中医认为，头是“诸位之首”，人体的重要经脉和40多个大小穴位，以及10多处特别刺激区均聚于此。经常梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适，起到耳聪目明、醒脑提神的作用。
春天是自然阳气升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，春天养生务使肢体舒展，气血调畅。春天梳头有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。
据悉，隋朝名医就曾提出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。对梳头促进睡眠也深切体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。 ”
“发为血之余”，常梳头还可使头发根部血液循环加快，并使发根坚固，发色黑润。
古代《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。 ”其中包含两层意思，一是梳头有养生之功效；二是春天正适合梳头保健。
通达阳气疏利气血,春季适合梳头养生
中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。
养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
医生特别提醒，梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。
脑血管病：梳头之外，揉搓按摩脚部的涌泉穴，太冲穴。
头痛：揉搓按摩手部的合谷穴，风池穴。
失眠：揉搓按摩腿脚部的涌泉穴，三阴交等。
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春天每日梳头一百下可明目健脑除头痛
自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头，称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”
按摩头皮梳理经络,揭秘古人为何爱梳头
女人寿命比男人长，跟女人梳头比男人多有关。看来梳头事儿小学问大啊!古代一些名人就深谙梳头养生的道理，乐于梳头，善于梳头，结果在防止脱发的同时，也延长了寿命，可谓一举两得。
下午梳梳头，可祛病强身
唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游，这几位看起来不太相关的古人，却有着同一种养生之道，即每日梳头按摩。现如今，众多养生专家同样也在推崇这一方法，路志正老人就是其中之一。
春披头散发助气血畅通,四方法助你气血通畅
气血通畅是保证正常生理活动的基础，而一旦这个运行系统的哪个环节出现紊乱和障碍，就会出现一系列症状。女性容易出现月经不调，期、量、色、质也会随之发生变化，如果这种情况继续恶化，就会影响到全身机能，如脸上皱纹增多，色素沉淀会出现黄褐斑，继而脸色暗黄，失去弹性和光泽；反映在肝胆经上就会出现乳腺增生、结节、胸闷，甚至性欲减退，阴道分泌物增多，色黄味臭等等。
调畅精神
①保持平静的心态。避免情绪的激烈变化。不要出现大怒、大喜、大悲的现象。
②保持乐观的情绪，事情都要向好的方向看。
③宣泄是排除不良情绪的良药。
运动
运动能使气血通畅，血液流通。因此，运动是使气血流动起来的最好方法，散步、健身、游泳等都是运动的好方法。
①运动贵在坚持。散步是现代人繁忙的工作之余最佳的运动方法之一。推荐一种快走健身法，方法简单，健身效果良好：选择一个圆形的场地，先朝前快步走3圈，再倒退着走3圈，体力好的人可多走几圈。
②华佗发明的的“五禽戏”就是通过改善人体气血的变化进行强身健体的。
泡脚：
坚持睡觉前泡脚。泡脚水要没于踝骨，水要温热不要烫，时间保持半小时。有条件可以加红花等数味中药，尽量做到心无杂念最好。
披头散发：
春季养阳着重养护头部，而头部养生不能忽视头发。除了日常洗护之外，要抽空到户外散步，舒活筋骨，最好“披头散发”。特别是女性，不要把头发扎得紧紧的，不妨松开来，使得情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机，和春天的气息相呼应。头发扎得过紧，不仅会影响头发生长，还会诱发头痛、影响心情。
披发散步的同时，不妨做做头部的按摩，即用手指梳头，刺激头部的众多穴位和反射区，有助于疏通血脉、调节大脑功能，对偏头痛、疲倦、失眠等有一定的辅助治疗效果，如能长期坚持，还能延缓衰老。
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