秋天是一个能够让人心情低落的季节，再加上头发掉得很厉害，会让人心情更加的抑郁。受很多因素影响，秋季是一个相对来说脱发会比较严重的一个季节，在这个季节当中，一定要注意头发的养护，如果已经出现了脱发严重问题，就要想办法去解决，不要拖延。
为什么秋天脱发比较严重呢？
首先是气温的原因，气温逐渐变凉会影响到人的内分泌系统，而且会让脱发问题变得比较严重。其次，秋天会影响到人的情绪，如果人本身就是敏感的性格，在秋天这种敏感的性格会被无限放大，就会导致精神失调，进而影响到头发。再次，脱发也和人的一些不良的习惯有关，比如说频繁的染发烫发，用节食的方式来减肥等等。
秋天应该怎样远离脱发带来的困扰呢？
1、好好吃饭
有些人之所以脱发那么严重，就是因为在营养上摄入不足导致的，头发缺乏营养就不能很好的生长，就容易脱发。不管有没有减肥的需求，都必须好好吃饭，都必须做好对头发营养的补充，多吃一些富含钙、铁、锌、硒等矿物质的食物，多吃一些富含维生素的食物，不仅能够让人更加健康，而且还能延缓头发老化。减肥要在食量上加以控制，但是不能控制的过度，不能用极端节食的方式来减肥。
2、养护头发
想要让头发更加的茂盛，想要让头发更加的乌黑，一定要远离那些会损害头发的坏习惯，比如说经常去理发店染发烫发或者抽烟喝酒等等。日常生活中一定要注意洗头的频率，不要太过于频繁，也不要好几天不洗，如果是油性的头发两天左右洗一次就可以了，如果是干性的皮肤洗一次。选择洗发膏的时候，要根据自己的发质来选择，考虑性价比的同时也要考虑洗发膏对自己的契合度。尽量不让用吹风机吹头发，最好能够让头发自然干，或者用干净的毛巾擦干，如果使用吹风机，不能把头发完全吹干，要吹的半干，然后再让它自然的干。
3、运动不可少
想要养生一定要运动，想要让头发更加强劲，也是要运动运动，能够促进血液循环，给头发带来更多的影响，还能够调节人体的内分泌系统。秋天也是适合运动的季节，不妨约上三五好友一起去户外运动，这样不仅心情好，身体也更健康。但是运动千万不要过度，如果让身体透支了，反而会让脱发问题更加严重。
4、勤梳头
梳头不仅仅是把自己的外在形象梳理好，也有一定的养生功效。可以在每天早上起床以后和每天晚上睡觉之前用木梳或者牛角梳梳头15分钟左右，这样能够改善头皮的血液循环，让头发更加的强劲，不易掉。梳头的时候注意力度，不能使用过大的力，损伤头皮，也不能用太小的力，否则没有好效果。
秋天很多人都有脱发严重的问题，这也成为了秋愁的一种。希望大家能够认识到导致这种情况发生的原因，从原因入手加以解决，再加上做好头发的养护工作，这样拥有一套靓丽的秀发就不是梦了。
秋季脱发有什么方法可以解决,秋天防止脱发的四个秘诀
秋天到了，天气变凉了。有些人脱发严重，非常烦恼。最近，很多网民和专家商量，为什么秋天会发生严重的脱发现象，在严重的早上洗头时能抓住很多头发，很多患者的朋友们都很担心。因此，中医专家表示，秋天天气变冷，很多朋友脱发，在生活中做足够的预防保健工作可以避免脱发。那么在秋季如何才能有效预防脱发呢?中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。因此，在金秋季节，脱发相对增加。如果不注意维护或盲目用药，脱发会加重。为了防止秋季脱发，应注意以下几点。
一是保持精神愉快，避免紧张，每天保证充足的睡眠和休息时间。过度使用大脑和长期失眠的人，容易过早脱发。
二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等，避免服药过量。
三是应注意对头发的护理，每隔1～2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗涤，也少用含氯量高的自来水洗头。
四是平时多做头部保健按摩，晚上睡觉前用刷子刷30次头发，可以去除头发上的灰尘，促进头皮的血液循环，有助于生发、固发、增加头发的光泽。
中医教你秋季防脱发秘诀。以上是中医秋季防脱发保健工作的介绍，希望对大家有所帮助。
如果你每天掉头发超过100根,请小心掉入了脱发的陷阱
乌黑浓密的头发人向往，严重脱发、黄色象征着身体机能有问题。头发有正常的新陈代谢，每天掉50~100根头发是正常的。若超过100根，或是有不正常掉发，比如，头部某些区域头发明显稀疏，甚至没有新发生成，都应就医检查。
落发量该怎么计算？当然，没有必要收集掉落的头发那么复杂。有一个简单的方法:
每天早上起床，数掉落在枕头上的头发量，乘以数量3，得到的数字是每天的掉落量，但数量有可能因清洁头发而不同。
另外，洗澡时用浴缸或洗手槽洗头，堵住排水孔，洗完后计算掉落量，需要特别注意50根以上。以上两种方法都建议至少观察1星期以上，最后取平均值，才能达到较精准的数据。
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