俗话说春乏秋困夏瞌睡，夏天天气比较炎热，很多人都是昏昏沉沉的，如果不进行午休，下午就会特别没有精神，影响工作和学习效率。很多人也意识到了午休的必要性，总是会抽出一定的时间来午休，但是很多人对此都不是特别了解，从而陷入很多误区，接下来就让我们一起来了解一下。
关于午休人们容易进入哪些误区呢？
1、吃完午饭就立马去午休
很多上班和学习的人，他们的时间比较紧张，留给午休的时间是很有数的，所以他们经常吃完午饭就立马躺下休息。虽然这样能够节省时间，让自己中午睡的时间长一会儿，但是其实这是一种关于午休的误区，对于身体健康是没有好处的。吃完午饭以后就立马休息，吃下去的食物还没有完全的消化，人会感觉很是保障，睡觉的时候也会不舒服。正确的做法就是在吃完午饭之后15分钟以后再去睡觉，这15分钟可以适当的活动一下，促进消化，这样才不会影响到肠胃健康，也不会影响到午休的睡眠质量。
2、午休一睡睡好几个小时
对于以前没有工作和学习任务的人来说，很多人中午躺下一睡就是好几个小时，但是这样会导致一个直观的结果，就是越睡越困。午休尽量保持在一个小时以内，半个小时到一个小时之间都是比较合适的，午休时间如果睡多了就会进入深睡眠状态，醒来以后就会有很多不适的感觉。很多老年人因为退休没有事情可做，就一睡睡一下午，这样会对身体健康造成比较大的威胁，应该尽快的改正这个午休的习惯。
3、午休的时候趴在桌子上睡
有很多上班族他们没有回家的时间，就选择在办公室里午睡，没有床只能趴在桌子上睡，其实这是一种午休的误区，尽可能的不要这样做。吃完午饭之后，如果采用坐姿的睡觉，会让心率减慢，容易让大脑缺氧，会越睡越累。趴在桌子上睡觉，会给心脏比较大的负担，也会影响血液循环。尽可能的不要趴在桌子上睡，现在市面上有很多午休神器，也就是说简易的午休床垫，用的时候把它展开躺在上面睡觉，不用的时候把它折叠起来放在橱子里，既不费事又能保证自己有一个好的睡眠。
4、午休的时候什么都不盖
冬天午休的时候会因为冷，所以盖一件衣服或者一个毛毯，但是夏天午休的时候，很多人就忽视了这件事情。夏天午休的时候家中或者办公场所一般有空调和风扇，如果不盖东西很容易着凉。可以在自己的办公室放一个简易的小毯子，午休的时候可以盖一盖，平时吹空调吹得冷了的时候也可以盖一盖肚子和腿。
5、必须午休
午休这件事是因人而异的，有的人中午不休息一下，下午特别没有状态，而有的人午休反而会让下午变得更加迷糊。所以没必要强制自己午休，如果自己不适合午休，那么晚上早点睡觉就行了。勉强自己午休反而会影响到下午的工作和学习状态，何必呢？
希望大家根据自己的需求，尽可能的中午休息一下，这样能够利于下午工作和学习的展开。以上便是大家在午休的时候容易进入的一些误区，希望大家在看完这篇文章以后能够做到心中有数，改正这些午休的不恰当的习惯。
阴道炎不能乱治疗，千万不要陷入这5大误区！
阴道炎是由于各种不同病菌导致的阴道出现炎症，从而引起阴道的一些症状，比如瘙痒、异味增多、分泌物增多等。阴道炎好发于各个年龄阶段的女性。由于感染的病菌不同，阴道炎分为不同的类型，有细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、幼年性阴道炎和老年性阴道炎，因此会采取不同的治疗措施。阴道炎治疗过程一般较长，是由于在治疗过程中一些误区被当作治疗辅助手段，这样会难以治疗阴道炎。
治疗阴道炎的误区有哪些？
1、盲目的使用一些宣传的药物
阴道炎是由于不同的病菌导致的，因此使用的治疗药物也大不相同。但是有些患者会讳疾忌医，不愿意去医院，而相信一些商家推出的药物，根本达不到去除病菌的作用，反而会使阴道炎的症状加重。
