炎炎夏日稍微一动就会大汗淋漓，此时洗个温水澡简直舒服至极，但在洗澡方面有很大的讲究，稍微不注意可能会让湿气入侵体内。还有泡脚以及洗头，也有一定的学问，不妨来看一看。
夏季洗澡要注意什么？
1、洗澡不能贪凉
炎热夏季很多人习惯洗冷水澡，但洗澡水温在25℃以下时，非但去污能力不好，而且会使得血管突然收缩，不利于心血管健康，增加心脏负担，甚至会发生心脑血管意外事件。夏季高温，全身毛孔处于打开状态，突然洗冷水澡会使得寒气通过毛孔进入体内，会引起腹部疼痛和肩膀酸痛，有时感觉到全身疲乏和四肢无力。尤其是长时间坚持此坏习惯，可能诱发慢性肠胃疾病或关节炎。夏季一定控制好洗澡水温，一般在36~39℃之间。
2、出汗后不能立马洗澡
从外面回家后，汗也已经湿透了身体，感觉全身黏糊糊的，就想快速冲个澡。然而出汗时身体正在产热，不管是血液循环速度，还是心跳速度都会有所加快，皮肤血管也正处于扩张状态。若立马洗热水澡会使得血管扩张更加严重，大量血液流向体表，减少大脑和心脏等重要器官血液，易引起缺血和缺氧，轻则出现全身无力、头晕或心慌，重则可死亡。若洗冷水澡会使得毛孔立刻紧缩，体内热气不能正常散发，易引起湿气重。出汗后尽量用毛巾把身上的汗擦拭干净，等心跳平稳之后，再用温水洗澡。
3、洗澡时控制好力度
很多人洗澡时喜欢用力的搓澡，认为搓的泥越多，洗得越干净。但过度用力搓手可破坏皮肤角质层，加快水分流失速度，以引起皮肤干燥和瘙痒，甚至导致皮肤疾病。还有角质层受到损害时，湿气或致病菌可能会侵入身体。因此一定控制搓澡时的力度，以局部皮肤没有疼痛感为宜。在夏季几乎天天洗澡，不用每天都搓。
4、洗头不该很频繁
很多人每次洗澡时顺便洗头，但洗澡太频繁会破坏保护头皮的一层物质，打破水油平衡性，结果使得头皮出油越来越多。另外，皮脂保护层多次受到破坏，会降低头皮免疫能力，易引起头皮瘙痒、脱发以及脂溢性皮炎。因此不需天天洗头，一般两天洗一次即可。
5、头发不干时不该睡觉
很多人习惯于晚上洗头发，头发还没有干，就带着湿漉漉的头发直接睡觉，这样会影响睡眠质量。还有，睡着之后血液循环速度减慢，防御系统降低，带着湿头发睡觉，第2天早晨醒来后易着凉，会引起头痛或感冒。睡觉前必须把头发擦洗干，也可以用吹风机吹干。
6、泡脚水温不宜太高
夏季适当泡脚能排出体内湿邪气，缓解一整天的疲乏感，但错误的泡脚方式，反而不利于身体健康。部分人认为泡脚水温越高越好，这是大错特错的。本来夏季易出汗，若泡脚水温太高会增加出汗量，让身体越来越虚弱。另外，泡脚水温太高会使得全身血管过度扩张，导致大脑和心脏缺血缺氧。一般泡脚水温在37~40℃之间即可。
温馨提示
夏季洗澡、洗头以及泡脚并不是随随便便的，需注意以上几点。洗完澡后要及时用毛巾擦拭干净，同时涂抹护肤霜，能锁住皮肤中的水分。
洗澡太勤皮肤受不了 夏天洗澡有些事刚做完不要洗澡
蓦然回首已是深秋，天气已经开始变得越来越冷，也越来越干燥，皮肤也开始有很多问题出现干燥起皮干裂等。 有一些人因为皮肤干燥会产生痒的感觉，而且越抓会越痒，所以很多人养成了一个习惯，一痒就洗澡，有时候一天会洗好几次澡。这是一个错误的认知，其实秋冬天的时候，一周洗一到两次的澡就可以了，如果一直洗反而会让皮肤越来越干燥，严重的会出现龟裂。皮肤会更糟糕。洗澡是我们生活中的一件大事，但是你真的会洗澡吗？下面和一起来看看怎么样才是正确的洗澡方式吧。
如果身体的皮肤出现干燥，脸部双手小腿出现起皮或者倒立刺的现象，这个多数是因为空气太过干燥，加上洗澡太过勤快，而且使用的沐浴产品含碱性过多引起的。
