导读： 女性贫血不用怕？中医送你6个好方法，帮你来补血！ 第一、通过睡眠滋养补血 第二、通过食物进行滋养 第三、通过调节心理缓解压力 第四、通过运动来提高身体素质 第五、通过中药进行滋养 第六、使用阿胶进行补血
由于女性每个月有周期性的血液消耗的生理特点，如果女性不善于养血，则容易出现面部发黄、指甲苍白、头晕气短、血虚、疲劳等症状。严重贫血患者也容易出现皱纹、早生白发、过早掉牙等早衰症状。通过滋补可以使皮肤红润，脸庞可以光彩夺目，如果女人想要追求一张美丽的脸庞，以及健康的身材，就必须注意滋养血液。
女性贫血不用怕？中医送你6个好方法，帮你来补血！
第一、通过睡眠滋养补血
只有充足的睡眠，才能补充充沛的精力和力量，并养成健康的生活方式，避免熬夜，不要偏食，必须要戒烟和戒酒，不要在月经期间、怀孕期、或产褥期等特殊的生理阶段同房进行性生活。
第二、通过食物进行滋养
女性应多吃一些营养食品，如优质蛋白质、必需的微量元素，包括铁和铜、叶酸、还有各种维生素2等。还应多吃一些动物的肝脏和血液，也可以吃一些海鲜、鱼和虾，一些含高蛋白的鸡蛋和豆制品，还有黑木耳、黑芝麻、红枣和花生、以及新鲜的水果和蔬菜。
第三、通过调节心理缓解压力
只有保持快乐的心情、以及乐观的情绪，这样才有助于增强机体的免疫力，还能促进骨髓造血功能的旺盛，使皮肤保持红润和光滑。
第四、通过运动来提高身体素质
女性应定期进行体育锻炼，特别是对已经刚生过孩子的女性，还要多参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少有半小时。一些有氧运动如健美操、慢跑、打球、散步、广场舞等，都能增强体力、提高身体素质，并提高造血功能。
第五、通过中药进行滋养
贫血的女性，可以通过中药来进行补血，如使用党参、红枣、枸杞、红糖等，用小米熬粥，再加入以上这些中药，可以有很好的补血作用。
第六、使用阿胶进行补血
阿胶性味甘平，具有很好的补血、滋阴等成效，如果贫血的女性长期服用，可以起到补血养血、养颜、抗衰老、提高免疫力的作用。另外，阿胶有增加血红蛋白的含量，通过补血可滋润皮肤，长时间服用可使女性的脸色红润有光泽。
总而言之，在生活中，女性朋友由于生理上的特殊性，每个月都会流失血量，所以，女性必须要注意滋养血液，这样才能提高免疫力，保持身体的健康。
女性易出现气血亏损,中医送你3个好方法来补气血！
女性在月经期以及生育期间会大量的失血，这样会出现气血不足的情况，影响了全身的血液循环，器官得不到充足气血的供应，加快了其衰老的速度。
女性如何来补气血？
1、选择合适的食物
南瓜和红枣：南瓜具有补气的效果，里面含有大量的胡萝卜素，能在肝脏里面转化成维生素a保护了上皮细胞，提高了携带氧气的能力。众所周知红枣属于补血的佳品，不仅能补血，同时也达到养胃生津的功效。
红糖和菠菜：红糖具有补血养胃以及驱寒的功效，特别适合于体质虚寒的人群，同时也能为皮肤提供营养。菠菜是所有蔬菜里面补血最好的，里面含有丰富的铁元素，能刺激红细胞的生成，帮助身体快速补血。
桂圆和发菜：桂圆具有补心安神以及补气养血的功效，里面含有丰富的铁钙磷等能够安神入眠，辅助治疗失眠多梦、贫血以及体虚等。里面含有丰富的铁、维生素a、葡萄糖及维生素b等，能缓解心悸以及神经衰弱的症状。发菜里面含有的铁质能够补血，经常性的吃能让女性的头发变得乌黑亮丽。
2、经常泡泡脚
每天晚上泡泡脚能够促进局部的血液循环，到了晚上是阳气收敛的时期，用温水泡脚能够温暖阴血，从而达到了补阴补血的功效。经常对脚底进行按摩，能够活跃脚底的血气。另外也可以使用手掌，对前胸做上下摩擦，每天按摩100次左右即可。
3、做拍手运动
把10个手指分开，手掌对着手掌，均匀的进行拍击。必须让大拇指和其他的四指分开，以免拍手过度，导致淤血。刚开始的时候要轻轻的拍，然后再慢慢的加重力度。拍手时力度太轻的话不能刺激反射区和穴位，达不到养生的功效。另外也可以拍空心拳，手掌要拱起来，手指张开，拍手的时候要拍到手指尖以及手掌边缘。
温馨提示
女性朋友要保持积极乐观的心态，以平和的心态来面对一切，多参加体育锻炼，比如跳绳或者慢跑等来促进基础代谢率，调节内分泌，促进气血的运行，防止出现气血两亏。保持规律作息，做到早睡早起。另外也可以在中医的指导下合理的使用当归川芎，白芍熟地黄等来进行调理。
中医疗法看溶血性贫血好吗？溶血性贫血的中医治疗方法
溶血性贫血对人们健康的危害可不只是简单的伤痛，若不能找到溶血性贫血的治疗方法，溶血性贫血会对人们的健康带来很大的伤害。那么，中医疗法看溶血性贫血好吗？
1、中医辨证
中医治疗溶血性贫血的效果很好，本病为先天不足、后天失养引起的。治疗上我们以补虚、活血化淤、清利湿热并重。黄疸症状出现的时候，治疗首先要清热解湿热为主；后期时间长之后治疗需要加活血化淤类药物。预防溶血发作，对已发作的患者，应尽快控制溶血及纠正贫血，不治已病治未病。临床验证疗效满意。
2、湿热内蕴
要彻底解决溶血性贫血问题就需要针对患者的实际病情进行，而此类型患者会有尿呈茶色或酱油色、目黄、身黄、倦怠乏力、口干口苦粘腻饮水少或午后发热、大便结、舌质红、苔黄腻、脉滑敷等特点，此时就应对患者使用“清热化湿”方式进行治疗。
3、气血两亏
根治溶血性贫血就要针对患者的实际病情进行，人们得上此病之后就会有尿偶呈酱色或见目黄身黄、头晕心悸、神疲懒言、面色苍白或萎黄、气短乏力、舌体胖大、舌质淡、苔白等特点，此时就要使用“补益气血”疗法对患者进行治疗。
4、脾肾两虚
全面知道溶血性贫血的治疗方法才能够更加准确的确定实际疗法，然后就可以针对患者身上出现的夜尿频或呈茶色、腰膝酸软无力、面色无华、畏冷、食欲不振、便溏、舌质淡、脉沉细等情况进行治疗，此时就可以对患者采用“健脾补肾”方式治疗。
中医上认为溶血性贫血属中医的黄疸、急黄、虚劳、积聚等范畴，此时就可以患者的临床表现采用最适合的方法进行准确及时的治疗，从而才可以避免患者们因为延误或者使用了不正确的疗法而对自身健康带来更多的伤害和威胁。
温馨提示
通过中医中药来治疗溶血性贫血的方法有很多，疾病的患者也需要在日常生活中注意预防疾病的出现，科学的生活方式，不吸烟不喝酒，同时注意脚部的保暖，必要时需要补充一些补铁制剂。
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