1、因食用白米饭
白米饭具有较高的血糖指数，可以很快让人昏昏欲睡。此外，当人在吃白米饭的时候，也会吃肉和其他食物，这会导致嗜睡。
2、因食用白面包
吃白面包可以让你昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质，所以它们很快就会分解，你没得到任何的能量。
3、因为食用红肉
红肉的脂肪含量高，像是汉堡和牛排，可以让你感觉昏昏欲睡。此外，你的身体需要大量的能量来分解红肉，所以身体所有的力量都会被用在此处。
4、因为食用甜食
甜食的含糖量很高，会导致你的身体分泌胰岛素，也会使大脑释放太多色胺酸，让你感到困倦。所以避免午餐后的甜点或布丁。
让你昏昏欲睡的减肥食物
镇静香蕉
皇帝蕉一只50kcal
一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食晒一只香蕉就太多，建议食一只皇帝蕉就好，兼且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。
高
纤麦皮加 脱脂奶
三汤匙麦皮+半杯脱脂奶170kcal
市面上好多即冲麦皮含 糖分 高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放松状态，令你产生睡意。
饱肚鱼片粥
1碗160kcal
出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼，这两种鱼都是低脂鱼，而且含不饱和脂肪，低 胆固醇 ，对心脏有益。而且4片鱼片只是80kcal，比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五谷类含醣质，醣对脑部有安定作用，所以饮粥水可令人放松，可助入睡。
食物吃多了也会导致体臭的产生 会引起体臭的食物
通常来说，人身上的体味自己很难发现但他人对此却非常敏感。对于体臭，即使你每天洗澡，有时候某些食物吃多了也会导致它的产生。那么到底哪些食物会引起体臭呢？下面跟随了解一下吧！
肉类
据日本一篇科学研究，肉对体臭有很大的影响。素食主义的男性比肉食主义的男性体臭味要更浓些。虽说如此，但如果将肉切成小块和蔬菜、海鲜等一起食用的话也可以达到减少体臭的效果，值得一试。
咖喱
备受大家青睐的咖喱也是引起体臭的原因之一。尤其是印度的咖喱饭通常以咖喱粉和小茴香为主要调料，小茴香虽说对身体有益但它强烈的气味容易从毛孔中散发出来，更容易出现体臭。
大蒜
大蒜在很多料理中随处可见，但它的臭味也可谓众人皆知。据了解，大蒜中含有一种被称为“蒜素”的化合物，食用大蒜后，蒜素在人体内迅速转变成其他物质，这些物质与汗混合后会产生细菌从而散发出很强的异味。
芦笋
很多人都不知道芦笋也能导致体臭。与其他食物产生的臭味不同的是，食用芦笋后人体出现的异味来自于尿液。芦笋中含有的“甲硫醇”物质发生化学反应后，在尿液排出时会使尿液带着异味。目前对于这种异味还没有特别的消除方法，其实仅仅是尿臭罢了，无需太过担心。
饮酒
当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出；也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。酒的类型对人体产生的异味并无影响，只要身体开始分解酒精，它闻起来都一样。部分酒精会通过毛孔渗出；也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。
十字花科蔬菜
十字花科蔬菜中不但含有硫黄化合物等抗氧化物质，同时也富含丰富的营养素。此外，据了解，它还对于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。因此也要格外注意哦。
本文Hash：d0e97d985dd6f524dda7b050997f30ed89fbd394
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
食物容器中含有变性的化学物质会导致男性不育
