目前，胃肠道病人越来越多，我们需要加强对于自己肠胃的保护，否则，肠胃疾病长期发作，就会引发各种慢性病症，此时就很难对症状进行根治，甚至会引发一些严重的疾病。常见的有胃癌、胃梗阻、结肠癌等疾病。此类疾病着实让人头疼，不论医生和患者都不愿意见到。那在日常生活中应该如何养护好我们的胃？
护胃的要素有哪些？
1、保暖防寒
寒凉对于胃部的影响甚大，胃通常都是喜暖恶寒的，我们应该避免寒凉的食品或气候对胃部造成影响。胃功能偏差的人，需要随时添置衣服，尤其患有慢性胃炎的患者，在夜间要防止腹部着凉，而引发胃病。
2、饮食调整
胃病患者食用刺激性的食物会造成巨大的影响，在一定程度上诱发胃病的出现，或者在原有的基础上发展症状，而慢性胃炎的反复发作，也会随之加重。在饮食上要杜绝冷饮和凉性食物，辛辣油腻刺激的食物也应该少吃。并且做到少食多餐，保证胃中有食物与胃酸进行中和。
3、精神调节
胃病发生后，患者需要注意自己的情绪，胃病的发作有时与心情有着密切的联系，如心情焦虑紧张，出现应激性的情绪波动，都会容易导致胃部的不适，有的人出现烧灼感，需要长期调整心情，保持精神的愉悦，情绪稳定，避免各种不良情绪的刺激，才能有效保证病情的稳定。
4、运动保养
运动对于一个人身体的健康来说，是不言而喻的，胃肠道疾病的患者，由于消化功能出现了异常，所以适当的加强运动锻炼，可以一定程度上帮助消化，弥补胃肠道功能的不足。
胃部出现问题不容忽视，一旦长期的反复发作，就很容易导致慢性胃炎出现，慢性胃炎继续发展，就有可能出现胃糜烂，胃溃疡甚至胃穿孔的情况。严重的时候会危及到患者生命，即便经过治疗进行缓解后，也会因为原先疾病的影响而有导致癌症的可能。
春季怎么养生？,中医建议从这8个方面着手！
春天天气变化多端，一定要掌握相关的养生方法，中医认为春季养生要注重养阳、养阴、养气、养脑以及养胃等，可以来了解一下。
春季中医养生要注重哪些？
1、养阴
阴虚体质者春季易出现虚火妄动，从而加重病情。不妨多吃具有养阴功效的莲子心、赤小豆和大米粥等。期间不能吃生冷粗糙、油炸以及甜腻食物。每天喝两到三杯蜂蜜水来养阴。
2、养脑
一般到了春天肝阳上亢的人会出现头痛眩晕，每天可以吃一根香蕉或2~3个橘子。也可以把100克香蕉皮洗干净，放在锅中煎煮代茶饮用。除此之外也可以把250克芹菜和10枚红枣放在锅中煎煮代茶喝。
3、养胃
胃病者不能吃含嘌呤碱以及氨基酸的食物，如鸡汤鱼汤猪肉汤和牛肉汤，同时要少吃动物内脏、豆类和菠菜等，以免刺激胃液分泌，导致腹胀，增加胃肠道负担。饮食以清淡和易消化为主。
4、养热
春天早晚温差大，同时也会消耗体内大部分热量。必须要保证有足够热量摄入，可以多吃芝麻花生核桃糯米等来补充能量。
5、养阳
春天是大自然气温升高以及阳气旺盛的时候，养生以养阳为重点。遵循春天阳气生发的特点，选择清补和平补食物。可以多吃核桃芝麻苹果，薏仁荞麦。
6、养气
春天是慢性支气管炎和哮喘的高发季节。在春天阳气生发，身体阳气也会跟随着生发。不妨多吃大枣黄芪葱以及香菜等来扶助阳气。另外也可以选择具有补肾养肺和祛痰健脾功效的食物如百合大枣，蜂蜜枇杷和莲子等。
7、养脾
春天肝火比较旺盛，当肝火旺盛时可影响到脾胃，所以在春天一出现脾胃虚弱问题，若吃太多酸味食物会导致肝阳上亢，可以选择辛、甘温的食物，比如山野菜或蔬菜。
8、养肾
春天是养生的好时机，可以选择具有固肾和强肾功效的药膳来提高肾功能。饮食以清淡为主，可以选择薏仁、莲藕山竹或香瓜等。
温馨提示
春天养生要注意以上几点，春季万物复苏季节，尽量做到早睡早起。约上朋友一起外出踏青或旅游来呼吸新鲜空气，提高抵抗力和免疫力。随时关注天气变化，保持居住房间空气流通，积极防治呼吸道传染疾病。做好防寒保暖工作，出门的话尽量带上护膝或护腕。
错误的中医养生方法有哪些？养生应避开这些误区？
人们养生的意识越来越强烈，从饮食到健身，人们已经开始意识到养生对身体带来的好处，但是一定要选择正确的养生方法。
错误的中医养生方法有哪些？
1、每天梳头一百下
有人认为每天梳头一百下具有美发的功效，但是如果过分梳头的话，会刺激头皮分泌大量的皮脂腺，尤其是对于油性皮肤发质的人群来说应该少梳头。干性发质可以多梳头，最好选择天然鬃毛做成的梳子，不然会伤害头发。
2、盲目的进补膏方
有些人会盲目的吃中药制作而成的膏防，其实一些膏方是根据每个人的症状和自身特点而制作而成的，不一定适合所有的人，尤其是鹿茸、丹参、人参等，如果不对症的话会造成适得其反的效果。
3、长期用自行配的中药
不管中药还是西药对身体都会有一定的副作用，吃药一定要对症，不然会给肝脏和肾脏带来损伤。千万不能自己乱用药，长期吃会引起肝损伤或药物性的肝炎。
4、保温杯泡茶
如果茶叶长期在保温杯中浸泡的话，会破坏茶叶中的维生素，大量的茶碱和鞣酸就会渗出来。另外茶叶当中的一些成分也有可能会和金属镀层产生化学反应，长时间喝保温杯泡的茶对身体有害，另外如果喝了隔夜茶会大量滋生细菌。
5、天然的就是最好的
部分人群认为只要选择纯天然的保健品就对身体有好处。虽然深加工的对身体可能会带来影响，但是纯天然的并不是最好的。比如天然的芦荟可能会引起腹泻；吃了没有被处理过的黄花菜，会对肠胃道造成损伤。
6、清宿便排肠毒
有些人认为只要排出宿便了就能够减肥，能够降低血脂，其实不然，如果盲目的吃一些排便的药物，可能会引起腹泻，甚至会产生一定的依赖性。
温馨提示
千万不要走进以上的养生误区，平时一定要多喝水，多排尿。一天要抽出一个小时的时间进行有氧运动，不仅可以提高身体素质，同时也提高了学习以及工作效率。及时减轻内心的压力，远离高脂肪、高油腻的食物，一定要远离烟酒。减少久坐的时间，避免暴饮暴食，吃饭要定时定量，多培养兴趣爱好来转移注意力，陶冶情操的同时也减轻了压力。
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