导读： 勤洗澡伤元气吗 夏天5个时候绝不能洗澡 夏季如何洗澡？热冷浴方法 “先热后冷”的洗澡法有三大好处
现在是炎热的夏季，很多人都喜欢洗澡，一天不洗就浑身不舒服，即使在冬天也不例外。这虽然清爽卫生，但最近网上有一种“勤洗澡伤元气”的说法，却让人对洗澡产生了恐惧心理。究竟勤洗澡是不是伤元气？科学洗澡有什么讲究？看看下文吧。
勤洗澡伤元气吗
要不要洗澡主要与气候有关，夏天天气潮热，出汗多，一天洗一两次澡也不怕，冬天毛孔收缩，中医认为这是“藏”的季节，洗多了毛孔舒展，可能会造成气虚不固，气血流失，则容易受到外邪侵袭。“洗澡过频的人，皮肤易干燥，皮肤瘙痒症通常会多一点，严重的还会引起神经性皮炎和湿疹。如果是冬天经常洗澡，可能还会导致频频感冒”。
洗澡应该根据季节变化相应调整，天热多洗，天冷少洗。注意水温不要太热、洗的时间不要太长，因为这样会造成皮脂膜破坏、皮肤防御功能降低，让皮肤变得更加干燥、瘙痒。一般来说，洗热水澡冲洗超过10分钟就会有损害，洗冷水澡的时间则可以稍长一点。
现在正处于夏季，岭南气候湿热，人体的皮脂腺分泌旺盛，又容易出汗，必须及时清洗，否则易长痤疮，长时间潮湿也有利于真菌的繁殖，导致癣病。但正常皮肤洗澡后不宜再使用润肤或保湿产品，最好保持皮肤的自然干爽，让毛孔得以舒展、畅通。
夏天5个时候绝不能洗澡
◆血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。
◆酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
◆饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。
◆劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
◆发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。
夏季如何洗澡？热冷浴方法
在合格炎炎夏日，很多人每天在睡觉之前都会用热水洗澡，水的温度一般都是以身体能够忍受为限，不可用很烫的水洗澡。在您洗好后其实可以就在热水中“睡”上个15分钟。
出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。热冷浴必须“先热后冷”。
“先热后冷”的洗澡法有三大好处
第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外;
第二，用热水洗澡四可以达到血液通畅的效果的，也是可以促进我们的新陈代谢加快，使人的精神非常的爽快;
第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。
血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。长期坚持，的确有助于长寿的。
夏天洗澡伤了元气,你洗澡洗得对吗？
现在是炎热的夏天，很多人都喜欢洗澡，一天不洗就浑身不舒服，冬天也不例外。这是清爽卫生的，最近网上有洗澡伤精神的说法，但对洗澡产生了恐惧。洗澡会伤害精神吗？科学洗澡有什么讲究？看看下文吧。
洗澡会伤害精神吗？
洗澡主要与气候有关，夏天热，出汗多，一天洗一次或两次澡也不怕，冬天毛孔收缩，中医认为这是隐藏的季节，洗得太多毛孔伸展，气虚不固定，气血流失，容易受到外邪的侵袭。经常洗澡的人，皮肤容易干燥，皮肤瘙痒多，严重的人会引起神经性皮炎和湿疹。冬天经常洗澡的话，可能会感冒。
洗澡应根据季节的变化进行调整，热量多，冷量少。注意水温不要太热，洗的时间不要太长。因为皮脂膜破坏，皮肤防御功能下降，皮肤干燥痒。一般来说，洗热水澡冲洗超过10分钟就会有损害，洗冷水澡的时间则可以稍长一点。
目前处于夏季，岭南气候湿热，人体皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，必须及时清洗，否则容易长痘痘，长时间潮湿也有利于真菌繁殖，引起银屑病。但是，普通的皮肤洗完澡后，不应该使用润肤和保湿产品，最好保持皮肤的自然干燥，使毛孔舒展顺畅。
夏天5小时不能洗澡
◆血压过低时。洗澡时水温高，可扩大血管，低血压者容易脱落。
◆酒后。酒后洗澡，血糖不能及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时可能发生低血糖昏迷。
◆饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡容易引起低血糖，甚至虚脱或昏厥。饱餐后，全身皮表血管被热水刺激扩张，血液流向体表，腹腔供血减少，影响消化吸收。
◆工作后不应立即洗澡。劳动包括体力劳动和脑力劳动，必须休息一会儿洗澡。不那样的话，心脏和脑供血不足，容易晕倒。
◆发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。
洗澡的正确顺序