美国最新研究报告显示，食物和饮料容器中含有的变性化学物质可能是男性不育症增加的幕后犯人。美国密歇根大学科学家研究表明，体内双酚a(环境荷尔蒙，常用作塑料制品硬化剂)水平过高的男性可能会发生精子数量少的问题。婴儿奶瓶、CD盒、塑料刀叉、食品容器内层涂料中含有双酚a。新研究负责人发现，双酚a会降低男性精子的质量和数量。部分研究焦点集中在胎儿时期或婴幼儿时期接触过多的双酚a的危害上，新研究关注的焦点
-
吃酸菜的危害有哪些，会导致食物中毒吗
医生您好，我一直都很喜欢吃酸菜，这次在菜市场采购了很多，但是婆婆说吃多了不好，请问，吃酸菜的危害有哪些？ 具体的危害是什么？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：但是酸菜虽好也不能多食，过量进食酸菜能刺激胃酸分泌增多，从而引起胃酸过多症，甚至发生消化性溃疡。因此，那些已经有胃部疾患，尤其是消化性溃疡患者更应少吃酸菜。其次，过量食
-
鱼翅中含有水银的高食物会导致男性不育
众所周知，男性不育，通常与长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿及各种电磁辐射有关。随着男性医学研究的不断深入，医学专家们发现，许多不育症竟是吃出来的。常见的原因有以下几种：一、营养的过剩或缺乏营养因素与生育关系密切，这已经得到科学研究的证实，营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生。根据动物实验，营养不良可以降低动物的精液量和精液果糖的含量，严重的营养不足会导致精子的生成障碍。在食物比较丰富的今天
-
塑料文具会导致儿童性早熟和儿童性早熟的食物
不少家长会给孩子买包书膜、包书套，不过，买的时候要多留个心眼，包书皮里竟然有致癌性和塑化剂！长期接触，会影响男孩睾丸生长和发育，致使男孩“女性化”；导致女孩性早熟等。这些文具在性早熟百货商店，塑料包书膜、橡胶、笔等各种文具摆在最显眼的前面，有16K、22K等各种型号，价格从10元到20元不等。很多监护人带着孩子购买。最近卖的好还是颜色鲜艳，形状独特的包皮，孩子喜欢，父母也买了。文具超市老板说橡
-
过热的食物也会导致胃癌吗？预防胃癌改变这些习惯
胃癌是常见的消化道肿瘤，容易发生在40岁以上的人身上，是中国第三大与死亡有关的癌症，中年人尤其需要注意。胃癌的发生与饮食习惯密切相关，不良饮食习惯往往是胃癌的诱因，你知道哪些饮食习惯容易引起胃癌吗？可引起胃癌的几种不良饮食习惯1、过热食物过热食物可损伤口腔、食管和胃粘膜，反复损伤和修复导致细胞异形增生。这可能是促进胃癌发生的因素。吃得太快也是不好的饮食习惯。饮食快，食物咀嚼不细，容易损伤消化道
-
避孕药多吃会不孕吗？这些食物是导致不孕的隐藏杀手
避孕药的种类很多，无论是长效还是短效，它们的作用机制都是一样的，通过抑制排卵来达到避孕的目的。许多年轻女性朋友缺乏避孕常识，导致不孕。避孕药吃多了会导致不孕吗赶快来了解一下吧。避孕药吃多会导致不孕吗不同的避孕药的药效以及危害是不同的，通常来讲服用普通避孕药是不会影响生育的。避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，在一个月经周期内使用的药物只能避孕一个月，因此在停用避孕药后，卵巢会很快恢复排卵功能。据大
-
宫寒会导致月经紊乱吗？哪些食物可以让你的子宫变暖？
宫寒给女性带来很大的烦恼，宫寒容易引起生理痛，降低女性的生育功能，严重影响患者的身体质量，宫寒女性应该多吃温暖的子宫食物，黑豆具有温暖的子宫作用，有效改善子宫寒冷的症状几种暖宫食品吃1、枸杞:枸杞具有非常高的药用价值，枸杞具有滋阴明目的作用，同时也有助于治疗多种妇科疾病，有助于调节血气，有效改善女性宫寒症状，宫寒女性生理痛2、黑豆:黑豆含有丰富的异黄酮，黑豆具有滋养身体的作用，经常吃黑豆可以有
-
总是昏昏欲睡，食欲不振，是什么原因
