长命百岁是每个人的追求，毕竟身体才是革命的本钱。虽然人们的生活水平质量提高，医疗水平也不断完善，然而却存在很多不可控因素，如环境、水污染以及食品安全等，严重影响人们的身体健康。寿命长不长可以从身体多个部位看出，一般寿命短的人身体会有5个特点。
寿命短的人身体有哪些特点？
1、胳膊短
经过研究发现，胳膊短的人患认知障碍的几率比普通人高达两倍。可以自测一下，首先要站好，双手臂伸直跟地面平行，右手指尖到左手指尖的长度就是胳膊长度。若成年女性低于152厘米就是胳膊短。
2、心态差
心态和身体健康息息相关，长期处于焦虑、抑郁或恐惧等不良情绪会扰乱内分泌，降低抵抗力和免疫力，增加患上疾病风险。
3、腰围粗
腹型肥胖是多种疾病的高危因素，如二型糖尿病、脂肪肝、冠心病和三高、癌症等，一般腰围越粗，患上癌症的风险就越高。因此女性要把腰围控制在80厘米，男性需控制在90厘米。
4、脖子粗
脖子连接头部和心脏，通过脖子能反映出心脑血管健康与否。一般女性脖子周长低于35厘米，男性小于38厘米。若短时间内脖子突然变粗，需警惕心脑血管病变。
5、动脑少
一般大脑越用越灵活，大脑用的少，寿命也会受到影响，易引起老年痴呆症。只有多动脑才能让大脑细胞更加活跃，促进脑部血液循环，避免记忆力减退，降低患上痴呆症几率。
50岁后易患有哪些疾病？
1、肝病
肝脏在身体中起着至关重要作用，能帮助解毒排毒和分泌胆汁。在肝脏上没有任何痛觉神经，即使受到严重病变也不会有疼痛症状，因此往往被人们所忽略。因此需好好呵护肝脏，23点前必须入睡，让肝脏得到足够血液滋养。平时可以多喝菊花茶，其中含有的硒元素，能刺激细胞和体液免疫系统，利于肝细胞修复，进而提高肝脏抗病能力。
2、心血管疾病
50岁左右是心血管疾病的高危期，随着年龄增长，血管逐渐硬化且变脆。血管负责血液营养运输，血管堵塞后易诱发心血管疾病，如冠心病、心梗或脑梗等。平时要注意饮食清淡，遵循低糖、低盐和低油的饮食结构。多吃新鲜蔬果，其中含有的膳食纤维，能减少血管堵塞。多吃含钾的马铃薯和香蕉等，钾元素能促进钠离子排出，增强毛细血管抵抗力，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，帮助稳定血压和稀释血液。
3、肠胃疾病
暴饮暴食、不规律的饮食结构是引起肠胃疾病的主要原因。因此需调整好饮食，注意一日三餐，定时定量，合理补充益生菌来平衡肠道菌群。
温馨提示
无论哪个年龄段的人群都要做好生活保健，均衡为身体摄入营养，不能挑食和偏食。保持规律作息，保证每天至少睡够7~8个小时；保持积极乐观心态，不能过度焦躁或抑郁。
长寿还是短命来看这9大特征 有3个以上多半是长命人
如何看一个人是长寿还是短命？恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等这些出自面相和命理的征象。不过，对这些而言，目前很难找到科学依据。不过，科学家们经过研究发现，下面这9大特征确实与健康长寿相关，只要你有3个以上，多半是长命的人！和一起来看看。
特征一：握力越大，人越长寿！
研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此，握力反映了一个人长寿还是短命。
2010年英国医学研究委员会的研究人员发现，那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长，握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。
特征二：肺活量大，人越长寿！
肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。研究显示，一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。
简而言之就是，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。而我们人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得，肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大。
特征三：身体微胖，人越长寿！
现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才长寿！
研究发现，到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。
特征四：用脑越多，人越长寿！
