1、薏米
薏米又叫做薏苡仁、苡仁、苡米等，具有健脾补肺的功效。脾胃不佳的人经常会感到食欲减退、消化功能变弱。薏米具有健脾补肺的功能，而且特别容易消化吸收，是一种很好的健脾食物，适用于脾胃虚弱的人吃。
2、蚕豆
豆类，别名胡豆、马齿豆、夏豆、倭豆等，具有益气健脾的作用。蚕豆味甘，入脾、胃经，有益气健脾、利水消肿等作用，对于肾脏疾病、心脏水肿病有治疗作用。
3、山药
山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
糖尿病吃什么 常食这物有效降血糖
相信大家对于糖尿病这种疾病一点都不陌生，这是常见的一种疾病，如今患有糖尿病的人也是非常的多，那么如何有效的控制住血糖呢？糖尿病吃什么？下面就由小编给大家介绍下吧。
糖尿病人吃什么中药好
你知道，患有糖尿病的人吃i什么中药好吗，我们如何控制住自己的血糖呢？下面我们就来看看吧。
葛根
葛根供药用，葛根提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素(cics)，洗胰清糖素可以将血液中淤积的“毒糖”分解成微粒子，双向调节血糖。
生地黄
有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。
枸杞子
枸杞是一种常见的中药，具有补肾养肝，治肝肾阴虚、消渴等作用。而且根据相关的研究显示，枸杞子提取物能促进实验动物糖尿病血糖持久下降，这对糖尿性血脂升高、视力不佳患者有明显的改善作用。
知母
知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
注意事项
孕妇、少年儿童不可服用。
糖尿病的病因
目前，全世界对糖尿病的发病原因和机制还没有完全弄清。一般认为糖尿病是由体质因素、病毒因素、自身免疫、饮食因素、不良情绪等造成体内胰岛素缺乏或作用低下所致的一组内分泌代谢失调疾病。
1.遗传和体质因素
流行病学研究发现：糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。若双亲都是糖尿病患者，其子二代中约有5%会患糖尿病;若双亲中只有一个患糖尿病，则子一代得糖尿病的机会更少，且常常是隔代相传。
根据相关的调查我们会发现，2 型糖尿病患者占有的遗传因素会达到90%以上。糖尿病患者的孪生兄弟发病概率比较高。
《黄帝内经灵枢·五变篇》指出“五脏皆脆弱者善病消瘅(消渴)”。认为糖尿病发病与人的体质有关。以下4种人容易患糖尿病。即：胃阳亢盛，即平素食欲亢进，有便秘倾向的阳明人;少阳阳郁，即平素性格抑郁的少阳人;肝阳亢奋，即平素性急易怒的厥阴人;肾阳不足，即体形瘦长，思想活跃的少阴人。
2.饮食与肥胖因素
糖尿病患者尤其是2型糖尿病患者，与长期高糖、高脂肪饮食，体力活动少，身体肥胖有关。人若肥胖，脂肪在细胞积聚，降低了组织细胞对胰岛素的敏感性，使血糖升高。中医认为：“饮食不节，醇酒厚味，肥美甘咸，过度损伤脾胃，致使脾胃运化失职，酿成内热，蕴结化燥，消谷耗津，发为消渴。”《黄帝内经·素问奇病论》指出：“消渴是过食甘美肥厚所致。”“消瘅是肥贵人的常见病。”
3.病毒感染和自身免疫因素
包括肠道病毒、柯萨奇B4 病毒、流行性腮腺炎、脑炎、心肌炎等都会破坏人的胰岛细胞，使人体免疫失控，引起胰岛B细胞功能减低，导致糖尿病。
4.情绪与精神神经因素
现代医学认为：精神紧张，情绪激动，心理压力大以及突然遭受心灵创伤等，会引起一系列胰岛素对抗激素的分泌，使血糖升高。中医也认为：情绪不调，五志过极，郁而化火，消耗津液，以致阴虚阳亢，引发消渴。
5.酒色因素与化学药物
饮酒是发生糖尿病的危险因素。色欲过度则会伤人肾精。有人为提高性欲，滥服温燥壮阳药，以致机体紊乱，燥热内生，阴津亏损，引起消渴。酒、色对防治糖尿病都十分不利。另外，长期服用糖皮质激素类、利尿药、降压药、苯妥英钠、兴奋药等化学药物，引起葡萄糖的不耐受性，也会导致糖尿病。
6.胰岛疾病
胰腺炎、胰腺瘤、胰腺全切除或半切除引起胰岛素相对不足而导致糖尿病。另外，腺垂体功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等内分泌系统病变和功能紊乱对抗胰岛素分泌，抵消胰岛素的作用，也可发生糖尿病。
7.妊娠
妇女妊娠时，由于生理变化，身体对胰岛素需要量增加，产生相对性胰岛素不足，可造成糖尿病。如果控制得法，则预后良好。
除以上因素外，血液循环失常、血液淤滞等也是导致糖尿病的因素之一。
结语：
看完本文，你现在应该知道糖尿病的病因有哪些了吧，一部分和遗传因素有关系，一部分和我们的生活以及饮食有很大的关系，所以我们平时一定要好好的控制自己的饮食，发现自己血糖高的话，请及时治疗。这四种食物有助于降低血糖,糖尿病患者可以经常吃这些食物
中国数据调查显示，我国糖尿病患者最多的国家之一，糖尿病患者最多可达1亿2千万人。占全国糖尿病总人数的1/4，而且在快速增长的趋势下发展。在我国所有糖尿病患者中，一半以上都是二型糖尿病，这种病的原因非常复杂。包括遗传因素、肥胖、不良生活习惯和饮食习惯，糖尿病的发生。对于糖尿病的治疗，一方面需要根据医生的建议控制血糖指数，平时在家里应该改善饮食。
帮助控制血糖的食物有这些
1、秋葵
秋葵是降糖效果比较显着的类别，含有很多食物纤维，这种纤维成分可以包裹体内的油脂，加快肠道蠕动，对油脂也有阻断效果。此外，研究表明，秋葵中还有相对丰富的异氯素。这种成分进入我们的身体，可以有效地阻止糖酶蛋白的发挥。这种物质有助于我们身体分解蛋淀粉，对降糖有很好的辅助作用。
2、洋葱
洋葱降糖效果明显，非常适合高血压和高血糖的人。每天在食物中加入洋葱对健康非常好，洋葱中含有丰富的矿物质和人体所需的维生素，可以降低血糖值，还可以补充身体所需的其他营养成分。
3、白菜
进入寒冷的冬天后，白菜是家庭餐桌上必备的蔬菜，这种蔬菜容易保存，白菜中含有丰富的膳食纤维和水分，身体所需的蛋白质和维生素。这些营养要素远远超过香蕉和苹果，白菜中的饮食纤维可以提高饱腹感，减少其他食物的摄取。白菜中的饮食纤维可以延缓身体对其他食物的吸收速度，对饮食后的血糖也有抑制作用。数据显示，白菜是低生糖类蔬菜，糖尿病患者在日常生活中可以多吃这种食材。
4、燕麦
在所有粗粮食材料中，燕麦属于非常典型的类别，相信对减肥有研究的朋友对燕麦并不特别陌生。燕麦的另一种特殊成分是β葡聚糖，燕麦麸中成分含量非常丰富，是水溶性的饮食纤维。用燕麦代替主食有很强的饱腹感，可以延缓血糖值上升的速度。
在我们的生活中，还有多蔬菜可以降低糖分，如南瓜、山药、冬瓜等。病人可以根据自己的饮食习惯选择配料。
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