枸杞延缓衰老等6大功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1。延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3。美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4。养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5。补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6。抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞延缓衰老等6大最佳功效
枸杞延缓衰老等6大最佳功效
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1。延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3。美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4。养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5。补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6。抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞子一天吃多少为宜？
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
哪些人不能吃枸杞子？
适宜人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
这6大类食物排毒功效好,经常食用能美容养颜延缓衰老
当身体里面的毒素增加时会让身体出现明显的症状，比如皮肤粗糙、滋生大量的色斑、大便干结、口臭以及皮肤瘙痒和湿疹等，其实我们日常生活中有一些食物排毒功能非常的强，不妨让小编推荐几款。
这6大类食物排毒功效好，常吃能美容养颜变年轻！
1、红豆和绿豆
红豆不仅可以补血，同时也可以增加胃肠道蠕动，防止便秘，促进了排尿。睡觉前把红豆放在温水里浸泡12个小时，第2天在锅里面熬成红豆汤即可，这样可以促进排毒。绿豆具有除湿利尿以及清热解毒的功效，多喝绿豆汤不仅能够消肿，同时也可以排毒，但是煮的时间不能过长，不然会破坏里面的有机酸，降低了营养价值。
2、山药
山药可以维持消化系统处于正常状态，减少了皮下脂肪的堆积，避免身体过度肥胖，同时也可以增加免疫系统，尽量生吃山药，这样排毒效果会更好。把山药取出皮和菠萝切成块打成汁能够健胃整肠。
3、燕麦
燕麦具有润肠通便的功效，增加了粪便体积和水分，促进了胃肠道蠕动，从而发挥了通便排毒的功效。把燕麦蒸熟之后放在榨汁机里面榨成汁使用，另外也可以搭配葡萄干或者苹果营养价值更翻倍。
4、薏仁
薏仁可以提高血液以及淋巴循环，帮助水分代谢，从而发挥了利尿消肿的功效，改善了水肿型的肥胖。把薏仁清洗干净放在开水里煮，再加入少量的白糖，不仅能够让皮肤变得美白，同时也可以排毒。
5、洋葱
洋葱可以促进胃肠道的蠕动，加强消化功能里面含有大量的蛋白质以及硫，可以保护肝脏，提高了肝脏排毒功能。不妨把洋葱、胡萝卜、花椰菜一起清洗干净切成块，放在锅里面熬成蔬菜汤，能够分解身体里面积累的毒素，帮助排便。
6、小米、糙米
小米里面没有任何的麸质，并不会刺激到胃肠壁，属于温和的物质，容易被消化和吸收。小米粥具有排毒以及清热利尿的功效，营养价值丰富，同时也可以美白。糙米里面含有大量的纤维，不仅能够吸脂肪以及水，同时也可以给人们一定的饱腹感，帮助身体排毒，只要每天坚持喝一碗小米粥，就能够排除身体里面多余的水分以及毒素。
温馨提示
以上6款食物就能够帮助排毒养颜，要养成定时拉大便的好习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充水分。
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