用脑越多的人，越长寿！科研人员对我国秦汉以来的3088位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现，他们的平均寿命为65岁。你要知道我国解放前人口平均寿命只有36岁！
国外资料也表明，16世纪后欧美400个杰出科学家平均寿命为64岁，而用脑最勤的科学家平均寿命为74岁，其中爱迪生84岁，迦利略78岁，牛顿85岁，达尔文73岁，爱因斯坦76岁，富兰克林84岁，米丘林80岁。这比当时人口平均寿命高出20~30岁。
特征五：性格外向，人越长寿！
性格开朗的人，更容易获得长寿！美国波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究发现，如果一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，因此也更容易渡过难关。
研究还发现，这些性格开朗的长寿人士不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也更为放松，这使得他们更善于应对压力。
特征六：不打呼噜，人越长寿！
很多人都不知道，打呼噜其实是一种病。一项历时18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”。
特征七：没啤酒肚，人越长寿！
人到中年，啤酒肚自然就出来了，不过你要知道，没有啤酒肚的人会更长寿！
腹部肥胖会引发高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的人面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm。
特征八：口味清淡，人越长寿！
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，而口味清淡的人也更容易长寿！
心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由饮食引起的。比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。
特征九：绝经越晚，人越长寿！
对于女人而言，绝经晚会更长寿！美国加州大学圣地亚哥分校最新研究证实，绝经期来得晚的女性，长寿几率更大。
研究结果显示：月绝经年龄在50岁以上，有40多年生育年龄的妇女，活到90岁的几率会增加。此外，绝经晚的妇女在随后的生活中总体健康的可能性更高。
寿命短的男性有这5个特征，若1个都不占，恭喜你长寿健康
没有人不愿意让自己长寿，也没有人不想让自己一直健健康康的，光有这方面的期望还不行，还要付出努力，好好的保养自己，好好的养生。男性一贯的粗枝大叶，在保养自己这方面是有所欠缺的。寿命短的男性有以下这5个特征，快对照一下自己，看自己有没有。
寿命短的男性有哪些特征？
1、频繁的应酬
我国酒文化源远流长，不管是联络感情，还是业务谈判，都是在酒桌上进行的。如果男性总是频繁的应酬，总是频繁的喝酒，寿命是会受到影响的。首先喝酒会影响男性诸多器官的健康，尤其是肝脏、胃和心脏。其次应酬中的食物多为油腻、重口味食物，吃多了不仅容易长胖，还容易患三高疾病。
2、饮食不规律
你以食为天，如果男性连基本的一日三餐都吃不好，寿命自然会缩短。工作一忙起来，许多男性就饥一顿饱一顿，经常错过该吃饭的时间。这样不仅会让自己摄取不了充足的营养，还会影响肠胃健康，让自己患上肠胃方面的疾病。
3、总是有不良情绪
笑一笑，十年少，心大的人烦恼少。男性本身情绪内敛，不愿意表达自己的情绪，更不愿意倾诉。如果总是被不良情绪缠绕，总是默默的忍受，内分泌就会出现问题，就会影响到男性的身体健康，所以这也是男性寿命短的一个特征。
4、没有运动的习惯
喜欢运动的男性和不喜欢运动的男性从外表上就能区分开来，喜欢运动的男性看起来会更加健康更加年轻，当然实际上也是如此。不爱运动是寿命短男性的特征，久坐不动是他们的常态。时间长了，体重上升了，血压上升了，血脂和血糖也上升了，就会让很多疾病找上门来。
5、没有体检的习惯
男性如果没有体检的习惯，即使感到不舒服也不愿意去医院检查，就会错过很多问题，让小问题变成大问题，让寿命缩短。不管怎样定期体检是很有必要的，想要长寿就要做到这一点。
男性要改掉以上这5个坏习惯，除此以外，还要在生活中多补养肾脏，肾脏健康了，人才会更长寿，可以喝具有补肾壮阳功效的茶，人参加上玛咖片、桑葚、大枣、枸杞等材料，熬煮成茶，每天早晚喝上两杯，有补肾壮阳、益肾固精的作用。经常喝这道茶，身体会越来越好，自然会越来越长寿。
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