热敷也可以被分为是湿热敷和干热敷，这两种方式各有不同，分别具有不同的利弊，但是都是属于行气活血，疏通筋骨的作用；热敷对于我们的五脏皆是具有调和的功效，在正规的医院门诊当中就能进行，当然，人们也是可以按照专业的指导，在自家进行。
通过这样的治疗方式，我们还可以化解身体的郁结，它避免了人们喝药产生的一些副作用，极大程度的将药物成分注入到人体。大家不用担心热敷对于我们的身体有什么伤害，因为即使它对腰肌劳损的作用不是那么明显，使用中药热敷也是能达到对我们脏器的调理。
中药热敷疗法体现了我们祖先的聪明才智，而现在进行相应的改进，更是把中药热敷的文化与现代医学相互结合，呈现出来更加完美的治疗效果，简单而言，就是把中药材放在我们的体表进行的一种热敷活动，这个方法不但能治疗疾病，还能起到很好的美颜作用，就是没有病的人也能强身健体。
热敷的方式是能打通我们的关节和经脉，使得血液运行加快，而且能对皮肤发生刺激，促进皮脂腺的不断分泌，从而将人体多余的代谢废物和多余水分排出体外，所以患者可以尝试一下。
眼肌痉挛热敷管用吗
眼肌痉挛如果是单纯的视觉疲劳，导致短暂的眼部跳动，热敷对于放松此类疾病眼部的肌肉有一定益处，所以对于这种情况，建议患者进行一定程度的热敷。热敷温度不能太热，温水每次热敷五分钟到十分钟，使肌肉放松，时间长了以后，效果也不是特别好。
另外热敷以后要多休息。如果眼皮跳，建议在热敷的基础上更早的休息，减少使用眼睛，才能提高整个的治疗效果，热敷一次、两次、三次，如果无效不建议再热敷，患者应该及时就医。
腰肌劳损热敷要多长时间一次
腰肌劳损是发生在腰部的疾病，是腰部的肌肉以及周围的肌肉发生炎症。会造成腰痛。发病的时候就是会出现腰部又痛又胀的感觉，卧床太久也会感觉不舒服，运动太久更是会加剧疼痛。真的是拿他没有办法了。这个腰肌劳损没有确切的说明是什么原因造成的，就坐的人患病的概率多一些，特别是司机，十个司机有九个都是有腰肌劳损的。腰肌劳损治疗的方法有以下的几个。
步骤/方法：
1、首先一定是药物治疗了，可以口服一些的止痛消炎的药物，局部外用肌松药及镇痛药，感觉哪里特别的痛的可以用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，治疗效果是比较好的。
2、做一些的物理治疗也是会对腰肌劳损有帮助的，治疗效果。包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，会有疏筋活络的作用。对这些的治疗都不会缓解疼痛的，就只好手术治疗了。
3、有的时候患者的疼痛特别的强烈，也可以进行热敷缓解疼痛。如果在热敷的时候加一些的中药效果会更好的，患者可以每两天进行一次热敷，每一次每个位置热敷20-40分钟就可以了，注意掌握好温度，不要被烫伤。
注意事项：
有腰肌劳损的人要避免过劳、矫正不良体位。多做一些针对腰背肌锻炼的活动，注意休息，不要在潮湿的地方多呆，如果衣服湿了也要及时的更换。
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