最近不知道怎么回事，总是昏昏欲睡，食欲不振，这是咋回事？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是你说的这个情况，最好到医院去检查一下，确定是否有感冒的可能。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。如果确定
-
维生素e不足会导致不育吗,富含维生素e的食物都有哪些
像其他具有抗氧化特性的维生素一样，维生素e可以防止细胞过早老化。还可以在人体年轻时保护肺细胞，促进神经发育。新的研究支持维生素e是人生第一个1000天内最重要的营养物质，缺乏这种物质，大脑和失去的功能无法恢复。因此，维生素e不足的结果似乎很严重，应该用什么方法补充维生素e呢维生素e不足会怎样？维生素e也称为维生素e。生育酚和妊娠酚也称为脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。它存在于食油、水果、
-
可能会导致阴囊潮湿的原因都有哪些,阴囊潮湿吃什么食物能够缓解
阴囊潮湿的关键是阴襄皮肤没有明显的器质性疾病，但容易出汗、粘稠、湿冷、发冷等异常感觉。长期湿冷的阴襄很容易引起炎症和瘙痒。那么阴囊潮湿的时候吃什么中药呢？今天网编就来说说。1.疾病的病因与许多因素有关。长时间坐着容易出汗，内衣太紧，透气性差，通风不自然。2有一些与前列腺炎、睾丸炎等泌尿系统有关。3.湿疹皮炎也有伴有瘙痒的疾病，可以去皮肤科做一些相对的检查。在这种情况下，我们通常应该注意清淡的饮
-
哪些食物会导致胃癌？
胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，是我国主要恶性肿瘤之一，其死亡率占所有恶性肿瘤的23%左右，居各类癌症死亡率之首。胃癌的发病原因不明，可能与生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传素质、精神因素等多种因素有关，也与慢性胃炎、胃息肉、胃粘膜异形增生和肠上皮化生、手术后胃残、长期幽门螺杆菌感染等有关。胃癌可以发生在胃的任何部位，但多见于胃窦部位，尤其是胃小弯曲侧。根据癌症组织的浸润深度，可分为早期胃癌和
-
哪些原因会导致你食欲不振？3款食疗治疗食欲不振
有时不愿吃饭并非小问题，有可能是疾病的征兆。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体的原因还得根据您食欲不振的现象来分析。哪些原因会导致你食欲不振疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食
-
最易导致水肿的食物
最易导致水肿的食物1、豆类扁豆，大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质，也富含人体不能吸收的糖类和纤维，所以当它们到达大肠时，肠道细菌就会使其发酵而产生气体，让腰围瞬间变宽。因此，豆类最好结合易消化的粗粮一起进食。多吃水果，蔬菜，坚果，谷类，让豆类的“膨胀”威力降到最低。2、西兰花，卷心菜和甘蓝这三种蔬菜都是十字花科蔬菜，含有棉子糖，不易被消化，到了肠道内会被细菌发酵，从而导致你浮肿
-
导致女性肥胖的食物
导致女性肥胖的食物上瘾的食物香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，乃至糖果、通常果汁饮料，这些食物都会在丢失控制的情形下，让你的身材走样。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。高热量、密度的食物通常经过油烹调的食物，会提高6O%～1OO%的热量，尤其是炸、爆、
-
哪些食物会让你不育？小心这6种食物导致不育
老年人经常说吃什么补充什么，但这句话不科学。因为有些食物会给人类的身体功能带来副作用，时间一长，男性不育这种可怕的疾病就会爆发。那么，哪些食物会使男性不育呢？男性不育有什么好的治疗方法？注意这6种食物会染上男性不育1、加工食物不符合国家规定的饮食场，加工类食物中添加亚硝酸盐类防腐剂、有色剂、棉籽油等，这些人工添加剂会导致男性不育。2、咖啡咖啡内的咖啡碱可以提高体内的雌激素水平，雌激素具有对抗雄
