一、芋头海带鱼丸汤
食材：芋头1个，干海带适量，鱼丸10个，香菜适量
调味料：白糖、白胡椒粉、盐适量
做法：
1、海带提前用清水泡开，泡开后洗净切成粗丝，芋头去皮清洗，切成大块，鱼丸对半切备用；
2、锅中加水，开大火倒入芋头，煮开后改为中火，等芋头快熟时放入海带、鱼丸、，加入白糖、白胡椒粉、盐调味，再煮个十几分钟，煮熟后放香菜即可食用。
食疗功效：海带含碘丰富，能刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
二、桃花猪蹄粳米粥
食材：干桃花1克，粳米100克，猪蹄1只、生姜末一些
调味料：香油、味精、酱油、盐、葱适量
做法：
1、干桃花研成细末备用，粳米洗净，猪蹄洗净，皮肉与骨头分开；
2、锅加水，放入猪蹄烧热时，撇去浮沫，改成文火，炖到猪蹄熟烂的时候，去除骨头；
3、加入粳米及桃花末，文火煮成粥，然后加入盐、香油调味即可食用。
食疗功效：活血化瘀，该食疗方适合产后内分泌失调女性。
内分泌失调4方法助排毒,两款排毒食疗别错过
内分泌失调的女性，皮肤往往比较差，这是因为体内的毒素没有及时排出导致的，像色斑、痘痘、黑头等，都是体内毒素堆积的表现。所以，对于内分泌失调的女性朋友来说，一定要了解一些排毒方法，这样才能让自己的皮肤变好。
那么，内分泌失调怎么排毒呢？
1、保证睡眠
充足的睡眠有助于改善内分泌和促进排毒。众所周知，肝脏是人体主要的排毒器官之一，而肝脏的排毒时间为晚上的十一点至凌晨的一点，这段时间需要深度睡眠，才能更好的让肝脏排毒。所以，建议晚上十一点前就应该入睡，这样才能有助于身体排毒。
2、适当运动
每天坚持适当的运动，有助于提高机体的新陈代谢水平，从而改善内分泌和促进排毒。在运动的过程，人体的血液循环会加速，体内细胞会更具活力，从而起到延缓衰老的作用，这就有利于体内激素的平衡。再加上运动过程中排出的汗液，会将体内的毒素更有效的排出体外，从而让你变得更健康。
3、食疗排毒
通过日常的饮食调理，也可以帮助自己调理内分泌，从而减少体内毒素的堆积。常见的具有改善内分泌排出毒素的食疗方有红豆薏米汤、冬瓜排骨汤、排毒养颜茶等，经常使用这些食疗方，对健康有益。
1、海带冬瓜汤
海带冬瓜汤具有清热、去湿、消肿、利尿之功效，能起到排毒和改善内分泌的作用，适用于内分泌失调长痘的人群服用。
海带冬瓜汤的制作方法如下：
第一步，准备适量的海带、带皮冬瓜、虾皮、食盐和胡椒粉。
第二步，将洗净的冬瓜切片，海带切片。然后将海带入锅，并加入适量的清水，先大火煮开，然后小火炖二十分钟左右。
第三步，将冬瓜片、虾皮倒入锅中，转大火煮开，再加入适量的胡椒粉和食盐，转小火慢炖一刻钟即可。
2、红豆薏米汤
红豆薏米汤具有排毒、健脾、清热、去湿、利尿之功效，能治疗湿热引起的皮肤病，对治疗内分泌失调也有比较好的效果。
红豆薏米汤的制作方法如下：
第一步，准备适量的红豆和薏米，洗净后，用冷水浸泡一段时间。
第二步，锅中加入适量的清水，并大火煮开。
第三步，将红豆和薏米全部放入锅中，待水再次煮开后，转中小火慢炖四十分钟即可。
4、中医艾灸
（1）做法：
首先要精确的取穴，中脘、关元、子宫、归来、八髎穴、足三里、三阴交以及隐白穴，对于腹部的穴位可以使用移动艾炙，采用多眼艾炙盒，使用这种艾炙盒可以多插几根艾条，可以使热度和力度都达到要求。在对腰腹部进行艾炙的时候一定要循序渐进，不要一上来就插很多根艾条，要让自己的身体对温度有个逐渐的适应过程。
（ 2）艾灸时间
通过艾炙的方式来调节内分泌也是讲究时间的，在刚开始做艾炙的时间，头十天是可以天天都做的，十天算是一个疗程，如果做了十天的艾炙之后效果不是很明显的话那么可以继续做，如果已经有了明显的效果那么可以隔一天艾炙一次，建议一星期做个两三次就可以了，这样既可以保证效果，又不会对身体造成伤害。
内分泌失调吃什么好？4食疗方治疗内分泌失调
4食疗方调节女性内分泌
1、海带绿豆汤：
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
2、雪梨芹菜汁：
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。
3、红萝卜芹菜汁：
红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。
4、山楂桃仁粥：
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。
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