现在这个时间段，各种各样的蔬菜开始陆续上市，大家都知道应时应季的蔬菜营养价值高、食用对身体好，口感也比反季节的好。在这个时候，多吃蔬菜是养生好方法，注重养生的推荐食用芽菜，趁着这个时候多吃点芽菜，可是有促进保健的效果。特别是刚刚发芽的嫩芽，它集聚着植物的生命力，对我们的身体健康更加有好处。下面就和大家介绍这个时候应该吃哪些芽菜好，一起来看看吧！
春季应该多吃哪些芽菜好？
1、绿豆芽
绿豆芽是我们夏天常喝的绿豆汤里面的绿豆泡发，长出的嫩芽，在夏天绿豆汤深受大家的喜欢，春天的时候绿豆芽是我们养生的不二选择。在《纲目》、《本草汇言》中也提到了食用她们的好处，其味甘、性寒的功效，能起到解酒毒、热毒的作用，达到利三焦的目的。
中医推荐大家食用绿豆芽，能够有利于肝气的疏泄，达到健脾和胃的功效。
如何食用
食用的方式也相当简单，醋炒绿豆芽，方法简单，味道鲜美。
2、黄豆芽
黄豆芽是由黄豆泡发制作而成，其味甘、性凉、入脾经、大肠经，具有清热利湿的作用，随着温度升高，湿气开始危害身体，通过吃黄豆芽能把湿气排出体外。
通过吃黄豆芽还能补充维生素B2，有效的避免出现维生素B2缺乏症。点击蓝字了解更多：黄豆芽PK绿豆芽 到底哪个更适合你 看完就知道了
如何食用
在春天，可以把买来的黄豆芽做成凉拌菜，凉拌黄豆芽，味道鲜美，开胃又可口。
3、香椿芽
清明过后食用香椿最好，要是再晚一段时间，香椿就变老了，不再有嫩芽的新鲜劲。眼下香椿是不少家庭餐桌上不可少的食材。
食用香椿，能提高身体免疫力，其中维生素C还有润肤、美容的作用。独特的香味，能起到健脾开胃、提高食欲的目的。需要注意的是，一定要区分香椿、臭椿，不要错误的食用臭椿。
如何食用
刚刚采摘好的香椿，和鸡蛋搭配起来，做成煎蛋，味道棒极了。
4、黑豆苗
黑豆苗是由黑豆制作而成的芽菜，在菜场很容易就能购买到。丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质能促进身体保健。其味甘、性凉的特性，还具有活血利尿、清热消肿的功效。温度高的时候，湿气较重，吃点黑豆苗能够清热、祛湿。
如何食用
清炒黑豆苗能够最大程度的保留黑豆苗营养，制作方式也非常简单，喜欢食用的朋友不妨尝试制作一下。
5、豌豆苗
豌豆苗是由豌豆进行泡发、制作而成的嫩芽。是江南地区非常受欢迎的一道菜。豌豆苗中含有较多的氨基酸，其作为营养价值高的食物，绿色无危害。味道非常鲜美。
如何食用
将豌豆苗用来烧汤喝，能够吸收营养，促进健康。
6、荠菜
荠菜营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、胡萝卜素、尼克酸等，这些营养物质能促进保健。
作为一种野菜，荠菜越来越受到大家的喜欢。在某些时候，通过食用荠菜还能进行防治疾病。可以通过食用荠菜，吸收登皮苷，起到抗菌消炎的目的。
慢性咽炎应该吃什么？,15个慢性咽炎食疗方法好吃又治病
慢性咽炎是一种常见的疾病，常见于成年人，儿童也可能患病。这种疾病的症状不是很明显，多出现在咽部不适、异物感、咽部分泌物部分泌物不易出现、咽部发痒、烧灼感、干燥感、刺激感等部分，也有轻微的疼痛。
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，临床上相当多见，主要表现为咽痛、干燥、痒、异物感、声音低、声音沙哑等，感冒发热、吃辣、休息不好，熬夜症状恶化，多年不愈。中医认为，慢性咽炎是由风热喉瘫痪复发、阴津暗消耗、虚火上炎、熏咽、肺阴不足等引起的。以下几点可供参考选择。
麦莲冰糖饮
麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴的效果。
无花果煮冰糖
无花果25克，适量煮冰糖，每天喝一次。有益气生津、润肺化痰的效果。
鸭蛋葱花汤
新鲜鸭蛋1~2个去壳，青葱4~5根切水适量煮，调味糖，吃鸡蛋喝汤，每天一次。有滋阴清热、止咳化痰等效果。
鸭蛋薄荷汤
鸭蛋1-2个，新鲜薄荷30克，食盐、味精适量，首先在砂锅中加入适量的水，煮沸后加入鸭蛋，煮到半熟，加入新鲜薄荷、盐、味精，煮一会儿就可以吃，每天一次，连续7天。
百合煮香蕉
百合20克，香蕉2~3只去皮，冰糖适量，加水煮。每日一次服食，有清热解毒、润肺止咳等功效。
杏仁雪梨汤
杏仁10克，梨1个，冰糖30克。先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
桑菊杏仁茶
桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。捣碎杏仁后，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，加入沸水提取，盖子闷15分钟后，可以喝茶，边喝边加热水，每天加入1剂。
甜瓜花蜜茶
甜瓜花20克(干者10克)，蜂蜜20克。将甜瓜花洗净撕成小片，放入盖子杯中，加入适量的沸水提取，盖子闷15分钟，加入蜂蜜搅拌后，可以利用热饮或茶频繁服用，每天1~2剂。
双根海饮
板蓝根15克，山豆根10克，干草10克，胖海5克。用药放保温瓶，用沸水提取，盖子闷20分钟后茶频繁饮用，加水煎后，倒保温瓶慢慢饮用，每天1剂。
