枸杞这些吃法.

枸杞还有这些吃法

大枣枸杞黑米粥

材料:枸杞、大米、黑米、大枣。

做法:1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净;

2、大米与黑米用水提前浸泡一小时;

3、锅中放入足够多的水,将泡好的大米与黑米放入;

4、大火煮开之后加进大枣与枸杞,再煮20分钟即可。

蜂蜜枸杞茶

材料:枸杞一小把,蜂蜜适量。

做法:1、枸杞用清水冲洗干净,放入杯子中,冲入开水。

2、等枸杞水温热时(大约40度左右时),放入适量蜂蜜,搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

百合枸杞茶

材料:鲜百合2克,生地黄3克,枸杞子3克。

做法:1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子。

2、将鲜百合和枸杞子清洗干净。

3、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,约8分钟后即可饮用。

枸杞还有这些吃法

枸杞还有这些吃法

大枣枸杞黑米粥

材料:枸杞、大米、黑米、大枣。

做法:1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净;

2、大米与黑米用水提前浸泡一小时;

3、锅中放入足够多的水,将泡好的大米与黑米放入;

4、大火煮开之后加进大枣与枸杞,再煮20分钟即可。

蜂蜜枸杞茶

材料:枸杞一小把,蜂蜜适量。

做法:1、枸杞用清水冲洗干净,放入杯子中,冲入开水。

2、等枸杞水温热时(大约40度左右时),放入适量蜂蜜,搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

百合枸杞茶

材料:鲜百合2克,生地黄3克,枸杞子3克。

做法:1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子。

2、将鲜百合和枸杞子清洗干净。

3、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,约8分钟后即可饮用。

枸杞人人都能吃吗?这些人必须少吃枸杞


很多人都知道枸杞具有降低血糖、补肾补血等效果,常用枸杞煮粥、煮汤、浸水。既然枸杞有这么好的效果和做法,很多人都认为枸杞能吃吗?

并非所有人都可以吃枸杞。这四种人不要吃

1、感冒、发烧、炎症的人可以吃枸杞子

中医,枸杞是热性中药材,感冒、发烧、大部分炎症患者体内虚火旺盛,此时吃枸杞,虚火旺盛,患者病情恶化。

2、高血压、糖尿病患者不要吃枸杞

枸杞本身含有丰富的糖分,普通人吃,有助于补充人体的热量,但高血压和糖尿病患者不适合吃枸杞。这样的患者经常吃枸杞,不仅不能补充营养,还会增加血压血糖,影响健康。

3、胃肠虚弱者不适合吃枸杞

胃肠虚弱、腹泻患者的营养吸收能力比普通人差得多。此时,服用枸杞会影响胃肠吸收不了其中的热量,影响肠道功能。最常见的是,这种患者服用枸杞后消化不良、呕吐、腹泻症状恶化。

4、性欲兴奋不应服用枸杞

现代医学研究表明,枸杞对神经系统有很好的辅助作用,吃枸杞可以刺激性欲控制的神经系统,提高服用者的性兴奋。因此,平时有兴奋欲望的人们吃的话,性欲会变得更加兴奋,身体不舒服。

另外,吃枸杞要避免这两种食物

1、枸杞不能和绿茶一起吃

绿茶也是很多人喜欢的茶,很多人喜欢把枸杞和绿茶一起提取。事实上,这种做法是错误的,因为绿茶含有大量的单宁酸,单宁酸具有很好的收敛吸附作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。因此,我们建议绿茶不要和枸杞一起吃。而且,现在八宝茶的茶很流行,里面的材料有绿茶和枸杞,量很少,但是对枸杞的营养物质也有影响,所以不喝也不喝。

2、枸杞不要和高蛋白食物一起吃

牛奶、酸奶、炼乳等乳制品含有丰富的蛋白质,枸杞含有一定量的酸、胶,酸胶与蛋白质一起在人体内相互反应产生凝结块,这种凝结块不仅不能被人体的消化系统消化,还能阻碍其他营养物质的吸收。另外,牛肉、螃蟹等食物也含有丰富的蛋白质,这样的食物也不能和枸杞一起吃。

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