胃病，不得不说已经成为现在必须重视的一种疾病，很多年轻人觉得自己年轻不注重胃部保健导致出现胃病。三餐时间不定，喜欢吃生冷、辛辣的食物都会伤害胃部。为此，有不少人提出来一个观点：养胃。下面就来说说大家说说该怎么养胃，一起来看看吧？
喝粥、吃面条真的能养胃吗？
家中有老年人的应该会比较清楚，家里老人胃不舒服的时候，家人一般会让他们喝一点粥，喝粥养胃是生活中常见的事情。另外，还会通过吃点面条养胃。那么，喝粥、吃面条真的能养胃吗？
可不见得，胃部损伤想要养好其实还真困难。特别是一些老胃病更是要多重视，一旦忽视了保健，带来的危害更大。
养胃可不可行
养胃到底可不可行，分为这两个观点：
其一就是胃部本身受到了损伤，经常被胃痛折腾的不轻，想要在后期进行养护；
其二，则是胃部并没有受伤，但害怕胃部受到伤害，就想着在平时进行养护。
其实，养胃本身的出发点是正确的。但是，胃部是一个较为“任性”的器官。要是你用它了，它会变得很强健，如果不用它了，那么会“颓废”。
喝粥养胃、吃面条养胃看起来很有用，听一些人说起作用也是条条是道，但其实并不一定能养胃。反而正是因为粥、面条这些食物属于比较容易消化的食物，长时间的食用会逐渐导致人体的肠胃消化功能的减低，容易出现各种胃部疾病。
出现胃酸吃苏打饼干
胃酸是生活中常见的情况，抑制酸性物质成了关键。吃苏打饼干，刚好可以达到这个目的。这是因为苏打饼干是碱性物质，能不断中和胃酸，缓解胃部不适。
另外，可以喝苏打水代替矿泉水，对中和胃酸也是较为有效的。
恶心呕吐妊娠反应吃生姜
身边如果有怀孕的女性感觉到恶心想吐，是常见的妊娠反应，这种时候可以吃适量的生姜缓解恶心、呕吐。有研究表明，在孕期食用生姜及生姜制品能不断的抑制恶心。
胃口不好吃什么？
更多的时候，我们会说不想吃点东西，没有食欲。其实是胃口不好。在国外，胃口不好，会吃香蕉、米饭、苹果泥、吐司，能缓解厌食，对开胃有一定的帮助。
最后强调一点！远离细菌保护胃部！
最后建议大家：想要保护胃部，一定要远离细菌，特别是幽门螺杆菌，这种细菌对胃部有损伤，可能会引起胃部受到较大的伤害。
胃不好的人吃什么养胃,白领肠胃不好能喝粥养胃吗？
城市白领因为工作繁忙，经常没有时间吃早饭，中午随便吃，晚上暴饮暴食，她们的肠胃多少有些缺点。当肠胃问题爆发时，胃疼得难受甚至什么都吃不下相信也是不少人的经历。有人说肠胃不好的时候可以多喝粥，养胃，真的是这样吗？
肠胃不好不能盲目喝粥
肠胃不好的原因有很多，但如果只要肠胃不适就盲目喝粥，很可能会有反效果哦~
喝粥不能细嚼慢咽：胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。喝粥的时候不能慢慢咀嚼，食物也不能和消化液混合，反而不利于消化。
粥水分过多：如果以喝粥为主，由于粥的水分很多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。
经常喝粥会引起反流性食管炎:粥实际上是酸性的，患浅表性胃炎长期喝粥的话，雪上加霜，刺激胃大量分泌胃酸，最后引起反流性食管炎，严重的食管糜烂的可能性很高。
粥会抑制淀粉酶的分泌：人唾液中的淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。
喝粥只适合胃炎患者
粥属于流质食物，无需经过大量的咀嚼和胃蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖，被人体吸收利用，大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。
胃不好喝粥不科学吗？胃不好的人吃什么养胃？
很多人说胃肠不好就喝粥，这在我们的日常生活中经常听说，喝粥养胃，身体不舒服也喝粥，容易消化。这个观念已经深入我们的思想，很多人在发烧感冒的时候也喜欢喝粥来促进食欲，但是胃不好的话喝粥是不科学的，胃不好的理由因人而异，不区别的话，喝粥不仅不能养胃，还会伤害胃。
胃不好喝粥不科学的理由如下:
一、喝粥时不能慢慢咀嚼，食物也不能和消化液均匀混合，反而不利于消化。
二、粥水分多，口腔和肠胃等分泌的消化液稀释，食物不及时消化，肠胃功能差的人胃运动更慢，进一步加重胃负担。
三、吃得太饱，粥吃得太多，刺激胃酸分泌过多，可能加重胃损伤，引起反流性食管炎、食管糜烂等。
喝粥，吃干饭时慢慢咀嚼会促进消化，保护胃肠功能。当然，胃不舒服，可以选择吃以下食物来养胃。
一、南瓜。中医认为，南瓜性温、味甘、脾、胃经。南瓜营养丰富，有助于促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，消化。其次，含有丰富的果胶，可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者。
二、奶。众所周知，牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质，具有补充肺胃、生津液、润大肠的效果。研究表明，牛奶对消化道胃溃疡、习惯性便秘等有良好的疗效。
三、菠菜。菠菜是日常生活中常见的蔬菜，营养丰富，丰富的纤维素有助于肠道蠕动，排便对便秘者来说是很好的饮食选择。还能促进胃部和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化。
四、桂圆。桂圆是一种常见的滋补品，性平、味甘、入药，具有益气补血、安神定志、温胃补脾等多种效果。
五、胡萝卜。胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素，通过身体的新陈代谢可以变成维生素a，明目养神，提高抵抗力，对肠胃不好的人有很好的补益作用。
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