肠道和肠系膜很柔软，受到震荡时会扭曲打结，这就是所谓的肠扭转。肠道扭曲后难以自行复位，使得气体、液体和食物不能正常通过。随着病情发展，肠道绞得越来越紧，严重时使得血液不能通过，肠道细胞因为缺血缺氧而坏死。坏死的肠道没有及时切除，可诱发急性腹腔感染如腹膜炎或肠穿孔，甚至威胁生命。
肠扭转分为哪几种类型？
1、盲肠扭转
正常情况下盲肠紧紧附着在腹后壁上，若连接不稳固易出现肠扭转。急性盲肠扭转可诱发急性肠梗阻，使得胆道完全堵死。其典型症状是右下腹部或中腹部突然有剧烈绞痛和腹胀，能摸到右下腹部有气包块。亚急性盲肠扭转可保留部分肠腔空隙，肠道不完全梗阻，不过会反复发作。其主要症状是右下腹部疼痛和腹胀，症状持续好几天。
2、小肠扭转
小肠的肠系膜长且附着点窄，身体姿势突然发生改变、肠蠕动功能紊乱或肠系膜缺漏等易引起小肠扭转。其主要症状是肚脐周围突然有剧烈疼痛，有时伴有腰背部牵扯痛。起初腹胀并不是很明显，但达到中后期时会反复出现腹胀疼痛和呕吐。
3、乙状结肠扭转
直肠连接肛门，乙状结肠连接直肠，正处于肠道的拐角处，因此此部位易发生梗阻、粘连和扭转。乙状结肠冗长且肠系膜短，能活动的空隙大，所以易发生扭转。急性乙状结肠扭转发病急，恶化速度快且有剧烈腹部疼痛，呕吐严重时易引起便血、脱水或休克。亚急性扭转会出现渐进性左侧腹部疼痛和腹胀，排便异常困难且伴有少量呕吐。
引起肠扭转的高危因素有哪些？
1、吃完饭后做剧烈运动
吃完饭后大部分食物在小肠内停留，立即做运动可由于受到重力作用而扭曲缠绕，所以饭后不能做剧烈运动。运动时间可安排在饭后30分钟，推荐缓和的运动如散步或广场舞。若想做剧烈运动如打球、跳跃或跑步等，还需安排在饭后一个小时。
2、顽固性便秘
肠道蠕动能力不足会使得粪便在乙状结肠处滞留，增加此部位肠腔重量和体积，易挤压周围肠管，从而引起粘连和梗阻，诱发肠扭转。另外当做剧烈运动、用力排大便或体位发生改变时也易出现肠扭转。
3、暴饮暴食
吃饭速度过快或一次性吃太多可减弱肠道消化能力，使得食物团块长期在肠道内滞留，从而引起肠腔狭窄，再加上不断受到挤压，从而引起肠扭转。
4、肠道粘连
曾经做过肠道手术的人没有做好养护工作，会使得伤口附近出现肠管粘连。肠管粘连会使得肠管脱离正常位置，再加上把肠管切除后腹腔活动空隙大，所以游离的肠管易发生扭转。
温馨提示
为防止肠扭转，吃饭时做到细嚼慢咽，每顿饭只吃7~8分饱即可，避免因为积食而诱发肠扭转，减轻肠道负担。多吃含益生元的食物如发酵乳制品、燕麦或芹菜等，能维护肠道菌群环境，避免有害物质破坏肠粘膜，增强肠道抵抗力，防止出现肠粘连和肠扭转。
十种常见清理肠道的食材 不能缺少的健康小帮手
根据健康指南，一个成人需要每天饮用不少于2000ml的水，当然不是一口气喝下2000ml，对于健康而言，一天分多个阶段喝这个规定量的水，是避免某个阶段身体缺少水分而导致异常。水在人体运转中起到了重要作用，特别是对于消化器官而言，水资源是食物消化的重要资源。每天摄入足够的水分对肠胃运转有很大的帮助，通过水分的吸收促进垃圾和毒素排出体外，可以说水就是肠胃的清道夫，是大家不能缺少的健康小帮手。下面跟随了解一下吧！
生活中有很多食物能起到清理肠道的作用，以下十种常见食材你知道吗?
