俗话说“病从口入”，既然古人能说出这话，那就一定是有它的道理的。合理的饮食可以在一定程度上预防疾病，并且对很多疾病可以起到治疗作用，而不合理的饮食则会适得其反。“糖”这一日程生活中所必须的元素，如果过量摄入对身体带来的危害不是一点半点。
那么糖的危害有哪些呢？
1、隐秘性
糖具有很强的隐蔽性，它可以藏在很多的食品当中，你以为仅仅只有面包、饮料、膨化食品中含糖吗？其实，现代各种精加工过，包装过的食品中都会使用到大量的糖来作为作料。一旦稍不注意，身体中摄入的糖分就会超标，从而影响到我们的身体健康。
2、致癌
据研究，含糖饮料以及果汁中的糖分与癌症的发生率呈正相关。此外过多的摄入糖分，会导致身体出现很多与代谢综合征相关的疾病，例如高血压、高血脂、糖尿病等。
3、血管硬化
过量的摄入糖分会导致身体内的血管发生硬化。这是由于摄取过多的糖分会导致体内的脂肪大量堆积，一旦脂肪大量堆积，体内的胆固醇和中性脂肪就会大幅度增加，从而导致体内的血管发生硬化。需要注意的是，冠心病的成因就与血管的硬化息息相关。
4、成瘾性
关于成瘾性很多人会感觉莫名其妙。大部分人都听过可卡因成瘾、卡罗因成瘾、尼古丁成瘾，但是几乎都没听过糖成瘾。据研究发现，糖与烟草、酒精一样具有成瘾性，它会使大脑对其产生依赖，不仅如此糖还会干扰身体内激素的分泌和信号传导，从而减低人们从食物中获取的乐趣。一旦摄入的糖分减少，身体就会变得不再愉悦，从而让人们食用更多的糖。
5、糖分的过多摄取会导致糖尿病
虽然很多人说糖尿病不是由于糖分摄取过多所引起的。在我看来，这句话对了一半，确实糖分摄取过多不会引起糖尿病，但是如果摄取过多的糖分的话会导致高血糖，而高血糖就会引起糖尿病了。长期的高血糖会刺激体内的胰岛素，从而使其功能衰退，一旦胰岛素分泌减少，糖尿病就随之而来。对于糖尿病人最重要的一点就是控制糖分的摄取，当然当糖尿病人出现低血糖时，适当多摄入一些糖分也是可以的。
6、死亡
这并不是在耸人听闻，据研究，每天喝两份含糖饮料的男性，过早死亡的风险相对于正常人而言，高了整整百分之29，而女性则增加了百分之63。因此控制糖分的摄入，不仅对于糖尿病患者是很重要的，对于正常人而言也是特别重要的。
总而言之，以上就是糖给人体带来的危害。在日常生活中，大家要正确认识到，过量摄入糖对我们身体带来的危害会有多大，从而才会有意识的去减少糖分的摄入。
月经不调不是病吗？小心造成五大危害一个比一个严重
月经的女性朋友爱恨它，按时报告说明健康，但月经期间的各种不适也使女性痛苦。但是，如果每个月的月经不按时报告的话，反而会让女性朋友担心。长期的月经不调反映了女性的健康问题。随着生活节奏的加快，压力也越来越大，越来越多的女性月经不调。月经不调的原因有内分泌失调、妇科炎症、生殖器肿瘤、异位妊娠等多种，容易引起月经不调。因此，如果女性月经不调，必须立即查明原因，对症治疗。否则，长期以来，对身体的危害非常大。
月经不调对女性有什么伤害？
1、贫血
有些女性月经不调，月经量过多，周期非常长，长时间失血过多，容易引起身体贫血。如果女性气血不足，身体的其他功能也会受到一定的影响。如果出血太严重，有些人只能通过输血来保持健康。
2、长斑
女性内分泌失调会影响体内荷尔蒙的变化，荷尔蒙变化容易导致黑色荷尔蒙的沉积，素多数女性脸上长斑。对女性的脸有很大的影响，自己没有自信，感情也变差了。
3、不孕不育
