中医学认为，春季饮食应以省酸增甘，以增脾气为原则，针对支气管炎、哮喘、喉咙干疼等呼吸道疾病春季易发作的特点，梨子、甘蔗、荸荠三个味甘性寒，有护喉降燥作用。
梨为百果之宗，具有清心润肺的作用，有降压、养阴、清热的功效，对肺结核、气管炎、以及咽干、痒痛、音哑、痰稠等都有较好的食疗效果。脾胃虚寒、发热的人不宜食用生梨，可切块煮水食用。
甘蔗含糖量高，钙、磷、铁等无机元素的含量较高，其铁的含量居水果之首，有补血果的美称，有滋养润燥的功效，适合心脏衰弱、津液不足、咽喉肿疼、大便干结、虚热咳嗽等病症，可生食也可煮水喝。
荸荠能清热生津，开胃消食、润燥化痰、利尿通便，荸荠生食应洗净去皮，以免感染姜片虫。
这三种食物都是寒性食物，脾胃虚寒的人应慎食，且它们含糖量较高，糖尿病人要少食。
饭前吃梨保苗条,梨子君助你围剿脂肪兵团
有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。
保持姣好的身材
梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
营养素含量非常丰富
美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
中医如何保养五官？,中医教你怎么保护好眼鼻喉！
其实脸上的五官变化直接对应了五脏的变化，嘴巴对应脾胃，鼻子对应肺部，眼睛对应肝，耳朵和肾经相关，舌头对应心脏，中医如何来保养五官呢。
中医如何来保养五官？
1、眼睛
平时可以多吃一些黄绿色的食物，比如猕猴桃、西红柿、胡萝卜、西兰花、玉米等，因为里面含有大量的玉米黄素以及叶黄素，可以在眼睛里面大量的积累，帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛出现视力模糊。平时也可以打乒乓球，因为眼睛会随着快速的运动而转动，这样可以达到放松和调节的作用，延缓衰老，预防了近视。用眼睛的时间不能超过40分钟，40分钟之后应该休息十分钟，多看看远处出门的时候要戴上太阳镜，防止紫外线对眼睛带来的伤害。
2、口腔
每次睡觉之前可以使用一次牙线，这样可以清洁牙齿，千万不能总是使用一边来咀嚼东西，这样会导致脸部大小不一，同时也会磨损一边的牙齿易折断，用的少的牙齿容易积攒牙结石，从而引起了牙周疾病。尽量半年看一次牙医，当出现牙病时要选择正规的医院进行治疗。
3、耳朵
尽量要远离嘈杂的地方，窗户前可以多放一些绿色的植物，具有隔音的效果。平时多锻炼平衡能力，可以选择走猫步、倒着走或者单腿站立，这样能够有效的刺激人体的平衡能力，从而达到了锻炼的目的。
4、鼻子
若是感觉鼻子里面分泌物太多的话，可以使用盐水或者清水洗鼻子，这样可以把鼻腔里面的废物清除掉。千万不能为过于刺激性的味道，因为污浊和干燥的空气会降低鼻子的抗菌能力，容易患上鼻窦炎，患上感冒之后应该赶紧治疗，因为感冒容易引起鼻炎或者鼻塞，如果没有得到及时治疗的话，可能会影响到嗅觉。
5、喉咙
若是长时间说话的话，应该多喝温开水，千万不能用力的清嗓子，一咳嗽少吃一些过热以及过冷的食物，当嗓子疼痛时可以喝一杯热水，水温不能超过50℃，要减少打鼾的时间，睡觉时尽量不要仰着睡觉。
温馨提示
可以通过以上的方法来进行养生，平时多吃含水分比较多的应季蔬菜和水果，每天保证2000毫升的水量，适当的锻炼身体来增强体质。
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