动物内脏黑芝麻，瘦肉蘑菇和海带等，能为身体补充所需要的铁，可预防缺铁性贫血，也可以在医生指导下合理补充铁剂。
2、多补充维生素C
虽然维生素C不参与血液生成，不过能促进胃肠道对铁吸收，起到辅助补血效果，可以从柑橘类水果，山楂、青椒绿叶蔬菜及红枣中获取。
温馨提示
一旦发现有贫血症状，需立马去医院做血液检查，然后针对性缓解。若持续性贫血仍然不能改善，需警惕疾病，如血液病、慢性感染性疾病、甲状腺功能低下及垂体功能低下等。
6个症状说明你已经贫血？贫血用两种方法补血！
贫血者血液携带氧气能力下降，血容量同样下降，引起一系列问题。持续贫血影响生长发育，各系统供氧不足，身体器官功能减退，儿童智力受到一定程度的损害等。大多数人贫血来临时都有明显的症状，看看你是否中招。
贫血来临时会有哪些症状？
1、全身乏力
全身乏力、四肢乏力和身体虚弱是贫血的典型症状，患者总是出现不明原因的疲劳和疲劳，即使有足够的睡眠，爬楼梯或走路时也容易出现呼吸和胸闷，是皮肤和肌肉缺血缺氧造成的。如果反复出现这个问题，首先要去医院检查血红蛋白的含量，排除血液系统的疾病。
2、心悸
并非所有心悸都与心脏病有关，也可能是贫血。血液中血红蛋白含量下降时，会影响氧气运输，为了保证身体有足够的氧气会加快心跳速度，有助于运输更多的氧气血液，会引起心悸。
3、消化系统不适
贫血时消化腺分泌减少，严重时腺萎缩，消化功能减少，消化不良，无食欲，腹胀，部分人大便规律和性状发生一定变化。若长期慢性溶血会导致胆道结石和脾肿大，缺铁性贫血会引起吞咽困难或异食癖，发生恶性贫血时会引起舌头萎缩、舌炎或镜面舌。
4、泌尿生殖系统异常
发生血管内外溶血时会产生游离血红蛋白，从而堵塞肾小管，导致无尿少尿或急性肾衰竭。另外长期贫血也会影响雄性激素分泌，减弱男性第二性征，使得女性月经过多或闭经。
5、皮肤粘膜症状
皮肤粘膜苍白是贫血的典型症状，贫血是身体通过神经体液调节血容量，重新分配血液，减少皮肤和粘膜血液供应。另外，血液中血红蛋白和红细胞的含量减少的话，皮肤和粘膜的颜色会变淡，皮肤会变得粗糙，没有光泽。溶血性贫血会引起皮肤和粘膜黄疸。
6、神经系统症状
贫血时会导致缺血和缺氧，神经组织受到损伤，从而引起头痛头晕，失眠多梦，注意力不集中，耳鸣以及记忆力减退。婴幼儿贫血时躁动不安、哭泣、智力发育缓慢。
贫血该如何调理？
1、多吃含铁食物
平时多吃含铁食物，如动物内脏黑芝麻、瘦肉蘑菇、海带等，可以为身体补充所需的铁，预防缺铁性贫血，也可以在医生的指导下合理补充铁剂。
2、多补充维生素C
虽然维生素C不参与血液生成，不过能促进胃肠道对铁吸收，起到辅助补血效果，可以从柑橘类水果，山楂、青椒绿叶蔬菜及红枣中获取。
温馨提示
一旦发现有贫血症状，需立马去医院做血液检查，然后针对性缓解。若持续性贫血仍然不能改善，需警惕疾病，如血液病、慢性感染性疾病、甲状腺功能低下及垂体功能低下等。
老年人贫血不要慌,老中医教你5个方法来补血！
其实老年人也会出现贫血的现象，因为随着年龄的增长，身体的各个机能都会慢慢走向衰弱，当出现贫血的症状时，应该选择正确的方式来补血，这样才能够减少各种疾病的产生。
老年人贫血不要慌，老中医教你5个方法来补血！
1、多吃富含叶酸及维生素b12的食物
叶酸和维生素b12，是红细胞生长发育必不可少的营养元素，维生素c能够促进身体对铁的吸收以及利用。富含b族维生素的食物主要包括动物的肾脏，肝脏，瘦肉以及绿叶蔬菜等。另外也应该多吃一些富含维生素c的食物，尤其是绿叶的蔬菜以及酸味的水果，比如柑橘类水果以及山楂等。
2、适当的吃一些酸性食物
只有把三价的铁元素转化成二价才能够被人体所吸收，酸性环境下三价铁容易转变成溶于水的二价铁，为了能够促进身体对铁的吸收，对于贫血的人群来说应该多吃一些酸味的水果或者醋，比如西红柿猕猴桃，山楂酸菜和柚子等。
3、选择具有补血食物的中药材
在我们日常生活中有很多的食物具有补血的功效，比如乌鸡、黑芝麻或者红枣等都具有补益气血的功效，另外也可以在中医的指导下选择熟地黄、白芍，红花、何首乌，枸杞子以及当归等，如果把这些中药和肉类一起炖的话，可以改善气血不足的情况。
4、要搭配补铁的食物
大部分的老年人属于缺铁性的贫血，所以此类人群应该多补充铁元素，多吃一些含铁比较丰富的食物，比如动物的肝脏肾脏、瘦肉，芹菜，黑芝麻，黑木耳，蛋黄以及紫菜等。
5、在医生的指导下选择补血药物
随着年龄的增长，老年人的消化能力以及咀嚼能力就会降低，为了能够补充血液，可以在医生的指导下选择安全并且有效的补血药物，增强身体的抵抗力和免疫力。
温馨提示
老年人应该选择正确的时候来补学，平时多吃一些富含叶酸以及维生素b12的食物，另外也应该多吃一些酸性的食物来促进身体对铁的吸收，日常生活中应该多锻炼身体，冬季阳光充足时不妨多晒晒太阳，这样能够提升阳气，保证充足的睡眠，不能有太多的心理负担。多培养自己的兴趣爱好，和朋友一起下象棋或者遛遛鸟、养养花草等。
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