在炎炎夏日也不能忽略对身体的养生和保健，除了要做好防晒工作之外也要注意饮食，夏季出现5件事情简直是要人命，所以要警惕，每天保持健康的生活方式。
夏季做这5件事很伤身体，一定要禁止！
1、不节制的吃冷饮
炎热的夏季一部分人群会通过吃冷饮的方式来降低体温。冷饮吃得太多时会过度刺激上颚后部神经，让大脑动脉处于痉挛状态，从而引起恶心呕吐以及头痛。冷饮下肚会让胃肠道黏膜突然遇冷，本来毛细血管处于开放状态，遇冷时会让毛细血管处于收缩状态，从而诱发胃肠道不适以及腹泻。尤其对于婴幼儿、慢性疾病以及老年人来说抵抗力弱而且身体素质差，夏季尽量远离冷饮。
2、把窗户紧闭点上蚊香
正规厂家所生产的蚊香，基本对身体没有任何的伤害。但是错误的使用会燃烧消耗氧气，从而诱发一氧化碳中毒。呆在封闭的居住房间里面再加上开着空调，点上蚊香会影响到呼吸系统，起床后会让人们喉咙不适。
3、大汗淋漓直接洗澡
在运动的时候会增多流向肌肉的血液，加快了心率。运动完成之后至少需要半个小时的时间才能够恢复正常，立马洗澡的话流向肌肉和皮肤的血液会更多，其他重要的部位容易出现供血不足的情况，比如大脑和心脏，从而诱发全身无力、头痛头晕，甚至会诱发心脏疾病。所以剧烈运动完成之后应该把身体上的汗液擦干，等身体不出汗时再洗温水澡。
4、把冷水直接往身上浇
当身体突然受到冷刺激时会引起血管的收缩，从而升高了血压，也有可能会让冠状动脉处于痉挛状态，当斑块破裂时会形成血栓，引起心肌梗死，危及到了身体健康，此情况一般发生在心血管的人群身上，所以在夏季避免洗冷水澡。
5、停下车开着空调
长时间停着车开着空调，发动机运转速度会减慢，汽油燃烧不完全会产生一氧化碳，当车辆停止时车厢里面会积聚一氧化碳，一般持续30分钟左右就会对呼吸系统带来伤害，甚至会致命，所以在使用车内空调时要稍微打开一点窗户。
温馨提示
夏季养生避免出现以上5件事，饮食方面以清淡为主，避免大量的吃冷饮，平时可以多吃清热解毒的食物，比如绿豆汤或者酸梅汤。
身体水肿不要不当一回事，中医带你揭秘这6种水肿的疾病隐患！
大部分人早晨醒来后发现身体水肿，特别是睡觉前大量喝水或吃太咸食物时，身体水肿原因分为生理性和病理性的，通过水肿部位可以了解患有哪些疾病。
如何通过肿状看出患有哪些疾病？
1、下肢水肿
当肝脏合成血浆蛋白能力降低时，可引起下肢凹陷性水肿和腹水。此类水肿会从下肢向上蔓延，一般上肢和头面部不会出现水肿问题。下肢水肿时需警惕慢性肝炎或重型肝炎，也有可能是肝癌或肝硬化等引起的肝源性水肿。
2、脚水肿，活动时易累
心源性水肿的主要症状是下肢水肿，起初发生在脚踝部位。合并肾脏病时，水肿会发生在脸部和眼睑，且伴有呼吸困难，心慌，稍微一活动就劳累，也有部分患者伴有肝肿大和颈部静脉变粗等症状。去医院做心脏检查时，可发现心脏扩大和器质性杂音等。引起心源性水肿的主要原因是心力衰竭和右心功能不全。此外甲亢性心动过速、心肾综合征和心肌病等也会引起脚部水肿。
3、早晨起床后肿眼泡
早晨起床后照照镜子发现眼睛肿胀，排除昨晚没喝太多水，需警惕肾脏问题。肾脏水肿一般是凹陷性水肿，用手按压后有一个坑，需很长时间才能恢复。除了眼睑肿胀外，脸部和下肢也会水肿且伴有尿蛋白和小便量少。需警惕慢性肾炎和肾盂肾炎，也有可能是肾衰竭和糖尿病肾病。
4、面部和四肢水肿
甲状腺功能减退引起的水肿，常常发生在四肢、眼睑和面颊，主要表现为粘液性水肿，此类水肿比较坚实，不容易按出明显凹陷。此外，也有可能是肾上腺激素分泌太多和醛固酮增多症等内分泌系统疾病。
5、先消瘦再水肿
水肿前有体重减轻或消瘦的表现，水肿是从脚部开始，然后蔓延到全身，说明是营养不良导致的水肿。吃的太少、长期腹泻或消化功能减退以及患有慢性疾病的人，常常伴有营养缺乏。长期营养不良会减少血浆蛋白，降低胶体渗透压而引起身体水肿。
6、水肿和月经期有关
