沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃,从而被誉为天然维生素的宝库。营养如此丰富,那么孕妇能吃沙棘吗?
孕妇可以吃,但分时间,怀孕初期不吃。因为肚子可能不舒服。但是到了妊娠中期,胎儿稳定,特别是炎热的夏天,也可以考虑喝沙棘果汁。
每100g沙棘果汁中含有维生素C500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1中含有0.05mg-0.3mg、维生素B2中含有0.03g-0.15g、维生素B12中含有0.2mg-0.88而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸,有助于孕妇补充营养,所以孕妇吃点沙棘是很有好处的。
沙棘对孕妇的功效,孕妇吃沙棘果有什么好处
沙棘营养丰富,孕妇吃沙棘有什么好处?
1、具有美容效果。沙棘中的总黄酮具有直接捕获氧自由基和羟自由基的作用。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)在抗氧化、去除体内自由基的同时,还具有增强免疫功能,有助于调节免疫活性细胞,提高人体抗病能力,延缓人体老化。沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤,防皱抗衰也有很好的作用。
2、孕妇如果感冒的话可以适量吃些沙棘。沙棘具有止咳化痰的功效,金银花具有清热作用,二者合用可止咳、清热。
3、孕妇喝沙棘汁可以解暑。因为沙棘有补脾健胃、生津止渴的功效,所以在炎夏喝一点沙棘汁是很不错的选择噢。
孕妇能吃百香果吗,孕妇吃百香果都有什么好处
百香果营养价值:
百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质,其中含有超过132种以上的芳香物质,更值得一提的是百香果含有17种氨基酸,有VC之王的美誉。吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。
孕妇能吃百香果吗?
答案是肯定的,孕妇能吃百香果,因为百香果具有多样的营养价值觉得了孕妇是可以食用的,它也能增强免疫力,对孕妇也是比较好的。
孕妇能吃百香果的好处:
1、缓解便秘
孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状。
2、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择,因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。
4、其他作用
孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。
温馨提醒,白香果虽然好吃,营养价值也高,孕妇能吃百香果但不能多吃,一般一天2个就可以了,因为百香果是特别酸的水果,而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡,从而引起身体不健康!
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