勤洗澡虽然是保持个人卫生的好习惯，但是对于皮肤保水功能比较差的人来说，在秋冬的时候最好是每周洗一到两次最好。而且在洗澡的时候，应该尽量避免用高温水和碱性的沐浴产品，平时如果皮肤出现干燥或者起皮的症状时，即使涂一些保湿的产品。
洗澡看着很简单，很多人就觉得不就是洗一下用一下沐浴露嘛，其实洗澡也是有很多讲究的。
1. 水温掌控
寒冷的天气里，洗个热水澡是多么幸福的事情，但是洗澡的时候，水温千万不能太高，如果水温过高的话会让全身的皮肤扩张，血管扩张的情况，还会破坏皮肤表面的油脂保护，不仅会使心脏以及脑部的血液供应变少，而且加快皮肤的水分流失，让皮肤更干燥。另外洗澡的时候应该循环渐进，刚开始的水温一定不能太高，如果是泡澡的话，水温控制在40度左右就可以了。
2. 时间限制
天气冷了，洗个热水澡，或者泡个热水澡特别的舒服，洗着洗着都舍不得离开。小编身边很多妹纸一进洗澡间没有一个小时都是不出来的，她们总觉得洗的久才洗的干净，其实这样反而不太好，洗澡时间过久，会造成皮肤失去油脂保护，造成发皱脱水起皮的症状。正常秋冬季节洗澡一般只需要洗20分钟左右就可以了，如果你不知道自己洗了多久，可以定一个闹钟。
3.洗澡顺序
一般洗澡都是头脸部，身体一起洗的，但是要讲究顺序的。第一步要先洗脸，热水一开就会有蒸汽，毛孔遇到蒸汽就会打开，如果这时候没有先把脸洗干净的话，在外面吸附的脏东西就会趁着这时候进入毛孔。第二步洗身体。洗澡的时候尽量放轻松，让皮肤和情绪都能得到充分的解压。沐浴露最好使用中性温和的，不要用碱性比较高的。第三部洗头，头发在经过蒸汽的滋润之后，这时候洗头就是最佳的时刻。最后用清水彻底的冲淋一次，就可以大功告成了。如果你的皮肤是属于比较干燥的人，可以在洗澡之前喝上一杯白开水，长期坚持下来，可以改善皮肤干燥的问题，让你的肌肤更加光滑细嫩。
夏天洗澡要注意：有些事刚做完不要去洗澡
刚吃完饭不要立刻洗澡
现在的天气很热，即使是吃饭的时候开着空调，吃饭完也常常会出一身汗，尤其是晚饭后，很多人就会想去洗个澡。但是刚吃完饭不要去立刻洗澡，最好等半个小时后再去洗澡。我们在刚吃完饭的时候，身体的血液会集中到胃里去消化食物。如果这个时候立刻去洗澡，热水淋到身上，血管扩张，但是血液却没有及时的从肠胃中回到其它的部位，就容易出现头晕和昏厥的情况。并且吃完饭后立马去洗澡，不利于食物的消化，还容易出现消化不良等情况。对于身体的影响还是比较大的。尤其是有心脑血管方面问题的人，不要立马去洗澡。
刚剧烈运动后不要立马洗澡
很多人运动后第一件事估计就是洗澡，尤其是夏天。运动后出了一身的汗，然后马上去洗个澡，会感到非常的舒爽。但是刚刚剧烈运动后，不要立马去洗澡，尤其是洗冷水澡。我们刚运动后，身体的血液循环处在较快的状态中，并且我们的毛孔都处在打开的状态中。如果立马去洗澡尤其是洗凉水澡，容易造成血管的突然收缩，对血管是很大的负担。并且刚运动后，我们身体的血糖被消耗了很多，血糖处在较低水平的状态中，如果立刻去洗澡，也容易造成头晕，容易出现昏厥。运动后，稍微缓一缓，补充些能量再去洗澡是比较适宜的。
刚起床后不要立马洗澡
现在有很多人有早上洗澡的习惯，早上其实并不是不能洗澡，但是起床后不要立马去洗澡。刚起床的时候，我们的血压处在较高的水平，如果洗澡的话，容易发生昏厥，会心脑血管造成很大的负担。并且刚起床，还没有吃饭，身体的血糖水平比较低，如果洗澡，也容易发生头晕和昏厥。刚起床后不要立马去洗澡，尽量等到吃完早饭后半个小时再去洗。