特发性的水肿一般出现在脚部，好发于中年女性身上。此类水肿跟随月经周期发生变化，月经前7-14天眼睑、手部和脚踝部有轻度水肿，月经结束后会逐渐消退。另外站立时间太长、过度劳累后也会引起脚部水肿，只要多注意休息就能有所缓解。
温馨提示
先找出引起水肿的原因，然后针对性缓解。期间要多注意休息，睡觉前不能喝太多水。平时可以对全身按摩，通过按摩可促进全身血液循环，缓解水肿。
夏天身体最怕这5件事,现在知道还不晚
夏天高温、燥热和煎熬，在空调房间里吹着冷气吃着冰淇淋，大汗淋漓时快速喝杯冰水，洗完澡还能吹空调，实在太爽。精神是愉悦了，一不留神身体可就受到疾病的侵袭。那么，你知道夏季身体最怕什么吗？下面就详细介绍下夏天身体最怕的几件事，一起来看看吧。
1、喝水最怕快
夏天天气炎热，出汗多，身体很容易缺水，很多人习惯在口渴的时候大口大口地喝水。但是，喝水太快，会让水分进入血液中，稀释血液，造成血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
应对措施：
（1）不管什么时候，喝水都不要太快，慢慢喝，要少量多次，这样身体吸收得更好。
（2）喝水不能贪凉，温水对身体最好。
2、颈椎最怕吹
夏天温度高，大家都喜欢在空调房间里面呆着，忽略了颈椎的脆弱，特别是办公室一族，通常一天下来都出不了几次空调房，空调对着颈椎吹，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加上长时间坐着，不运动还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
应对措施：
（1）室内空调温度不要低于26摄氏度；
（2）肩背部不要直对着空调；
（3）如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。
3、家里最怕细菌
春夏交替之际是各种细菌和、病毒的活跃时期。许多人认为细菌是在户外的，事实上在室内也有很多细菌。
最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等。
应对措施：
（1）夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。
（2）使用空气净化器，这是最简单、有效的一种方法，一键净化室内空气，清除过敏原。
4、眼睛最怕晒
夏天太阳大，眼睛是人体最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，要注意防晒问题，避免并引发各类眼疾。
应对措施：
（1）上午10点到下午4点这个时间段出门，一定要注意防晒，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
（2）可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
（3） 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
5、肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，切记不要贪图一时的凉快，食用太多的寒凉食物，细菌、病毒、不洁食物、寒凉食物等都是引发胃肠疾病的原因。
应对措施：
（1）少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；
（2）天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；
（3）吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。
本文Hash：01e60531242397a9b7ffb5b8d60e41c66ef2011f
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