2、盲目使用抗生素药物
很多病人发现自己得了阴道炎之后，就会选择一些常见的灭菌抗生素药物吃。但是阴道炎有可能是细菌、真菌、滴虫等感染引起的，因此要选择对症治疗的药物来吃，长期吃抗生素还会导致出现耐药，导致阴道菌群失调，加重阴道炎。
3、单纯的依赖中药进行治疗
中药大多都是熬制成汤口服，这对于治疗阴道炎的作用微乎其微。因为妇科的中药一般清热解毒的作用比较大，杀灭病菌的作用很小，而对于杀菌针对性治疗的方法还是西医效果明显。
4、滥用阴道栓剂
阴道栓剂就是通过阴道直接给药。有些女性在发现自己得了阴道炎之后，会盲目地使用阴道栓剂，觉得这种局部用药的方式效果更好。但这种其实是错误的，因为阴道栓剂有很多操作步骤和注意事项要掌握，否则不仅没有效果，还会使阴道炎加重。
5、长期的使用各种洗液清洗下身
由于商家的宣传导致部分女性患上了阴道炎后，会经常使用洗液清洗下身，甚至用沐浴液来清洗下身，觉得这样做对治疗是有好处的。其实这些洗液很多是碱性的，由于阴道本身是酸性的，这样会破坏阴道内的酸碱平衡，导致阴道炎的加重。
温馨提示：
当患上了阴道炎，积极治疗是关键步骤。不要听信偏方，相信医院的检查，听从医生的话，按时吃药复查。同时注意私处卫生，选择棉质的内裤，勤换洗。
宝宝一发烧就不知所措,千万不要陷入这5大误区！
因为宝宝的抵抗力比较低，所以经常会出现发烧的情况，每当遇到这个情况，妈妈们就会非常的着急，但并不是所有妈妈都能够正确的处理这些情况，对于宝宝发烧这个问题，许多人在认识上都存在误区。
对于宝宝发烧有哪些误区呢？
1、只要体温上升就需要就诊
在照顾孩子的时候，许多家长都会根据温度计上的温度来决定是否带着孩子去就诊，其实这种方法并不正确。发烧是一种症状，并不是一种疾病，会出现这种情况，是因为有细菌或者病毒侵入宝宝的身体，宝宝用发烧这种方式来抵抗这些外来的侵扰。一旦遇到发烧这种情况，要根据宝宝的表现来决定是否就诊，而不是根据温度高低来决定是否就诊。
2、发烧之后一定要吃药
发现宝宝发烧的时候，许多家长都会及时的给孩子服用退烧药，其实这种方法也是不正确的。虽然服用退烧药会让孩子舒服一点，但是却会降低孩子抵抗疾病的能力。宝宝发烧的时候要根据宝宝是否出现其他病症，或者宝宝的精神状态来决定是否给孩子用药。
3、发烧会烧坏脑子
家长们发现宝宝发烧之后都会特别的着急，因为有许多家长认为高烧会烧坏脑子。其实在一般情况下，高烧是不会烧坏脑子的，因为大脑有自己的恒温机制，可以预防体温增高对脑部造成伤害。
4、温度越高代表病越严重
有的宝宝虽然温度很高，但是精神状态却很好，有些宝宝的温度不高，但是精神却特别的萎靡，所以温度的高低并不代表病情严重与否。如果宝宝的精神状态不错，而且也没有出现其他疾病的症状，那么则代表病情并不是很严重，只是普通的感冒而已。
5、根据年龄给孩子服用退烧药
经过调查发现，有许多父母给孩子服用的退烧药剂量都不正确，有人服用剂量不足，有的人则服用剂量太大，会出现这种情况是因为家长给孩子服用退烧药的时候，是根据孩子的年龄来决定的。其实给孩子服用退烧药剂量的多少是根据孩子的体重决定的，并不是根据孩子的年龄。
发烧是一种经常会出现在孩子身上的症状，一旦孩子出现发烧这种症状不要惊慌失措，要根据孩子的精神状况来决定是否给孩子用药，是否带着孩子去就诊。在给孩子服用退烧药的时候，要根据孩子的体重决定剂量大小。
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