早上吃橘子好吗
橘子空腹食之则易产生胃胀、呃酸。橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃橘子会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不适。
一般而言，早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽，此时吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，早上吃什么水果呢？
橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。研究表明，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
橘子（Orange），俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物 12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。
晚上吃橘子好吗
晚上吃橘子好吗
中医对此问题给出了建议：晚上睡觉前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
晚上吃橘子的危害一：橘子虽然是减肥的上乘水果，不过在晚上使用并不能达到很好的减肥功效，而且橘子果肉中有一定的有机酸，，晚上使用，会强烈的刺激胃黏膜，会引起胃酸，胃痛等症状。
晚上吃橘子的危害二：橘子虽然营养丰富，但是在晚上吃会难以消化，而且橘子内还含有大批的胡萝卜素，假如一次吃的过量，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
晚上吃橘子的危害三：晚上睡觉前吃橘子，还会三更半夜起来小解，这样就会影响你的睡眠质量。
晚上吃橘子的危害四：晚上吃橘子太多，还会造成轻微的腹胀。
晚上吃橘子的危害五：橘子虽性温，但是水果自身携带的有机酸是酸性，晚上吃橘子对口腔和牙齿都有很大的危害，所以建议晚上最好不要吃橘子。
早上空腹吃橙子好吗？
医生你好！我今天早上空腹吃了一个橙子，现在胃有点痛，请问早上空腹吃橙子好吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：橙子中含有丰富的维生素C，适量食用能够增强身体抵抗力，并且对皮肤有好处。如果你患有胃部疾病的话，建议你最好不要空腹吃橙子，以免刺激胃肠道，引起胃痛等不适症状，如果你想要吃橙子的话，可以在饭后半小时吃，能够在一定程度上帮助消化。注意吃橙子的时候一次不要吃得过多，以防对胃肠道造成负担。
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