1、洗脸。当你进入卫生间打开热水后，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开时，潜入你的毛孔。随着时间的推移，你的毛孔会被这些脏东西挤得越来越大，青春痘也越来越多。
2、洗澡。把脸洗干净，这个时候就可以洗澡了。洗澡时水温适当偏热，有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩大毛孔，彻底排出身体汗水。但是洗澡时间不要太长，最好控制在20分钟以内，保证通风良好。
3、洗头。最后就可以洗头了，经过了整个洗澡过程中的热水蒸汽浴，头发也得到了充分的滋润，此时容易洗得干净。而洗发水稍微揉搓即可用清水洗去。
刮痧几天不能洗澡，刮痧的时候能够同时艾灸吗
医生您好，我准备约朋友去刮痧，但我之前从来没去过，就想问问，刮痧几天不能洗澡？要注意些什么？刮痧的时候能够同时艾灸吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：刮痧对身体有一定的好处，刮痧的时候一般建议半个小时左右就可以洗澡了，一般没什么大碍，女性的话平时注意保暖，不要着凉，以免受寒。中医认为由于身体内存在着湿气寒气，通过刮痧可以将皮下脉细血管得以扩张，毛孔打开，将身体内湿气排出体外。刮痧一定要把握住注意事项，不要吹风受凉了，建议您以后刮痧过程中和刮痧之后都不要吹风和洗澡。最好是洗完澡，睡觉前再刮痧，刮完就睡觉。建议在拔刮痧同时配合艾灸，刮痧效果更为明显，因为刮痧可以使得毛细血管和毛孔的充分扩张和张开，艾灸可以起到一个补充机体正气的作用，在做完调理后注意保暖，切勿受凉，否则病情加重。
本文Hash：b415449e7063aca8237b85d92df498bf31ae0c91
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
洗澡太勤皮肤受不了 夏天有些事刚做完不要洗澡
蓦然回首已是深秋，天气已经开始变得越来越冷，也越来越干燥，皮肤也开始有很多问题出现干燥起皮干裂等。有一些人因为皮肤干燥会产生痒的感觉，而且越抓会越痒，所以很多人养成了一个习惯，一痒就洗澡，有时候一天会洗好几次澡。这是一个错误的认知，其实秋冬天的时候，一周洗一到两次的澡就可以了，如果一直洗反而会让皮肤越来越干燥，严重的会出现龟裂。皮肤会更糟糕。洗澡是我们生活中的一件大事，但是你真的会洗澡吗？下
-
婴儿洗澡有什么禁忌？婴儿什么时候不能洗澡？
下列状况不可以给宝宝洗澡：1、打疫苗后临时不必洗澡。宝宝打了疫苗后，肌肤上面临时留出人眼难遇的针眼，这时候洗澡非常容易使针眼遭受环境污染。2、遇有经常反胃、拉肚子时临时不必洗澡。洗澡时免不了挪动宝宝，那样会使反胃加重，不留意时还会导致排泄物误吸。3、发烫或热退两天之内不建议洗澡。给发烫的宝宝洗澡，非常容易使宝宝发生寒颤，乃至产生高热惊厥。4、有肌肤损害时不适合洗澡。当宝宝有肌肤损害，例如脓
-
五个千万不能洗澡的时间段 洗澡也要注意方法
什么时候洗澡都这么讲究的，顺序有讲究，怎么洗有讲究，用什么有讲究，就连什么时候洗都有规矩。网上就有爆出5个千万不能洗澡的时间，这些时间洗澡到底有哪些危害呢？和一起来看看吧。5个千万不能洗澡的时间段1、劳动后不宜立刻洗澡运动后满身大汗，任凭谁都想冲个澡爽一下吧。但是，专家建议，刚运动不应立即洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。2、发烧时不宜洗澡感冒发烧后你是否曾想过用
-
这些时候千万不能洗澡！
这些时候千万不能洗澡！1、提倡长期用冷水洗脸对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾玻但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。2、血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱，所以不养
-
六个月的孕妇夏天可以天天洗澡吗
怀孕后多数人会重视身体的卫生，因为怀孕的女性会发现头发脏得很快，身体出汗后皮肤就非常不舒服，就要洗头洗澡，可是怀孕到了中晚期，身体活动受到了限制，行动非常不便，洗澡或是洗头上就会有些困难，那么六个月的孕妇夏天可以天天洗澡吗？此时孕妇也要天天洗澡，夏季很热，出发汗会更多，洗澡才能保持皮肤干净。同时在洗澡的时候还要重点清洗一些部位，比如： 外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定
-
临睡前洗澡不利于宝宝入眠,宝宝洗澡要注意时间地点和天气
假如要问妈妈们一般在什么时候给宝宝洗澡，回答可能天壤之别，尤其是在冬季，有的说中午，有的说用餐之后，有的说睡觉前。1、临睡前洗澡，不利于宝宝入眠许多成年人都习惯性在睡觉前洗澡，觉得能够推动血液循环系统，放松身心，能促进睡眠。殊不知有研究发现，睡眠与人体体温相关，体温则不利于快速入眠。假如夜里给孩子洗澡，离睡眠时间近，孩子体温高，就非常容易睡不着觉。换句话说，临睡前洗澡并不宜宝宝乃至是成年人，有