绿豆百合粥
绿豆30克，百合20克，粳米60克。上述三种味道分别用清水洗净，在锅里加入适量的水慢慢煮，煮到米粥熟，加入适量的冰糖就可以吃，每天一次，连续几天服用。
罗汉果饮
罗汉果9克，天冬15克，柿霜3克。首先，将上三者分别清洗，放入杯中，用沸水浸泡。每天喝一次茶。本方有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。
橄榄茶
取橄榄2枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟后饮用。
蜂蜜茶
取茶、蜂蜜各适量。把茶叶放在小纱布袋里，放在杯子里，用沸水浸茶，冷却后加入蜂蜜搅拌，每30分钟用这个溶液漱口咽下，有效后连续3天使用。
蜂蜜藕汁
新鲜藕、蜂蜜各适量。将新鲜莲藕绞入100毫升，加入蜂蜜调匀饮用，每天一次，连续几天服用。
马鞭草绿豆蜜饮
新鲜马鞭草50克，绿豆30克，蜂蜜30克。将绿豆洗净沥干，新鲜鞭草连根洗净，用线扎成两个小捆，和绿豆一起放入锅中，加水1500毫升用小火炖1小时，绿豆腐烂时离开火，捞起鞭草，加入蜂蜜搅拌，每天1剂，分2次服用，连续服用几天。
防病
1、避免急性咽炎反复发作。
2、进行适当的体育锻炼，保持健康规律，清淡饮食，保持口腔清洁，避免烟酒刺激，保持良好的心情，提高整体免疫力。
3、避免接触粉尘、有害 体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽粘膜不利的刺激因素。
4、积极治疗可能引起慢性咽炎的局部疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽慢性炎症慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、打呼噜等阻塞性疾病慢性扁桃体炎口腔炎症胃食道反流。
5、积极治疗贫血、消化不良、胃食道反流、心脏病、慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病、肝脏、肾脏病等可能引起的全身疾病。
6、避免长期过度声音。
7、尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。
春天应该多吃什么菜？,七种美味的治疗方法
现在这个时间段，各种各样的蔬菜开始陆续上市，大家都知道应时应季的蔬菜营养价值高、食用对身体好，口感也比反季节的好。此时，多吃蔬菜是养生的好方法，重视养生推荐吃芽菜，此时多吃芽菜有促进保健的效果。特别是刚发芽的嫩芽，它聚集了植物的生命力，对我们的健康有益。让我们介绍一下这个时候应该吃什么样的芽菜。让我们一起看看
春天应该多吃什么芽菜？
1、绿豆芽
绿豆芽是我们夏天经常喝的绿豆汤中的绿豆泡沫，长出的嫩芽，夏天绿豆汤很受欢迎，春天绿豆芽是我们养生的唯一选择。《纲目》、《本草汇报》中也提到了吃她们的好处，其味甘性寒的效果，起到解酒毒、热毒的作用，达到利三焦的目的。
中医建议吃绿豆芽，有利于肝气疏散，达到健脾和胃的效果。
怎么吃
吃的方式也相当简单，醋炒绿豆芽，方法简单，味道鲜美。
2、黄豆芽
黄豆芽是由黄豆泡发制作而成，其味甘、性凉、入脾经、大肠经，具有清热利湿的作用，随着温度升高，湿气开始危害身体，通过吃黄豆芽能把湿气排出体外。
通过吃黄豆芽还能补充维生素B2，有效的避免出现维生素B2缺乏症。点击蓝色字符，了解更多:大豆芽PK绿豆芽中哪一个更适合你。读完之后，你会知道如何吃。春天，你可以把你买的大豆芽做成凉拌菜。凉拌大豆芽味道鲜美，开胃可口。
3、香椿芽
清明过后食用香椿最好，要是再晚一段时间，香椿就变老了，不再有嫩芽的新鲜劲。眼下香椿是不少家庭餐桌上不可少的食材。
吃香椿可以提高身体免疫力，其中维生素c有润肤、美容的作用。独特的香味可以健脾开胃，提高食欲。需要注意的是，一定要区分沙棘、沙棘，不要误食沙棘。
如何食用
刚刚采摘好的香椿，和鸡蛋搭配起来，做成煎蛋，味道棒极了。
4、黑豆苗
黑豆苗是由黑豆制成的芽菜，在菜场很容易购买。丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质可以促进身体健康。其味甘性凉的特性，具有活血利尿、清热消肿的效果。温度高时，湿气重，吃黑豆苗可以清热除湿。
如何食用
清炒黑豆苗能够最大程度的保留黑豆苗营养，制作方式也非常简单，喜欢食用的朋友不妨尝试制作一下。
5、豌豆苗
豌豆苗是由豌豆进行泡发、制作而成的嫩芽。是江南地区非常受欢迎的菜肴。豌豆苗含有很多氨基酸，作为营养价值高的食物，绿色没有危害。味道很好吃。
如何吃
用豌豆苗烧汤喝，可吸收营养，促进健康。
6、荠菜
荠菜营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、胡萝卜素、尼克酸等，这些营养物质能促进保健。
作为一种野菜，荠菜越来越受到大家的喜欢。在某些时候，通过食用荠菜还能进行防治疾病。吃荆菜，吸收登皮苷，可以达到抗菌消炎的目的。
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