夏天的时候天气炎热，人出汗是非常自然的一种现象，但是有些朋友，特别是男性朋友，即便是在冬天的时候，依然会有出汗的习惯，尤其是在晚上睡觉的时候，经常会出汗，其实这就是我们通常所说的出虚汗，是因为气血不足或者是肾气不足所导致的一种现象，那么，出虚汗怎么办？
出虚汗一般在男性身上比较容易出现，尤其是对于有性生活的男性来说，有将近60%的男性都有出虚汗的问题，为了帮助男性朋友更好的调理自己的身体，在此就为您介绍出虚汗怎么办。
中医认为，气虚是指由于人体元气不足引起的一系列病理变化。此病患者除了可表现为易出汗外，还可伴有身体虚弱、面色苍白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸闷气短、头晕等症状。夏季，阳气旺盛，正是此类患者进行调补的最佳时机。下面就推荐一款具有调补气虚作用的食疗方--甘麦大枣汤。
此汤的民间做法是：取浮小麦30克，甘草3~5克，大枣10枚，冰糖适量。将浮小麦和甘草洗净。将大枣去核。将浮小麦、甘草和大枣一起入锅加适量的清水炖煮30分钟，然后加入冰糖即成，可吃枣喝汤，每日服一剂。
甘麦大枣汤出自张仲景的《金匮要略》。方中的浮小麦味甘、性凉，可入心经，具有除虚热、止汗的功效。甘草具有补脾益气、清热解毒的功效。大枣具有补虚益气、养血安神的功效。冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效。将上述食材合用，具有补虚益气、除热止汗、安心凝神的功效，非常适合伴有爱出汗、全身乏力、易疲劳等症状的气虚患者经常食用。
此外，气虚症状严重的，也可在此方中加入5~10克的黄芪。黄芪具有补气固表的功效，是补气的要药。
宝宝出虚汗是怎么回事?,宝宝出虚汗怎么办?
孩子出汗的人很多，轻的每天晚上衣服都湿了，重的是瘦、便秘、饮食减少、感冒，监护人总是把这当作大事，担心很多事情，到处寻求治疗，询问偏方的秘方，但很多孩子吃药后没有效果，出汗也每天出来。临床工作中，这种情况屡见不鲜，经常相遇，看到已经服用的药物，不是黄芪、党参、白术、龙骨、牡蛎等，而是碧桃干、稻根须、枣等，没有效果的原因很明显。体虚应该补充，这是天经地义的事，医生经常补充药物，监护人经常补充，出汗也不断补充。这真是冤枉了患儿。
脾胃积热的患儿，饮食旺盛或减退，精神好，大便秘结，常日一行，口气重，瘦也不累，整天玩耍。治疗必须清热通便，发热。常用知母、生石膏、川、川联、竹叶、黄芩苷、拉斐尔，小量生黄等药物治疗，顺利出汗，其饮食特别旺盛的人正常，饮食少的人随之振作起来。
最多的是阴虚内热类型，由于长期出汗，内津液消耗过多，出现阴虚现象，该患儿唇舌红干，手脚心热，口干，饮水多但不渴，大便几天一行或每天一行，粪便干燥粒状。治疗应清热养阴，消热。经常用生地、麦冬、知母、元参、地骨皮、桑叶等药物治疗，热过多的可以加黄连，出汗量多的龙骨、牡蛎、生黄芪，出汗也很快就能消除。
出汗的孩子容易感冒的人很少，真正的身体很虚弱，容易感冒的人大多是出汗睡觉推板盖，受寒，这和体虚感冒不同。
出汗的孩子中也有不热的人。他们出汗多，容易感冒咳嗽，比其他孩子冷，体力差，平时稍微运动也容易出汗。这在中医学上被称为营卫不和证，治疗时也不应该盲目使用补充剂，可以调和营卫，桂枝汤合玉屏风方面效果快，药物桂枝、白芍、甘草、生姜、枣、黄芪、白术、防风。
对于出汗的孩子，监护人不仅不能滥用补品，还要调整饮食，控制孩子的肉食、甜食，让孩子多吃蔬菜水果，有利于出汗的治疗，出汗的孩子几乎都是偏食者:吃鱼鸡等肉腥味，喜欢巧克力，不吃蔬菜
孩子出虚汗的原因是什么?,孩子出虚汗怎么办?
1、体质虚弱
中医认为儿童虚汗多与体质虚弱有关。儿童体虚时，自主神经功能不稳定，皮肤汗孔开闭失调，无法收敛汗水，汗水容易流出。白天活动时或晚上睡觉后，头、胸、背部经常出汗。家长应注意调整饮食，促进儿童食欲，增加蛋白质、脂肪和糖的摄入量。必要时可用中医中药调理脾胃不合适。
2、缺钙
儿童出汗，也可能是缺钙。缺钙通常表现为儿童哭泣、夜间盗汗、枕秃、方头等，家长可以带儿童去医院检查微量元素，看儿童是否缺钙，尽快纠正，以免影响成长发育。
3、有些疾病也会出汗
有些疾病也会出汗，家长必须学会识别。例如，如果患有结核病、佝偻病、感染性疾病等，的孩子会出现严重的盗汗现象。仔细观察的话，患结核病的孩子会同时伴有发烧、咳嗽、全身无力、瘦身等症状的感染性疾病也会有发烧、精神差、食欲差等中毒反应。
入秋后孩子睡觉总出虚汗是怎么回事?孩子出虚汗该怎么办?
多汗儿童的症状
一般出汗儿童体型消瘦，情绪不稳定，容易烦躁。打不起精神看起来没有力气，不想在幼儿园参加集体活动。喜欢在家静坐，选择运动量小的游戏。饮食挑剔，食量少，喜欢粥汤类稀少的食物。因为经常感觉口干，所以喝水很多。父母可以发现孩子的脸色没有光泽，嘴唇红，舌头淡，舌苔少，手脚低热。大量出汗会引起伤风感冒等疾病，引起支气管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎，对儿童身体影响较大。
秋季多汗的中医理论
小小儿晚上出汗，醒来后出汗停止，中医称为盗汗，多为阴虚，即平时所说的出汗。
炎热夏季，小儿苦于高温热浪，身体排汗量增加，致使气阳不足、津液亏损，机体内津液处于不平衡状态。另外，热的孩子大量饮用水和生冷水果的摄取会影响食欲，表现出不喜欢吃饭、饱腹感，食物蛋白质、维生素等营养物质的补充不及时，抵抗力也会下降，很多孩子生病，生病后的身体也处于虚弱的状态。白天，儿童活动量大，皮肤汗蒸发不易积存。晚上，由于盖子太厚，睡觉前喝牛奶，喝热饮料等原因，身体的热量增加有助于体内的津液发泄，孩子出汗。
中医治“虚汗”重在调理
提到饮食调整，很多家长肯定首先想到的是补药、补品、大鱼大肉。不管自己孩子的身体情况，让孩子突击食用人参、鹿茸、鸡鸭虾鱼肉、生猛海鲜等，以“大补”。这种想法实在是不可取，秋凉后进食大量难以消化的食物，势必加重脾胃的负担，甚至损害小儿正常的消化功能。结果造成胃肠功能紊乱，食物得不到有效的消化，营养物质就不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。
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