健身有必要吃促睾补剂吗？老实说虽然我并不反对用这些补剂。但是网上商家对这些补剂的宣传实在是有点过分了。因此，我们就通过本文来探讨一下究竟这些促睾补剂有没有用。
蒺藜皂甙蒺藜皂甙来源于印度传统医学「阿育吠陀」（āyurveda，主要有三种实施方法：药草疗法、推拿疗法及瑜珈疗法），号称可以提高「男性气质」，并对心血管及泌尿系统有着保健作用。
在「提高不可描述」的方面，它确实是有用的--至少在小老鼠身上。在为数不多的人体实验中，它也表现出了一定的「助兴」作用--如果你本身有一些难言之隐的话。
尽管作用机理并不明确，一些研究表明，蒺藜皂甙似乎能增加大脑中雄激素受体的密度，起到增强欲望的作用，但是，肌肉中雄激素受体的密度，不会受到什么影响。
同样，在小动物实验中，刺蒺藜的果实可以起到保护器官（主要是肝脏和肾脏）的作用，但是在人体完全无效；体外实验中，活性提取物之一 tribulosin 有着保护心血管的作用，但是尚无任何活体实验证明这一作用。
那么，你一定要问了：「可是......它的促睾作用呢？」
蒺藜皂甙并无促睾作用
很遗憾，所有关于蒺藜皂甙与运动表现（激素水平变化也是表现的一种）的人体实验，基本全部失败了（have all failed to find benefits）。
唯一的例外是在无法生育的非健康男性身上，似乎有着非常微弱的睾酮水平提高。但是，假如你真的到了无法生育的程度，需要的是去正规医院进行治疗，而不是指望草本提取物可有可无的效果。
总的来说，这是一款非常经典的滥用科学研究的营销作品--在体外实验和小动物中，蒺藜皂甙有着非常正面的效果：促睾、提高性能力、保护心血管、保护肝和肾......可惜，你不是小老鼠，并不能从中获得「促睾」效果。
杏吃多了会对身体健康产生危害吗,吃杏时需要注意哪些问题
每当我们去超市购物的时候，就会看到水果区有各种各样的水果，因此很多人在购买的时候，就不知道该选择何种水果才是最好的，其实在选购水果问题上，我们可以根据自己的口味进行选择，那么杏吃多了好不好呢？要注意的问题还有哪些呢？
1、杏仁含有很多脂肪，如果食用过多，可能导致消化不良，有恶心呕吐症状建议服用一些护胃的药，还有促进消化的药物，比如奥美拉唑、莫沙必利等药物。
2、若自服药物还是身体不适，建议及时就医，根据医生的诊断进行治疗。
3、防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，医生建议最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。
杏仁吃多少合适：
1、杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右为最佳。
2、甜杏仁主要是润肺润肠，相对来说量可稍大点，但也不能多，一般一天进食10—20克为最佳。
3、另外，国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半；每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。
所以在繁忙的工作之余，常喝杏仁露就是您最好的选择，也是孩子的最佳选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。促进新陈代谢、消除便秘困扰，是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。
许多人不但喜欢吃杏，而且也很喜欢吃杏仁，一般人会认为，杏仁有止咳化痰的功用，因此在食用杏仁时，完全不去控制进食的量，结果苦杏仁吃多了以后，就可出现头晕、头痛、心慌乏力、轻度恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果不及时抢救，甚至可出现昏迷、阵发性痉挛、瞳孔散大、对光反射消失、紫绀、呼吸急促或微弱，最后可因呼吸麻痹而死亡。
苦杏仁中含有一种苦杏仁甙（也叫氰甙）的化学物质，当苦杏仁在口内被咀嚼时，苦杏仁甙在唾液淀粉酶的作用下水解，释放出氢氰酸。氢氰酸是一种剧毒物质，进入体内以后，过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。
中毒者初期会觉口内苦涩、流口水、头晕、恶心、呕吐、心慌、四肢无力；继而心跳加快、胸闷、呼吸急促、四肢肢端麻痹；严重的，可出现突然晕倒、呼吸困难、瞳孔放大、牙关紧闭、血压下降等症状。
杏吃多了好不好呢？杏吃多了是非常不好，所以为了我们能够更好的生活，我们还是要在这方面多用心多思考，避免出现一些我们不想要看到的后果，当然在其他方面，要注意的问题也比较多，并不是我们想象中的那么简单，注意多方面的问题对我们来说十分有必要。
冬天吃木耳对身体健康有哪些帮助,冬天想要减肥能吃木耳吗
木耳是生活中常见的食物，可以凉拌做汤，营养丰富，味道鲜美，美容养颜。那么冬天吃木耳好吗?下面小编将为大家详细介绍冬天吃木耳的好处，希望对大家有用!
冬天吃木耳的好处优质天然补血品黑木耳被营养学家誉为"素中之荤"和"素中之王"，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
人体的清道夫黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑 木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起 到良好的保健作用。
头发白多吃黑木耳微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
减肥防癌治便秘黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同 时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
预防心脑血管疾病黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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