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乘机出行时为什么会晕机
晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头晕，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多，如飞机遇到气流颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯，乘客本人的心情紧张、身体不适以及过度疲劳等。
一般正常健康者和有轻微晕机病的人，乘坐现代大型客机，都不会发生晕机。有严重晕机乘客，若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。一般乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机时才有充沛的精力；二是应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服药物晕机宁；三是尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野；四是在空中应该做一些精力集中的事和活动，如看书、聊天和听音乐等；再就是保持空间定向是十分重要的。视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
一旦出现晕机，症状在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力做事和定向远眺，如果晕机比较严重，应该坐稳并固定头部，此时也可以向空乘人员求助。
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三个小妙招有效预防晕机
在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此，重庆航空乘务组提醒各位旅客搭飞机时应注意以下事项。
一、忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。
二、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。
三、忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。
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