早晨做哪些事可影响身体健康？这5件事最好不要做
俗话说一天之计在于晨，早晨是养生保健的黄金时期。但一部分人早晨有不良的坏习惯，不仅影响阳气升发，而且对身体带来一系列的伤害，特别是以下5件事万万不可做。早晨做哪些事可影响身体健康？1、赖床时间太长大部分年轻人早晨起床时非常痛苦，想要一直粘附在床上，可赖床时间太长会影响身体健康。只要赖在床上超过30分钟，起来后没有任何精神，根本不能投入正常的工作和学习状态。因此要按时起床，即使在节假日也不要养成赖床
-
这5件事会损耗你的身体？现在改正还不晚！
随着生活水平质量提高，西方文化引入，人们的生活方式也发生很大改变。尤其是不良嗜好严重损害身体健康，甚至增加患病风险，如过度紧张、不良的饮食以及总是熬夜等，若你也有这些坏习惯，需立马改正。哪几件事会损耗身体健康？1、熬夜熬夜已成为现代人的通病，长期熬夜会消耗体内阳气，降低抵抗力，增加患病风险。所以应调整好起居，23点之前必须睡着，中午有几十分钟的午休时间。2、不良的饮食喜欢喝冰镇饮料或冰激凌等可损害
-
早晨醒来后做这4件事很伤身体,一定要避免！
经历了一整晚的睡眠，身体的各个器官以及组织细胞随着人们醒来而慢慢的舒张，早晨醒来后应该做一些缓和的运动，比如身体懒腰或者深呼吸，避免做以下4件事，以免发生意外。早晨醒来后不能做哪4件事？1、醒来后立即起床从深睡眠状态到醒来，身体会有抑制转化为兴奋，这需要适应的过程，醒来之后立马穿上衣服起床，容易引起头痛头晕耳鸣眼花等，甚至会诱发意外。醒来后躺在床上活动四肢或者脚趾，然后慢慢的起床穿衣。早晨醒来后会
-
气血不足很伤身体，补气血要注意这5个事项
人的气血运行对于身体健康来说是极为重要的，如果气血运行不好，整个人就会感觉没有精神，脸部也会黯淡无光。如果身体的气血充足，整个人看起来就会非常有精神，面色也自然会红润一些。所以我们平常一定要及时给身体补气血，这样才能保障我们的身体健康。如何给身体补气血？1、养肝肝脏具有调理气机的功能，能够很好的帮助身体运作脾胃。所以说养肝是调理身体气血的根本所在，平日里一定要记得保护肝脏，这样才能达到滋养肝血的目
-
做这事不是汗越多越好，过度做这事影响身体健康
大家都知道运动有益身体健康，年轻人运动可以保持完美的身材，老人运动可以增强身体免疫力，所以全民健身时代也已经来临，但是在运动的时候大家都对运动有所“误会”，认为运动就需要大汗淋漓，只有这样才真的畅快，身体才能得到真正的释放。其实这样想就真的大错特错了，运动真的补水出汗越多越好，一定要注意，不然还会影响身体健康。运动过量对身体无益反而会有伤害1、营养流失适当的运动是可以增强体质的，但是运动过量导致身
-
例假不规律，身体不舒适，这是怎么回事？
上个月20号例假来，25号走的。周期28，这个月18号该来例假。我们5月5号同房的，今天17号，15号那天一天没吃饭，就下午吃了几个速冻水饺，就开始想吐酸水，老是困，小腹偶尔疼一下。今天16号晚上有点出血，但不多，今天又不留了，是怎么回事呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：月经不调受很多因素的影响，如心理，生理，内分泌紊乱的原因.如果偶尔出现一次不要过于担心，但是经常出现月经不规律的情
-
身体很不均匀是怎么回事呢？
我不算太胖,152,cm,55kg，但是上身瘦，基本没肉。肚子，臀，大腿很胖，小腿特别胖，身体很不均匀。是怎么回事呢？我需要去看一下医生吗？许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：估计是先天性体质因素的，可以看医生的，你继续外科咨询医生试试，,152,cm,55kg
-
健身后千万不要做这6件事
