秋冬季节雾霾会更加的严重，尤其是一些本身就具有雾霾的地区。随着天气逐渐转凉，空气流动性差，再加上近几年冷空气活动越来越少，每天推开门，迎接人们都是一片灰蒙蒙的景象。接下来就让我们一起来了解一下雾霾天气会给人带来哪些危害，以及该如何防护的问题。
雾霾天气会给人带来哪些危害呢？
1、影响呼吸系统健康
雾霾能影响身体健康的，主要是霾的一部分，指的是空气中的灰尘、硝酸、硫酸、有机碳氢化合物等颗粒物。这些颗粒物被吸入到人体当中，就会危害到呼吸系统的身体健康，尤其是对于肺部的健康影响更是大，阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病，在雾霾天气很容易让病情急性发作。
2、促使皮肤老化
本身秋季空气就比较干燥，如果再加上雾霾的影响，皮肤老化的会更加的严重。所以在这个季节一定要做好皮肤的养护工作，护肤品要选择适合自己的，化妆尽量能不化就不化。
3、影响可见度
雾霾天气不管是雾的部分还是霾的部分，都会让可见度降低。尤其是在早上或者傍晚，这两个时间段本身光线就比较暗，再加上雾霾，交通事故的发生率会变高。出门的时候一定要把雾灯开开，速度不要太快，遵守交通规则，和前车保持车距，注意行车安全。
雾霾天气应该如何做好防护工作呢？
1、戴口罩
雾霾天气出门的时候一定要戴口罩，不能嫌麻烦，再加上现如今是疫情期间，戴口罩更是生活必需。现如今是疫情期间，所以戴口罩是戴的医用口罩，当疫情过去的时候，遇上雾霾天气，可以佩戴专门防雾霾的口罩，那样能过滤呼吸到身体里的空气，能够更加健康一些。
2、注意个人卫生
霾是空气中一些危害人体健康的颗粒物，所以当人走出户外的时候，人的头发、皮肤、鼻孔等部位或者是衣服上都会沾有这种有害物质。从外面回到家中要全面的洗漱，换下衣服并且及时清洗。尤其是要洗手，毕竟吃东西什么的都是需要手的参与的。
3、注意提高免疫力
雾霾天气本身就容易受到一些外界因素的影响，容易生病，所以一定要提高自身的免疫力。运动是最好的提高免疫力的方式，现如今如果雾霾天气非常严重，可以选择去健身房去进行运动。除了运动以外，也要在饮食上多加注意，多吃一些富含营养的食物，这样也能够对提高免疫力有帮助。
4、买空气净化器
空气净化器是非常有必要购买的，家用电器它能够净化空气，能够让人呼吸进更健康的空气。雾霾天气不太方便打开窗子前后通风，这样空气净化器就有了存在的意义。有的空气净化器还带有增加湿度的功能，能够让人所处的环境更加的舒适。
秋季和冬季是雾霾天气比较严重的季节，希望大家能够做好自身的防护，不要被雾霾天气影响到了自身的健康。在日常生活中一定要注意环保，从个人做起节能减排，为防治雾霾出一份力。
从秋天到秋天都很干燥！秋天容易生这些病,做好防护很重要
广州炎热的波浪还没有消失，立秋后，气候在不知不觉中发生了变化，很多朋友的老缺点在秋天可能会安静地访问。
如果出现眼干、腿疼、关节痛等症状，这四种秋季高发的风湿免疫疾病需要特别注意！
(1)类风湿性关节炎
主要表现为手腕、双侧手指关节、近端手指关节肿胀疼痛。早上起床后，病变关节感到僵硬(被称为早上僵硬)，像粘在一起的感觉一样，大多可以持续1小时以上。
(2)骨关节炎
主要表现为关节疼痛、僵硬、肥大和活动受到限制。随着病情的发展，关节挛曲、功能障碍可能发生。膝关节、手指关节、髋关节、脚关节等常见。
(3)干燥综合征
主要表现为口干、眼干，但内脏器官也脏器官。患者经常说话时经常喝水，不能吃饼干等干燥的食物，牙齿发黑脱落(蔓延性龋齿)，反复发作干燥性角结膜炎，哭泣，消化液分泌减少，消化不良。
除了干燥症状外，患者还会因免疫介导血管炎而全身多系统受累，常见症状有低热、疲劳、皮疹、关节炎、肌炎、血小板减少、白细胞减少、淋巴结肿大、血钾减少等。
(4)痛风
主要表现:血清尿酸上升，性急性关节炎、痛风石和关节畸形反复发作，尿酸性肾结石、肾球、肾小管、肾间质和血管性肾病变等。
(秋季高发风湿性免疫病)
为什么秋季风湿性免疫类疾病的发病频率特别高？
随着秋季的到来，天气可能会逐渐转凉，昼夜温差也会变大，这时候风寒容易侵入人体。有些朋友不注意及时增加衣服或忽略四肢保暖。关节冷却容易引起疼痛、肿胀等问题。此时，类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病更容易乘风进入。
现代医学认为，秋季干燥的气候与内分泌失调、植物神经功能紊乱等疾病有关。在秋燥下，人们容易出现口干症状，患干燥综合征的患者即使喝水也难以解渴，眼睛干燥、龋齿、腮腺肿大、便秘等问题也容易发生。皮肤油脂分泌减少，这种患者容易引起皮肤瘙痒、脱屑的烦恼。
