3大枸杞吃法能补肾
银耳枸杞羹
材料:银耳一朵,枸杞一小把,冰糖适量。
做法:1、银耳泡发,去掉根部,用手撕碎;
2、枸杞用清水泡上银耳放料理机里,加少许水打成蓉;
3、把银耳蓉放锅内,再加适量的水煮开,喜欢粘稠点的就少放水,喜欢稀点的就多放些水;
4、放适量冰糖,煮10多分钟就很粘稠了;
5、再放入泡好的枸杞,煮3-5分钟即可。
枸杞山药粥
材料:山药(铁棍山药)1条,枸杞、油、盐适量。
做法:1、山药削皮切小块;
2、米洗净,用油淹一下;
3、锅中加入适量的水,开水后放入米、山药;
4、先以大火煮沸,再转小火煮成粥,加枸杞煮10分钟 ;
5、食用的时候加点盐调味即可。
大枣枸杞鸽子汤
材料:老鸽一只,枸杞适量,大枣若干,老姜若干。
做法:1、买活的鸽子,现宰杀;
2、把鸽子洗干净,切大块,过滚水;
3、砂锅加入温水,盖过鸽子肉,放入上述说的材料;
4、大火煮开,转小火慢慢煲2个小时,中途不加火。
3种枸杞吃法能补肾
3种枸杞吃法能补肾
银耳枸杞羹
材料:银耳一朵,枸杞一小把,冰糖适量。
做法:1、银耳泡发,去掉根部,用手撕碎;
2、枸杞用清水泡上银耳放料理机里,加少许水打成蓉;
3、把银耳蓉放锅内,再加适量的水煮开,喜欢粘稠点的就少放水,喜欢稀点的就多放些水;
4、放适量冰糖,煮10多分钟就很粘稠了;
5、再放入泡好的枸杞,煮3-5分钟即可。
枸杞山药粥
材料:山药(铁棍山药)1条,枸杞、油、盐适量。
做法:1、山药削皮切小块;
2、米洗净,用油淹一下;
3、锅中加入适量的水,开水后放入米、山药;
4、先以大火煮沸,再转小火煮成粥,加枸杞煮10分钟 ;
5、食用的时候加点盐调味即可。
大枣枸杞鸽子汤
材料:老鸽一只,枸杞适量,大枣若干,老姜若干。
做法:1、买活的鸽子,现宰杀;
2、把鸽子洗干净,切大块,过滚水;
3、砂锅加入温水,盖过鸽子肉,放入上述说的材料;
4、大火煮开,转小火慢慢煲2个小时,中途不加火。
枸杞子怎么吃补肾,三种方法吃枸杞能补肾
1、像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃了。
2、炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
3、打豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西,很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
本文Hash:cf9c6cdb4005d46282c6d512255a1287b22b03a3
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
怎样吃枸杞子补肾,推荐2种枸杞补肾吃法
怎样吃枸杞子补肾枸杞炖羊肉材料:羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量。做法:1、羊肉先放入沸水中煮透,捞出切成小方块;2、与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒;3、然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂;4、加味精调味食用。枸杞花生粥材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。做法:1、花生热水浸泡2小时,
-
枸杞子能补肾吗,这样吃枸杞才补肾
枸杞子能补肾吗枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。怎么吃枸杞才能补肾地杞沉香酒材料:熟地60克,枸杞子60克,沉香6克,白酒1000克。做法:以上前3味加工捣碎,置容器中,加入白酒,密封,每天振摇数下,浸泡10天后去渣,即成。用途:补益肝肾,脱发、白发、健忘。枸杞子泡茶材料:枸杞
-
枸杞子补肾怎么吃,推荐三种枸杞补肾做法
枸杞炖甲鱼材料:甲鱼1只,黄芪50g,枸杞子60g,葱、姜、蒜、料酒、盐、香菜适量。做法:把所有的材料切好统统放入电高压锅中(除了盐和香菜不放),兑入清水,以没过甲鱼为准。兑入料酒。打开电源,盖上锅盖。时间定30分钟。出锅时放入盐调味,喜欢吃香菜的放入,不喜欢则不放。枸杞桂圆旗参瘦肉汤材料:龙眼干(桂圆)30g,花旗参须10g,枸杞适量,瘦肉300g。做法:花旗参和龙眼肉洗净。瘦肉切下块放入炖锅中
-
枸杞泡酒能补肾吗,推荐3款枸杞酒
枸杞泡酒能补肾吗枸杞性平味甘,含有多种营养成分,具有补肾益精、养肝明目的保健功能。自古就是滋补养人的上品,民间常用来制成功效独特的药酒。下面我们就来看看枸杞怎么泡酒是最有补肾效果的。枸杞泡酒一材料:枸杞子200克。做法:将枸杞子去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。功效:益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦
-
夏天怎么吃枸杞补肾?荐3种枸杞食疗方
枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药,具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃,物极必反,吃多了也会有副作用。夏季吃枸杞有什么作用?1、补肾,枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生
-
女人吃枸杞补肾吗,这六种食物也能补肾
女人吃枸杞补肾吗在医学上,对于不同类型的肾虚患者,补肾的方式也是不尽相同的。然而枸杞,就是肾阴虚患者的天然补肾良药。为此,在生活中,不少女性朋友都会有饮用枸杞茶的良好习惯。据医学书记载,枸杞甘补平和,对于肝肾阴虚、腰膝酸软、视力减退有很好的疗效。因此,肾阴虚的女性患者,食用枸杞最为适宜,常吃还能起到美白养颜、延年益寿的作用。女人补肾除了枸杞还能吃什么1、动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏
-
怎样吃枸杞补肾,推荐4种吃法
枸杞泡水能补肾肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。枸杞煮粥能补肾老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙。制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞。枸杞银耳羹能补肾女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶
-
枸杞补肾的最正确吃法!
枸杞补肾的最正确吃法普洱枸杞姜茶材料:普洱、枸杞、生姜、红糖适量。做法:1、普洱洗两遍,枸杞洗净,生姜一片备用;2、将一勺红糖倒入干燥状态下的奶锅,开小火后加入少量水;3、待红糖溶化起泡,加入姜片煮2分钟左右;4、接着倒入水煮沸后加入普洱和枸杞继,续煮5分钟后关火焖2-3分钟即可。花生枸杞豆浆材料:黄豆适量,枸杞20颗,花生15颗,黑糖适量,红豆适量。做法:1、黄豆、红豆浸泡一小时左右;2、把浸泡
-
夏季这么吃枸杞能补肾
枸杞补肾枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色
-
枸杞子配什么吃能补肾
枸杞子配什么吃能补肾枸杞+银耳银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。枸杞+蜂蜜枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎,中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。枸杞+鸭肉枸杞子1
-
枸杞补肾?3类人吃错反伤身
一、阴虚人群吃枸杞易上火夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。二、过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等
-
枸杞滋补肝肾,但4类人不能吃
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花,就常吃枸杞,还留下“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘,在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞,用来泡水、煮粥,甚至每天都干嚼几颗。但是,并不是所有人都适合吃枸杞。一、热性体质的人枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感
-
枸杞的3种吃法发挥最大功效!
1。睡前嚼食老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效,可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡
-
男人吃大枣枸杞的好处,补肾壮元气
大枣枸杞补肾壮元气补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。以往认为多吃内脏类及海产品可补肾,但这类食品胆固醇过高会引发高血压等问题,而对于中老年男性,不能不在意胆固醇。富含维生素E,又不含胆固醇的食品多是好的补肾品,其中枸杞无疑是首选。大枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。大枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一
-
夏天吃枸杞巧补肾,推荐3大食疗方
枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药,具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃,物极必反,吃多了也会有副作用。夏季吃枸杞有什么作用?1、补肾,枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小