1。不要吸烟运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。2。不要贪吃冷饮运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体
-
想要身体健康,早起后做这5件事很重要
一日之计在于晨，早上对于人们特别重要，如果早上可以早点起来做些活动，对身体的健康保养是非常有益的，另外早起本身就对身体有好处，再加上一些四肢的运动，可以增强自身保健养生的效果。想要身体健康，早起后做这5件事很重要！1、早上醒来懒床五分钟早上醒来，不要马上起来，先睁开眼一点点恢复自己的意识，在床上多赖上五分钟。等待意识清醒后就可以起床了，这样可以避免起床过于猛烈，造成血压突然变动，可能导致血压的的下
-
饭后5件事不要做，或危害身体健康！
养生也有天时地利人和，一般早晨和一日三餐后是养肾黄金期。尤其是饭后，不良的行为会影响食物消化和吸收，久而久之导致胃病或营养不良。饭后不能做哪些事？1、立马躺下吃完饭后不能立马躺下，不然会减慢肠胃蠕动，使得消化液分泌减少，影响食物消化，食物在肠道中可转化成脂肪，导致身体肥胖。特别是伴有严重消化不良以及身体虚弱的人，易出现胃反酸和胃食管反流，甚至导致反流性食管炎。胃下垂、心脑血管疾病以及三高患者可吃完
-
睡觉前不要做这几件事,很伤身快纠正
睡眠在我们每个人的生活中占据了三分之一的时间，那么我们肯定要好好的对待睡眠。在床上，人们总会放上自己喜欢的各种东西，但是有的东西会影响我们的身体会致癌，所以我们一定要慎重的对待。那么在枕头边上不能放什么东西呢，我们下面就去看待一下。注意：睡觉前不要做这几件事，很伤身，快纠正！首先，在床上切记不可放电子设备或者首饰之类的东西。电子设备的东西对我们的身体影响非常大，它们产生的辐射长时间积累，有可能让我
-
饭后这些事情千万不要做 伤身呐
很多朋友都不知道到底怎么健康保养身体，所以，在日常生活中，也是比较无奈的。其实，饭后散步、喝茶、洗澡等等，相信不少人都做过。但是大家知道吗，这些看似平常的举动，实际上对于健康的危害是非常大的。那么人们常在饭后犯了哪些错误呢，和来详细了解一下吧。误区一：吸烟正所谓，饭后一支烟，快活似神仙。不少老烟枪都有饭后吸烟习惯，其实这对于健康的危害是很大的。要知道，饭后肠胃的蠕动会加快，消化道里的血液
-
气血不和不要不当一回事,小心诱发这5种严重问题！
气血也就是人体内的气和血，气和血有不同的作用，但互相依存，能为脏器组织提供所需要的营养，维持正常的生命活动，当气血不合时易引起多种问题。气血不和会带来哪些危害？1、引起脑供血不足大脑得不到充足血液供应，轻则出现记忆力下降或头晕，重则血管因为得不到血液供应而闭塞，从而引起脑梗塞或脑缺血。长时间下去会导致脑动脉硬化或脑萎缩，甚至导致中风偏瘫或老年痴呆症。2、肾脏供血不足肾脏气血不足时会降低其排毒功能，
-
这3件事是男人衰老的“加速剂”，40过后，不想累垮身体就别再做了
爱美之心人皆有之，但是爱美的人大多数是女性，男性很少关注自己的外貌，关注自己的衰老。衰老不仅会影响人的外貌，还会带来很多健康问题，会增加许多慢性疾病的发病几率，所以男性也要关注自己的衰老问题。衰老虽不可逆，但是可以推迟。有3件事不要再做了，是男性衰老的加速剂。哪些事是男性衰老的加速剂？1、不爱吃早餐不吃早餐会加速衰老，会导致胃结肠反射动作减弱，容易引起便秘。也会导致能量和营养摄入不足，降低抵抗力。
-
夏季要做这4件事情很危险，一定要注意！
现在刚刚进入七月份，天气正是最炎热的时候，很多人为了快速降温消暑，就总是会贪凉，这恰恰是对身体有伤害的，夏天出汗燥热会让大家非常难受，但喝冷饮、吹空调也需要适量，如果太过贪凉，虽然短时间内会舒服很多，但是却会让身体出现问题，得不偿失。夏季要做这4件事情很危险，一定要注意！1、喝太多冷饮冷饮虽然可以帮助人体快速降温，但同时刺激性也是很大的，尤其是对肠胃有很大的伤害，当吃太多冷饮时，胃黏膜突然遇冷，其