另外，秋天的收获季节，螃蟹的肥美、牡蛎的营养、蛤蜊的柔软……海鲜食品频繁出现在人们的餐桌上，除了广东地区秋天补充必要的老火汤等高布丁饮食外，血尿酸水平急速增加的风险、痛风等问题也随之而来。
对于秋季气候特征三种患者应特别注意
(1)关节炎患者:应注意添加衣服等防寒保温工作，特别是关节部位，肿胀疼痛的关节可以用膝盖、胳膊等保护。同时，保持居室温暖、干燥、空气新鲜，不要下雨，不要去湿冷的地方，不要感冒。
关节疼痛、僵硬的人每天早上开始互相摩擦双手，移动双手指，缓解早上开始时僵硬的状态，尝试手腕关节、肘关节、肩关节等屈伸运动。
同时，患者未发病时可参加各种室内外的健身活动，包括散步、打太极、做广播体操等，不宜久坐不动；若在病情复发期间，则要注意休息，减少活动量。骨关节炎患者建议控制体重，避免负重运动、长跑、上下楼梯、爬山等对膝关节影响较大的运动。
(2)干燥综合征患者:皮肤干燥患者应适度减少入浴时间和次数，避免皮肤油脂层破坏，入浴后可使用润肤露或其他温和的护肤品保持皮肤湿润，减轻脱屑。在饮食方面，这种患者应该多喝水，尽量避免辣椒、姜蒜、胡椒等干燥热的食物，不要吃油炸食品。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如：梨子、萝卜、莲藕、蜂蜜等；饭后勤漱口，预防蛀牙及口腔感染。
作息上，患者应注意休息和保暖。劳累、凉爽，长时间疲劳和睡眠不足会使病情恶化，患者应适度减轻工作，放松心情，避免感情积累。
（3）痛风 者：对于广大痛风患者，避免过量进食海鲜、避免饮用“老火汤”、避免熬夜撸串喝啤酒等，可有效控制嘌呤摄入，降低发病风险。
另外，普通人在秋天也要注意以下提示，警惕风湿病的免疫病。
(1)饮食
以清淡为主，避免油炸、生冷、辛辣刺激性、布丁、高脂肪饮食，多吃百合、莲子、白扁豆等食物，这些食物具有润肺除湿、健脾和胃的效果，饮食不偏不倚，营养组合均衡，适当补充含钙和维生素丰富的食物
(2)运动
注意劳动和休息的结合，加强功能锻炼，根据自己的情况保证每天进行适量、适度的运动和锻炼，锻炼程度逐渐提高，保持一定，从低强度开始，等待机体的好转状态好转，逐渐提高强度，局部保温
(3)心理适应
心情平静，心情愉快，生活规律。
吃盐太多容易患3种严重病,教你科学吃盐的方法
众所周知，吃盐过多的话会对身体带来伤害，但是也是生活中必不可少的调料味。钠离子主要参与了细胞内外液的平衡，帮助神经组织传输，如果摄入不足的话会导致患者神经疲倦以及全身无力等，所以要科学的吃盐，把握好量。
吃盐太多有哪些危害？
1、引起高血压
我们平时所吃的精盐也就是氯化钠，在身体里面积聚时会增加血液的容量，同时也增加心脏输出量以及外周阻力，升高了血压。吃的盐越多，患上高血压的风险也会越高，尤其是对于儿童及青少年来说，严格控制盐的摄入量。
2、会引起骨质疏松
吃盐太多的话会增加钠的排出量，钠和尿液中排出的钙关系非常的密切，如果心脏每天排出2.3克的钠，那么就会让身体丢掉60克钙。若是总是高盐饮食的话会导致大量的钙质流失，容易引起骨质疏松或者骨折等。
3、会引起胃癌
吃盐过多时会侵害到胃黏膜的保护层，从而引起炎性增生反应，增加了细胞的增殖，一旦胃黏膜受到侵害就会让幽门螺旋杆菌进入，最终诱发了胃癌。
怎么科学的吃盐？
1、要选择新鲜并且卫生的食物
尽量要选择卫生并且新鲜的事物，少吃一些加工的食品，因为在一些加工食品，比如火腿肠、腌制的食品、罐头以及香肠为了延长保质期而在里面加入钠。尽量要减少在外面吃饭的次数，因为大部分的餐馆为了能够保持食物的色香味俱全，会选择重油重盐以及大量的调料味，这样会增加肾脏的负担。
2、尽量要远离重口味
饮食方面要以清淡为主，在准备食物的阶段尽量不要加盐，烹调的食物也要合理的使用酱油、鸡精或者味精等。在购买零食的时候，应该看一看食物配料表以及营养标签，看一看里面含钠量。
温馨提示
盐摄入太多太少都不利于身体的健康。但是也要注意生活中的一些隐形盐，比如鸡精、酱油及味精等，另外在腌制食物、加工的食品里面也会含有大量的钠离子。健康的成年人每天摄入的盐量控制在6克，一周岁以下的孩子尽量不要吃含盐量的食物，高血压患者每天的食盐量要控制在3克。对于做轻体力劳动的人群来说，出汗时会增加盐的排出，每天吃盐量控制在20克左右即可。
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