喝酒后不要立马洗澡
喝酒之后，是不能够马上洗澡的。喝酒之后，身体需要去代谢酒精，如果去洗澡的话，容易导致昏厥和呕吐。并且如果是喝酒后去洗冷水澡，会刺激到血管，造成血管的突然收缩，会对心脑血管造成很大的负担。酒后洗澡，还容易受凉，加重身体的湿气。喝酒后不要立马的去洗澡，起码等到醒酒了后才能去洗澡。
夏天头油狂飚,3天不洗头不出油妙招
夏天头发总爱出油，如果一天一洗也不是很利于健康，再者有时也不方便每天都洗，特别是外出旅游的时候，那如何让头发少出油呢？
DAY1准备出发！以电卷棒打底作蓬度，营造蓬松空气感
为了避免day2、day3头发出油导致扁塌，建议第一天造型以卷发打底，将秀发抓出松柔最大值，自然垂放下来最自然！
HOW TO USE
1.头发以内外卷打底
将头发随意分区，以内卷+外卷MIX，以不守则卷度创造松柔感
2.抓松发根变蓬松
将手指深入发根拨松卷度，卷度变自然，发量感也跟着提升
3.固定蓬度不变形
卷度固定后，以手指轻拨发跟随意喷，可强化发尾弯度束感
DAY2改善头皮出油状况！干洗发+逆风吹整让发根站起来
头发一出油，就容易扁塌难做造型！聪明运用干洗发喷雾能一举解决油光，搭配吹整技巧，就算不洗头也能像刚洗完後蓬松柔软。
懒人专用！油性头皮的救星~干洗发
干洗发含天然矿物或是二氧化矽成分，喷在头皮上即能吸收上过多油脂，让秀发清新芬芳，创造刚洗完头发後丰盈亮泽。
HOW TO USE
1.将头发分层喷洒干洗发
用夹子将头发分区，以便於喷洒干洗发於头皮上
2.干洗发直接喷於发根处
直接对准发根处，借着喷雾吸取头皮多余的油脂
3.将头发分层往里面喷
从外层往内层喷，边喷边拨，确认每一层都喷洒到
4.喷洒後将发根抓松即可
喷後静待1分钟，用手指深入发根将扁塌发拨松柔
发根站立后扁塌秀发变蓬松！逆风吹整除了靠干洗发外，逆着头发原生长方向吹整也可让头发变蓬松，藉由吹风机热气吹松发根，就算不使用蓬蓬粉也有意外蓬松感。
HOW TO USE
1.梳子逆梳创造发量感
先逆梳将扁塌发梳松，再顺梳抚平毛燥让秀发柔顺
2.头发分区逆风吹整
将头发拉起，朝反方向吹整，发根站立後头发自然蓬松
3.手指深入发根拨松
将五指插入发根处，上下来回拨松，容易忽略的後脑杓也要拨
4.好像刚洗好的蓬松感
看不出黏腻的蓬松发丝，就好像洗发后吹干的轻盈空气感
DAY3用造型掩饰尴尬出油！浏海+头发全收，清爽度满分！
当头发严重出油时，头发全部梳起是唯一解决之道！绝对不能有浏海，首先要让额头净空，超油的浏海除了恶心，甚至会引起痘痘危机。
Style1.空气感松柔浏海
将眉毛上方的浏海，以扭转方式向後夹，秘诀是夹的时候往前推一下，即可创造空气感！
HOW TO USE
1.眉间浏海扭转向上夹
取眉毛中间的发束，由内往外扭转後向上夹，以小黑夹固定
两侧浏海分别往後夹
将两侧浏海以扭转方式成束後，往後夹的时候向前推一下
Style2.洁净感利落浏海
想把浏海收起来时，发圈绝对是最佳帮手，但切忌一股脑向後收，头顶要留些空隙感才不死板。
HOW TO USE
1.戴上发圈将浏海收起来
浏海以微松的发圈向後固定，打造出清爽洁净感
2.抓出发丝空隙打造蓬松感
为了避免浏海过於扁塌，在发圈後面抓出些许发丝，松松制造蓬度
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