如果你或者你的家人、朋友有以下5个饮食方面的坏习惯，要按照所述方法尽快改正！否则长期下去，这些小问题可是会缩短我们的寿命的哦！
1、不吃早餐
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
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2、晚餐太丰盛
傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。 处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
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3、嗜饮咖啡
a、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。
b、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。
c、降低工作效率。
处罚决定：少喝。
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4、食用酒精过量摄入
大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 处罚决定：要喝就得先学会怎么喝。从健康角度看，以饮红葡萄酒为优。每天下午两时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶———酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
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5、餐后吸烟
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。 处罚决定：全面禁烟。
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子宫肌瘤这种妇科疾病高发于30--40岁之间的中年女性，特别是对于那些还没有生育过的女性朋友，危害是非常大的，子宫肌瘤在我们的生活中，比较多见，那么它会给女性的生活，造成很多的不利因素，严重的影响着女性的身体健康，所以一经发现要及时的进行治疗，否则会给女性造成更大的危害。
警惕子宫肌瘤的四大危害
一、容易感染及化脓
一般会比较容易发生盆腔充血，和感染的症状，感染会给病人的瘤体组织，产生脓肿，而发生化脓。
二、粘连或炎症
如果浆膜下的瘤蒂发生，扭转会现出肠粘连，肠道如可受到细菌感染，那么肌瘤会与子宫附件粘连，因此而发生化脓性炎症。很容易发生一系列的妇科炎症。
三、恶性病变
病变的机率虽然比较小，但也不能排除，那么如要不及时的治疗的话，肌瘤增加迅速，在加上其它的不利因素，会导致癌变。后果非常严重。
四、诱发不孕或流产
这是比较多见的症状，那么如果不及时的治疗，会导致女性不孕或流产，危害性极大，所以女性要随时做好妇科检查。
子宫肌瘤有哪些饮食偏方
下面我们来了解一下子宫肌瘤患者的饮食疗法。
1、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。
2、山楂木耳红糖
山楂100克，黑木耳50克，红糖30克。将山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可分2-3次，5天服完，可连服2-3周。
3、桃红鳝鱼汤
桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250克。桃仁、红花加水煎汁去渣。鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮，加生姜、酒、葱、味精少许煮成汤，喝汤吃鳝鱼丝。
4、消瘤蛋
鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
5、桃银蚌肉汤煎
鲜河蚌肉50克，桃仁10克，去壳银杏15克。将以上三味加水炖熟。喝汤吃蚌肉、桃仁、银杏等，可加调味，作菜肴常吃。
警惕子宫肌瘤四大危害推荐5种饮食偏方
子宫肌瘤这种妇科疾病多发于30-40岁之间的中年妇女，特别是对尚未生育的妇女朋友，危害非常大，子宫肌瘤在我们的生活中很常见，给妇女的生活带来很多不利因素，严重影响妇女的健康，如果发现必须及时治疗，就会给妇女带来更大的危害。
警惕子宫肌瘤的四大危害
一、容易感染和化脓
一般容易发生骨盆充血和感染症状，感染给患者肿瘤组织、脓肿、化脓。
二、粘连或炎症
浆膜下的肿瘤茎发生，扭转时肠粘连，肠道感染细菌时，肌瘤与子宫附件粘连，发生化脓性炎症。易发生一系列妇科炎症。
三、恶性病变
病变的概率虽小，但不能排除。如果不及时治疗，肌瘤会迅速增加，加上其他不利因素会导致癌症。结果非常严重。
四、诱发不育或流产
是比较常见的症状，如果不及时治疗，女性就会不育或流产，危害性极大，女性必须随时进行妇科检查。
子宫肌瘤有哪些饮食偏差
子宫肌瘤患者的饮食疗法。
1、银耳莲藕汤
银耳25克，莲藕粉10克，冰糖适量，银耳浸泡后加入适量冰糖炖，加入莲藕粉冲洗。
2、山楂木耳红糖
山楂100克，黑木耳50克，红糖30克。将山楂水煎约500毫升去渣，加入浸泡的黑木耳，用文火煮，加入红糖即可。分2~3次，5天服用完毕，2~3周服用完毕。
3、桃红鳗鱼汤
桃仁12克、红花6克、鳗鱼丝250克。桃仁，红花加水煎汁去渣。鳗鱼丝油炒一点后，加入新鲜汤和药一起煮，加入生姜、酒、葱、味精煮一点汤，喝汤吃鳗鱼丝。
4、消肿蛋
鸡蛋2个，中药壁虎5只，莪术9克，加水400克共煮，蛋熟后剥皮再煮，弃药吃蛋，每晚服用1次。
5、桃银蚌肉汤煎
鲜河蚌肉50克，桃仁10克，去壳银杏15克。把以上三种味道加水炖。喝汤吃蚌肉、桃仁、银杏等，可以调味，做菜常吃。
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