当你在街头小餐馆就餐时，可能会毫不在意地随手拿起餐桌上的带颜色的“餐巾纸”擦嘴。但事实上，这些好看的“餐巾纸”并不卫生，会危害你的身体健康。
现在很多已经装袋的成品所谓“卫生”餐巾纸很好看，有红、绿、黄、白等多种颜色。
那些五颜六色的“餐巾纸”，很多都是生产商为掩盖劣质纸巾本身的污迹和色泽而加入的色素，一些纸巾在生产过程中加入了增白剂，其中还含有一种复合有机化合物，对人体健康有很大危害。
按照卫生规定，餐巾纸是不允许带颜色的。这些不卫生的带色餐巾纸一般是一些小餐馆免费提供给消费者，而不合格纸巾对人体的危害是隐性的，往往会被大多数消费者忽视。
据了解，不合格餐巾纸中的超标细菌和超量增白剂会在擦嘴时乘机潜入人体内，从而造成健康隐患。卫生监督所的工作人员还提醒广大消费者：一次性纸巾直接接触人体，要执行国家强制性卫生标准，其生产加工条件要求相当严格，未经任何消毒的一次性纸巾，会威胁使用者的身体健康。
在使用一次性纸巾时，一定要选择有具体厂名、厂址、生产日期、保质期、卫生证号及产品执行标准号的合格产品，发现问题及时向有关部门举报。
彩色裤袜天天穿有害身体健康
王菲从出道以来就被认为是引领时尚潮流的先锋，在虎年春晚中，她穿的一款粉色连裤袜开始在网上热卖。虽然连裤袜从20世纪60年代就有，但是今年连裤袜尤其是彩色连裤袜成为潮女们的主打。
选对合适的颜色，搭配上合适的面料和款式的裙装，从街头到办公室，从文娱活动到商业洽谈，彩色连裤袜的确是时尚女性的一道风景。
干性皮肤的人在选择这种裤袜时最好考虑静电问题，多数连裤袜为化纤等质地，纯棉的很少。当有低湿天气出现时，化学纤维质地的连裤袜会和皮肤摩擦产生静电，噼噼啪啪，让人心里不舒服。同时，连裤袜这种紧包身的设计会让腿部有要“窒息”的感觉。
其实，无论男女，无论内衣外衣，经常穿过紧的都不好，对身体是一种束缚，还会导致血液循环不畅通。因此，连裤袜虽好，但也不要天天穿。潮女们不妨试试“轮班制”，把自己的衣服都挂出来，隔三差五换换样。
像这种五颜六色的彩色连裤袜，新买来的表面都有一层附着在面料上的染料，穿之前最好洗涤一下，这样可以减少染料对皮肤的伤害。如果今天穿着连裤袜出过汗，隔天最好洗洗再穿。
其实，就像袜子一样，连裤袜最好也能一天一换。洗完之后，不要用衣服撑撑起来，时间长了，连裤袜也就没有形了。把它弄平整了，搭在衣服撑的横梁上晾干即可。另外，经常洗洗连裤袜也能在一定程度上缓解静电反应。
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不吃早餐对身体危害大 健康吃早餐的原则
在我们的现代生活中，大家会发现身边胖胖的人还不少，有很多的女孩子，经常会管不住自己的嘴，喜欢吃零食和甜食，这俩种食物是可以让女孩子变得开心的食物，同时也是会让她们变胖的食物，所以很多人都想要减肥，减肥的方法各种各样，有增加运动和限制饮食等。最近还有一个减肥方法很受欢迎，那就是不吃早餐减肥法。很多人都觉得我们少吃点饭就可以减肥，可是早餐对于人们来说是很重要的一餐，但是有些人习惯不吃早餐减肥，那么长期不吃早餐身体会有什么变化呢？和一起来了解一下。
看起来，不吃早餐可以轻松的减少一天中早餐的热量摄入。抑制摄取卡路里，也就起到了瘦身的作用。
但是实际情况是什么样的呢？
从前一天晚上到第二天中午什么也不吃，身体就会长期处在饥饿中。有增加食欲和提高食物吸收率的情况发生。一旦中午恢复饮食，必定会食用过量还会增加热量的吸收。这样的饮食习惯不但不会变瘦还会变得更胖。
减肥重要的因素就是提高身体的脂肪燃烧率。例如提高新陈代谢、加强运动或者温暖身体等。
每天正常吃早餐就可以温暖身体，提高基础代谢的速度，达到更好的燃脂效果。
而不吃早餐减肥时，虽然可以减少早餐的热量摄入，但是却减缓了身体的代谢，从长远来看，瘦身效果不好，还容易影响身体的循环和健康。
另外不吃早餐还会导致营养不足，尤其是维生素、矿物质和蛋白质等缺乏严重。使得肌肤和头发的状态变差。
并且不吃早餐还会使血糖变低，导致大脑不能正常工作，失去集中力，思绪变慢等。
不吃早餐减肥，不仅不会变瘦还会变成易胖的体质，所以为了健康瘦身，一定要好好吃早餐。
健康吃早餐的原则有哪些？
补充蛋白质和钙质
推荐食物：牛奶类。
奶类除了提供蛋白质还是很重要的钙质来源，如果有乳糖不耐受综合征，可以喝酸奶，酸奶的乳糖含量一般更低。如果酸奶也不能喝，可以尝试自制豆浆。
多种组合，均衡营养
早餐不要仅摄入一种营养素：要包含碳水化合物(玉米，红薯，馒头，粥等)。蛋白质(蛋类，三文鱼，豆腐等)。如果能再加上蔬菜和水果等维生素就更均衡了。
尽量清淡
早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂，应当尽量减少摄入油炸类食品。
禁忌的食物：油条、油饼、油团、各种高油的烙饼、煎饼等。
以上三个原则我们可以尝试去做，下边推荐几款方便快捷的减脂早餐给大家。
一、豆浆餐
材料：豆浆
豆浆配馒头包子等其他主食，都是不错的选择。
做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。
二、玉米减肥早餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。
这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。
做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。
三、果蔬餐
材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治。
简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。
做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。
Tips：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。
四、牛奶餐
材料：牛奶，苏打饼干。
这款早餐以牛奶为主比较西式，适合没有时间准备早餐的人。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
做法：超市购买的牛奶可以直接冷饮，加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟，才能保证细菌被杀死。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶牛奶不要空腹喝。但是要注意苏打饼干热量比较高，如果想减肥早上吃不要超过75克。
小编结语：通过以上文章想必大家都知道了，不吃早餐对人体是有很大的伤害的，而且也达不到减肥的效果，因为一夜睡过来，我们的身体内已经没有太多营养素，这时候就需要一顿早餐来帮助我们补充营养，然而经常性不吃早餐的人。会导致营养不足，尤其是维生素、矿物质和蛋白质等缺乏严重。使得肌肤和头发的状态变差。所以我们早晨要做到早起早睡，这样对身体健康都有好处，而且我们的早餐也要吃的丰富些，每种食物都要吃一些，然而大早上也不要吃的太油腻，要尽量清淡些。
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