长期性月经不调会导致许多女性无法计算自身的排卵期，总是错过排卵期。另外，月经不调引起的体内激素异常也会引起子宫、卵巢功能障碍，引起女性不育。
4、并发其他炎症
很多女性月经不调是由于其他炎症引起的，但没有及时治疗，时间长了，只会给女性的健康带来危害。慢慢地，周围的生殖器官也被细菌感染，并发炎症。
5、早衰
月经不调的女性由于体内激素紊乱，生理日容易提前结束。女性闭经意味着不排卵，子宫也进入衰退期，对女性的健康和脸有影响。
那么，吃什么能调整月经不调呢？
结果，女性月经失调与体内荷尔蒙障碍有关，女性可以在饮食中多吃豆制品和蛋白质高的食物。例如大豆、豆浆、动物内脏、肉类和牛奶制品是很好的选择。当然，饮食只是辅助作用，如果有问题最好尽快去医院治疗。
月经是女性健康的象征，女性平时要好好保护自己的身体，有些食物确实起到调节的作用，但严重的情况下不要拖延，尽快去医院寻求医生的帮助，尽快恢复，有更好的身体。
月经不调不是病不用管？小心造成5大危害，一个比一个严重
说起月经女性朋友对它简直是又爱又恨，准时报到说明身体健康，但是月经期间的各种不舒服也让女性苦不堪言。但是如果每个月月经不准时报到，反而会更让女性朋友感到担心。长期的月经不调往往反映了女性的身体健康出现了问题。随着生活节奏的加快，压力也越来越大，越来越多的女性出现了月经不调的情况。引起月经不调的原因会有很多种，像内分泌失调、妇科炎症、生殖器肿瘤、宫外孕，这些都容易引起月经不调。所以女性一旦出现月经不调，一定要及时查明原因，对症下药。不然长期下去的话，对身体造成的危害是非常大的。
月经不调会对女性造成哪些伤害呢？
1、贫血
有一些女性的月经不调表现为经期量经血过多且周期非常长，长时间的失血过多，就很容易引起身体的贫血。女性一旦出现气血不足，身体其他的机能也会受到一定的影响。如果失血太过于严重的话，有一些只能靠输血来维持健康。
2、长斑
如果女性内分泌失调会影响体内激素的改变，激素一旦发生改变，很容易导致黑色素沉积，素以很多女性会出现脸部长斑的情况。对于女性的容颜有很大的影响，从而导致自身变得不自信，情绪也变得越来越差。
3、不孕
长时间的月经不调会导致很多女性无法计算出自己的排卵期，从而总是错过排卵日。另外月经不调导致的体内激素异常也会导致子宫、卵巢功能紊乱，从而导致女性不孕。
4、并发其他炎症
很多女性的月经不调是因为一些其他炎症引起的，但是一直没有得到及时的治疗，时间久了，只会对女性的健康危害越来越大。慢慢的，周边的生殖器官也会慢慢被细菌感染，从而并发各类炎症。
5、早衰
月经不调的女性由于体内激素紊乱，很容易造成经期提前结束。女性一旦绝经意味着不再排卵，子宫也进入到衰退期，这对于女性的身体健康和容颜来说都会受到影响。
那么，吃什么可以调理月经不调呢？
说到底，女性月经失调就是和体内激素紊乱有关，所以女性在饮食上可以多食用豆制品和高蛋白的食物。比如大豆、豆浆、动物内脏、肉类和奶制品都是不错的选择。当然饮食只是辅助作用，有问题还是尽早去医院治疗为好。
月经是女性健康的象征，所以女性在平时一定要好好呵护自己的身体，虽然有些食物确实起到调节的作用，但是出现了严重的情况一定不要拖，尽早去医院检查寻求医生的帮助，才能尽早康复，拥有更好的身体。
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