-
夏天洗澡有哪些禁忌？你知道这5个洗澡禁忌吗！
炎炎夏日，一天不洗澡就感觉全身难受，但洗澡有很大的讲究，并不是冲一冲，搓一搓就能完事的，夏季洗澡必须了解这几个禁忌，以免对身体带来伤害。夏季洗澡有哪些禁忌？禁忌一、饱餐后立马洗澡刚刚吃饱饭后，大部分血液流向胃部，帮助食物消化和吸收。若吃饭后立马洗澡，会使得全身血管扩张，影响食物消化，导致消化不良或恶心呕吐。另外喝酒后和空腹状态下也不能洗澡，以免昏迷而发生意外。洗澡的时间需安排在饭后两个小时。禁忌二
-
坐月子不能洗澡也不能洗头吗？
于女士：我即将临产，家婆和妈妈都向我传授了“坐月子”的经验，但说法有不少矛盾之处。比如“坐月子要少吃蔬菜水果，会伤脾胃和牙齿”、“多吃苹果可保母子平安”、“月子期间能洗澡，但不要洗头”、“可以用熟水洗头，但不能梳头”、“不可多刷牙，否则牙齿会过早掉落”等，请问哪些才是正确的？中国传统的产褥期调养观念存在不少错误。产褥期指产妇除乳腺外的全身各器官从胎盘娩出至恢复接近未孕状态的时段，需要3~4个月的时
-
洗澡时搓5个部位能通经活络,请注意查收！
中医认为在身体有很多的经络，只要经常性的进行按摩就能够促进全身的血液循环，帮助淋巴液的循环，洗澡的时候多按摩涌泉穴、腋窝以及小腿肚就能够辅助治疗各种疾病。洗澡搓哪些部位比较好？1、揉搓腋窝中医认为腋窝下应该仔仔细细的进行清洗，因为腋窝下有极泉穴，适当的按摩能够防止心绞痛、冠心病产生，同时也能够防止神经系统方面的一些疾病，辅助治疗肩周炎。坚持按摩极泉穴能够改善全身的血液供应，刺激了淋巴，同时也能够改
-
艾灸后多久可以洗澡,夏天艾灸能开空调吗
艾灸后多久可以洗澡最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。那么艾灸后多久可以洗澡？专家表示，一般艾灸完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，一洗澡就会很容易受凉感冒，最好等过了半个小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性较小，对身体也没有多大的伤害。艾炙休息后可以洗澡，用热水，一定不要用凉水洗。期间注意关窗，不要有风或风扇，空调风吹到会夏
-
生理期能不能洗澡？生理期洗澡时应该注意什么？
很多女孩都有这个疑问，月经期间洗澡好吗？有人说好，更加卫生；有人说不好，容易感染。听小编分析一下吧！女性月经期间可以洗澡吗？很多老年人警告年轻人，生理期不能洗澡。经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面。宫颈黏液经血冲出，宫颈口微开。阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上生殖道局部保护性屏障作用暂时破坏，经期全身抵抗力下降，洗澡时，污水和阴道细菌有可能通过宫颈管上升到宫腔感染，经期不洗澡，身体不冷。
-
夏季孕妇每天最多洗3次澡,时间太长胎儿易受伤
夏天天气热，一运动就流汗，一流汗全身就臭烘烘的，孕妈妈就想着去洗澡了，但是在这里要提醒各位孕妈妈的是，夏天洗澡最多只能洗三次。每天最多洗三次澡妇产科专家表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。最好淋浴最
-
春天洗澡可以疏发肝气,但他们不适合洗澡
春天的入浴可以疏发肝气，但他们不适合入浴入浴对大多数人非常有益，春天的入浴可以疏发肝气，但并非所有人都适合入浴。那么，孕妇洗澡需要注意什么呢？春天入浴可以疏发肝气中医认为，初春人体功能仍处于封闭状态，此时的养生方法应注意寒冷时温暖，无皮肤泄漏，一般来说，我们在生活中要注意保温，保持身体皮肤温度温暖春天洗澡符合这个养生原则吗？据中医介绍，春季养生首先要养肝，黄庭经上写着肝是气调长。这意味着肝气比
-
夏季如何科学洗澡,四个时间点洗澡小心没命
相信很多人都喜欢夏季洗澡吧，认为冲凉可以降温，尤其是从外面大汗淋漓地回到家里后，恨不得马上淋上凉水澡。然而夏季洗澡大有讲究，如何科学洗澡呢？夏季如何科学洗澡夏季洗澡的主要目的仍然是驱污除垢、带走体表和深部的热量，这就需要用温热水来提高体温、促进毛孔张开、加速排汗，既可帮助机体散热，又能使全身肌肉组织放松，更可以使泥污油垢清除殆尽，再换上刚洗过的衣服，使人顿感清新、舒爽。夏季洗澡次数
-
夏天洗冷水澡好处多,女性为何不宜洗冷水澡？
夏天洗冷水澡会有哪些好处呢？炎炎夏日，有很多人会有洗冷水澡的习惯。其实，冷水澡不仅可以解暑，还会有其他你所不知道的好处。不过，要提醒大家的是女性朋友是不宜冷水澡的哦。夏天洗冷水澡的好处助于皮肤保湿：夏天的时候适当的洗一个冷水澡，能够收紧毛孔，更加有利于补水保湿，如果你想改善你的头发和皮肤的水分和新鲜度，洗冷水澡是不错的选择。虽然热水沐浴可以给你放松的感觉，但会导致头发和皮肤干燥。冷水可以收紧毛孔的
