中医认为，只有经络畅通才能够保证身体健康，一旦出现经络堵塞的现象，那么人体也会相对应的出现多种疾病，所以大家在平时应该注重健康养生，要保持经络畅通，这是健康养生的重要前提。在平时要多观察自己的身体，当出现了经络不通的现象，身体就会发出各种信号来提醒。
那么经络不通身体会发出哪些信号？
经络不通的首要信号是疼痛
相信很多人都听说过一句话，痛则不通，通则不痛。也就是说当经络不通的情况下，就会出现疼痛的症状，如果经络通了就不会出现疼痛的现象。在平时如果感觉到自己身体的某个部位出现了莫名其妙的疼痛，那说明这个部位已经出现了经络不通的症状。
气血不通会有冷的感觉
当人体的气血不通，血液循环不畅的情况下，会出现冷的感觉，除了头部会有发凉感觉之外，身体的其他部位也会有发凉的症状，最常见的是手脚发凉，手脚发凉是经络不通的信号之一，因为我们人体的体温是由气血输送来的，当气血旺盛的情况下，体温才能够正常，如果感觉到自己身体的哪个部位有发凉的感觉，说明这个部位有可能是经络不通，气血很难到达，就会出现发冷发凉的现象。
经络不通会有热的感觉
某些部位经络不通，还会引起低热，干燥等问题，或者是某个部位会有异常出汗的现象，这是因为体内的经络不通所导致的，这种情况下，热就不能够正常通过渠道发散出去，就会引起低热的现象发生。
经络彻底堵塞会有麻木的感觉
经络不通，如果得不到很好的调整，进一步就会发展成麻木，像我们平时如果坐的时间太长，下体气血不通，就会出现疼痛的症状，如果长时间久坐不动，紧接着就会出现经络被堵死的现象，气血彻底不能通畅，会有双腿麻木，这种情况下，只有改变坐姿或者起身进行活动，气血才能够通畅，才能够正常恢复知觉。
经络不通有两种形态
在经络不通的情况下会由肿和胀两种形态表达出来，经络不通有可能是有形的，也就是以肿的形态表现出来，一般是由血瘀所导致的。另一种是无形的，这就是以胀的形式表现出来，一般情况下是由气滞所导致的。
温馨提示
通过上面的介绍，相信大家对经络不通的信号有了一定的了解，当身体出现上述几种症状的时候，说明身体已经出现了经路不通的现象，这时候应该及时进行生活调理，可以通过饮食和运动来调节，只有保证经络畅通才能够保证身体健康。
营养缺失时身体会发出哪些信号
营养缺失时身体会发出哪些信号
信号1：眼睛干涩充血容易紧张
B族维生素是中国人最容易缺的维生素之一，尤其是维生素B2。B族维生素能调节眼窝内的液体总量，缺维B2时，眼睛表面的血管容易感染，导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。除此外，维B2和所有皮肤黏膜方面的疾病都有关，比如口腔黏膜溃疡、牙龈红肿等。
营养对策：很多食物都含维B2，但又没有一种特别丰富，所以可能缺乏时，最好吃补充剂。每日推荐量：男性1.4毫克，女性1.2毫克。
信号2：头发干燥、变细、易断、脱发
研究表明，饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素，会导致头发干枯、变黄、脱落等。许多年轻女性为爱美而节食，往往导致蛋白质、能量摄入不足，结果身体是瘦下来了，却牺牲了一头秀发。
营养对策：饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。有条件者可多吃牡蛎，增加锌的摄入。
信号3：嘴角干裂
可能缺乏的营养：核黄素和烟酸。
营养对策：核黄素（维生素B1）在不同食物中含量差异很大。动物鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此，每周应补充1次（2～3两）猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。而烟酸主要来自动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。
信号4：尿道感染伤口愈合时间长
维C可减少尿道里有害细菌的数量，如果缺乏，容易发生尿道感染。它对于胶原蛋白的构成、皮肤组织的强健和伤口愈合也非常重要，只要微量缺乏，很快就会出现擦伤增加、经常淤青、伤口愈合时间长等现象。严重的维C缺乏会导致坏血病。
营养对策：维C是水溶性维生素，身体不能储备，所以需每天补充。推荐量100毫克，相当于3个猕猴桃。柑橘类水果、西蓝花、红色蔬菜（西红柿、红叶卷心菜等）等都含有丰富的维C。
信号5：皮肤干燥粗糙
大多数人都是轻微缺少维A，真正严重缺乏的人很少。维A以保持皮肤的柔软、弹性著称，皮肤干燥、粗糙，暗光下视力差，小孩反复呼吸道感染都与它有很大关系。
营养对策：每日要保证摄入800国际单位的维A。相当于100克黄油、2根胡萝卜、3/4个红辣椒和3块哈密瓜。含维A食物：猪肝、鸡蛋、奶制品、红色和橙色果蔬。
信号6：常感觉疲劳
许多人把疲劳当成正常的生理反应，但疲劳往往与饮食有关。通常来说，体内缺铁的女性易疲劳。还有研究表明，全谷物和含优质蛋白的食物能稳定血糖水平，让人充满能量。2012年一项研究发现，静脉注射维生素C让受试者在下午的工作中更有精神，因为维生素C能加速铁吸收。
营养对策：易疲劳者首先要补充能量，多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物。其次，要补铁和维生素C。女性补铁可吃牛肉、四季豆和菠菜等，补充维生素C则可以选择橙子、草莓、西红柿等。
信号7：手脚麻痹
爱吃咸、爱出汗、常喝酒吸烟的人，体内的钾都容易流失。钾会影响神经传导，轻微缺乏让人觉得手脚麻痹、无力，严重了会影响心脏健康。
营养对策：每日补充2000毫克—3500毫克钾。3500毫克相当于8.75根香蕉、31颗杏脯、7个烤西红柿（烘烤减少西红柿水分，增加钾元素密度）。
患脂肪肝的身体会发出什么信号？这些信号不容忽视
脂肪肝在临床上发生的情况比较多，通常这种疾病在发生初期，很少有人发现它，受到重视，很多患者延误了疾病，给疾病的治疗带来了困难。为了让更多的患者在第一时间内发现疾病，以下总结了脂肪肝的出现迹象。
患脂肪肝的身体会
消化吸收不良
实际上，当该病发生消化吸收不良时，患者会追踪肠胃，容易错过正确的治疗。但脂肪肝病与普通消化不良不同，一般患者中度，严重时腹胀呕吐，一般饭后病情严重，肝区疼痛。
不足的维生素
这种疾病会堆积体内的脂肪，患者平时吃的食物中维生素少，各种维生素没有被补充，脂肪肝出现。一般来说，这种情况会出现舌头炎、口角炎、神经炎等征兆。如果有这样的现象，请注意。
肝肿
如果该病不及时诊治，患者在肝区发生轻度肿胀，一般在检查身体时可以发现。通常，体检结果表明患者肝区肿胀，表面正好，质地坚韧。
内分泌失衡
病情严重时，女性月经明显增多或闭经，患者体重增加或减轻。男性乳房发育、睾丸变小等。如果有这个迹象的话，最好去医院检查，放心。
食欲不佳，恶心
食欲问题是该病的普遍现象，患者病期长时，必须考虑胃炎等疾病和脂肪肝。另外，患者平时上腹膨胀的同时，也发生了想吐等。
发生脂肪肝时，患者会出现这些迹象，如果发现自己也有这种情况，应立即去医院，让医生诊断病情。另外，身体有什么不愉快的事情也可以积极治疗，不仅不能自己忍耐，还不能治愈疾病，拖动自己的身体。
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