第一、糙米养胃好处多
可能年轻人对糙米并不是特别了解，甄嬛传中有一个场面是赏赐祺嫔喝了糙米薏仁汤，实际上糙米的确是存在多种好处的。
它含有的纤维素是白米的两倍之多，同时还存在多种微量元素，不仅能提高人体的免疫力，还能起到清理保护肠道的作用。
第二、木瓜不仅能丰胸
大家对木瓜的印象往往都停留在丰胸上面，实际上木瓜也有清理肠道的功能，这是因为它含有一定的果胶。
同时木瓜中还存在分解酵素以及番瓜素等成分，这些成分能起到一定分解脂肪的作用。
但是要注意木瓜不能在饭后立刻食用，应该是饭后一到两个小时再吃比较好，如此不会增加肠胃负担。
第三、酸奶味美功效多
酸奶中存在丰富的钙质以及各种菌群，特别是存在能调理肠胃的菌群。
经常喝酸奶不仅能净化肠胃，还能促进肠胃的蠕动，预防和辅助治疗便秘，同时减少了肠胃疾病的发生。
第四、常见菠菜有好处
菠菜是夏季最常见的蔬菜之一，它能清理肠胃中的毒素，同事还能防止便秘的出现。
另外菠菜中存在类似胰岛素的物质，长期吃菠菜能将血糖维持在正常的水平。
第五、木耳是夏季必备
木耳本身有凉血滋润的作用，经常吃木耳能改善血管内的环境。
同时黑木耳中还存在植物胶质，这类胶质有很强的吸附能力，可以将肠道内的杂质吸附同时排除体外，起到清理肠道的作用。
第六、最便宜的海产品——海带
对比其他海鲜来说，海带的价格可以说是相当实惠了。
海带本身属于碱性食物，经常吃能促进血管内的甘油三酯代谢。
同时海带中的褐藻胶含量非常高，在人体肠道内会形成凝胶状一样的物体，促进肠道内垃圾的排出，在一定程度上预防了便秘的出现。
第七、常见坚果——花生
花生本身有一定强健肠胃的功效，中医认为花生入脾经，所以经常吃花生能起到养胃醒脾和通便的效果。
而且花生含有的植物固醇还能增强肠道的韧性，提高肠道对抗细菌的能力。
第八、苹果美味好处多
苹果能起到促进肠道排泄的功效，而且它含有的半乳糖醛酸以及果胶成分，进入肠道之后能清楚其中的垃圾和毒素。
同时苹果汇总存在的可溶性纤维素还能促进肠道内的残渣排除。
第九、洋葱富含低聚糖。
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。
此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
第十、大蒜加快肠胃蠕动。
大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。
为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
这些常见生活食品都是清理肠道，保护消化系统的能手。所以，对于年迈消化系统不佳，更需要保护血管的中老年而言，不应听信药店过多宣传，盲目购买保护肠胃的保健品，尤其是市场充斥着太多三无保健品，这对老年人更是一种危害。
所以说，在我们的生活中就存在多种清肠道的食物，与其花费大量金钱购买所谓的“保健品”，不如多吃以上几种食物，效果好而且更放心，更安全。
保持肠道菌群平衡,肠道最喜欢吃什么食物？有这三种食物是必不可少的
众所周知，人体健康，肠道功能良好，摄取食物后，可被人体消化吸收营养物质，维持正常的生命活动。人的肠道有一定的肠道菌群，这些菌群在肠道中起着重要的作用，为了维持消化能力正常，需要保持肠道菌落平衡。
许多人肠道菌失衡，消化能力下降，经常腹泻，营养物质不能及时提供，可能产生负面影响。因此，平时需要用正确的方法维持肠道菌的平衡状态。那么，如果你想保持肠道经络平衡，你需要及时补充哪些类型的食物？
1、酸奶
为了保持肠道健康环境，在饮食过程中应适当饮食酸奶。酸奶是比较常见的乳制品，本身含有益生菌，吃酸奶有助于正常保持肠道菌落平衡，坚持后肠道益生菌数增加，消化能力提高，可以维持肠胃健康状态。如果肠道的有害菌数量增加，可能会影响消化，所以平时可以多吃酸奶类的食物。
2、粗粮
为保持肠道菌落平衡，饮食中应适当饮食粗粮类食物。粗粮类食物营养价值高，内含丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，提高肠道蠕动能力，加快排粪速度，排出体内垃圾，也是保持肠道菌平衡的措施。
很多人长期不吃粗粮，身体缺乏膳食纤维容易出现便秘，但在便秘的影响下肠道堆积过多的垃圾可能会破坏肠道的健康环境，因此。可以通过多吃粗粮的方式来维持肠道健康环境，肠道功能保持良好，消化食物的能力提高，才能够保持身体健康状态。
3、蔬菜瓜果
为了促进身体健康，应该注意饮食的合理化，维持肠道菌群平衡，这是养护身体有效的方法。如果蔬菜和水果可以在饮食过程中适当食用，也可以促进健康。蔬菜水果果相对清淡，促进肠道健康。如果你想保持肠道菌平衡，你可以多吃新鲜蔬菜和水果，里面有足够的水和维生素。
而且蔬菜和水果也富含膳食纤维，粪便排出顺利，垃圾废弃物首先排出，有助于肠道健康环境。因此，在保持健康的过程中，可以坚持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果类食物，保持肠道健康环境。
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