锻炼汗腺淋浴妙招
淋浴冲澡也是增加发汗的好方法，尤其是选用特殊功能的莲蓬头！我们特别介绍日本莲蓬头的最新研发趋势，和台湾经典促汗款式，让各种惊奇功能冲压身体各处的淋巴结，帮助发汗，彻底冲开由内到外的一身毒素和污垢！
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1、最新发汗莲蓬头大公开
莲蓬头不再只是单纯的喷水而已，最新的多段式变化与特殊功能，可以加强锻炼汗腺、增进按摩效果，是帮助发汗的最佳利器之一呢！
莲蓬头延寿小密招
简单清洁、顺手沥干水分，使用期限就能延长喔！
莲蓬头随手保养
洗完澡后，出水处转回水龙头，释放卡在莲蓬头管线的水，莲蓬头挂高处，保持干燥，避免发霉阻塞，才能延长使用寿命。
清洗莲蓬头
莲蓬头喷冲处阻塞，可浸泡醋或小苏打粉，如阻塞严重可用浴室清洁剂与水稀释，浸泡15分钟，之后打开热水，去除水垢等石灰质污垢，就能畅通莲蓬头。
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2、发汗淋浴加强部位大解析
洗澡除了洁净皮肤，还能促进血液循环。当血液流动至脑部，更是振奋精神，而同为液状的淋巴，因体内热能升高，随热水加速流动，推向淋巴结，排除体内废物，冲对地方真能彻彻底底清洁内、外污垢！
冲压部位及方式从脚部往上冲到头，顺著淋巴结所在之处，每部位冲1分钟，如同淋巴按摩般，能暖和身体、解决手脚冰冷的问题喔！
颈部：从两侧、前、后，由上到下冲。
锁骨：从肩膀外侧往内，再从锁骨中央往腋下冲。
手部：自手指尖端到腋下，促进淋巴流通。
腹部：从右下腹顺时针，由外到内冲1圈。
臀部：沿臀部曲线，从腰往大腿冲。
大腿：鼠蹊部有淋巴结，先由外往内冲，再从膝盖往大腿冲。
小腿：膝盖后侧也有淋巴结，从脚踝往膝盖冲，萝卜腿也要多冲喔！
淋浴水温为了刺激交感神经，水温设定在38～40℃。
水流强度：用超强水流就有效，是错误的观念！离肌肤稍有距离，使用强弱适中的水流冲对位置，才能达到预期功效。
增强削脂效果：针对身体肥胖部位也可冲1分钟，温热已固定的皮下脂肪，更能甩脂瘦身。
替代办法：如不能淋浴，毛巾和沐浴刷也具有相当效果喔！
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促汗泡澡好诀窍
利用超简单的方式，就能在家享受健康的中药浴，加上天然植物萃取的发汗小物，再也不必出门花大钱…
1、汉方泡澡DIY
中医药浴能促进血液循环、提高新陈代谢，针对不同体质给予合适处方，更是事半功倍。把材料用大布包装入，将布包放入锅中，加水2000c.c.煮滚，转小火再焖煮10~15分钟，最后将药汁+布包倒入热水中即可泡澡喔！
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实性体质的人适用
暴饮暴食、口干舌燥、压力一大就吃超多东西来解压的人。
减压放松 舒活瘦身泡澡方
功效：舒缓焦躁、凝神安眠，经常浸泡可以改善因压力暴饮暴食造成的实性体质。
材料：白芍5钱、夏枯草1两、远志5钱、百合5钱、钩藤5钱、合欢皮1两
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虚性体质的人适用
手脚易冰冷，新陈代谢率很明显就是比别人还要低喔！
提高代谢 活力瘦身泡澡方
功效：提高代谢、补中益气、促进血液循环、改善皮肤粗糙暗沉斑点，经常浸泡可以改善手脚冰冷，代谢不良的虚性体质。
材料：党参3钱、当归3钱、红花1两、玫瑰花1两、海藻3钱、丹参1两、益母草3钱
2、舒活香氛新感受
促汗发热除了辣椒成份外，最新趋势是利用天然植物萃取以温和方式帮助发汗，如：甜橙、苦橙、柠檬、葡萄柚、海藻、岩盐、天竺葵等天然成份，更能帮助发汗。
夏季泡澡,养生减肥效果好
锻炼汗腺淋浴妙招
淋浴泡澡也是增加发汗的好方法，尤其是选用特殊功能的莲蓬头！我们特别介绍日本莲蓬头的最新研发趋势，和台湾经典促汗款式，让各种惊奇功能冲压身体各处的淋巴结，帮助发汗，彻底冲开由内到外的一身毒素和污垢！
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莲蓬头不再只是单纯的喷水而已，最新的多段式变化与特殊功能，可以加强锻炼汗腺、增进按摩效果，是帮助发汗的最佳利器之一呢！
莲蓬头延寿小密招：
简单清洁、顺手沥干水分，使用期限就能延长喔！
莲蓬头随手保养：
洗完澡后，出水处转回水龙头，释放卡在莲蓬头管线的水，莲蓬头挂高处，保持干燥，避免发霉阻塞，才能延长使用寿命。
清洗莲蓬头：
莲蓬头喷冲处阻塞，可浸泡醋或小苏打粉，如阻塞严重可用浴室清洁剂与水稀释，浸泡15分钟，之后打开热水，去除水垢等石灰质污垢，就能畅通莲蓬头。
2、发汗淋浴加强部位大解析
洗澡除了洁净皮肤，还能促进血液循环。当血液流动至脑部，更是振奋精神，而同为液状的淋巴，因体内热能升高，随热水加速流动，推向淋巴结，排除体内废物，冲对地方真能彻彻底底清洁内、外污垢！
冲压部位及方式从脚部往上冲到头，顺著淋巴结所在之处，每部位冲1分钟，如同淋巴按摩般，能暖和身体、解决手脚冰冷的问题喔！
颈部：从两侧、前、后，由上到下冲。
锁骨：从肩膀外侧往内，再从锁骨中央往腋下冲。
手部：自手指尖端到腋下，促进淋巴流通。
腹部：从右下腹顺时针，由外到内冲1圈。
臀部：沿臀部曲线，从腰往大腿冲。
大腿：鼠蹊部有淋巴结，先由外往内冲，再从膝盖往大腿冲。
小腿：膝盖后侧也有淋巴结，从脚踝往膝盖冲，萝卜腿也要多冲喔！
淋浴水温为了刺激交感神经，水温设定在38～40℃。
水流强度：用超强水流就有效，是错误的观念！离肌肤稍有距离，使用强弱适中的水流冲对位置，才能达到预期功效。
增强削脂效果：针对身体肥胖部位也可冲1分钟，温热已固定的皮下脂肪，更能甩脂瘦身。
替代办法：如不能淋浴，毛巾和沐浴刷也具有相当效果喔！
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促汗泡澡好诀窍
利用超简单的方式，就能在家享受健康的中药浴，加上天然植物萃取的发汗小物，再也不必出门花大钱…
1、汉方泡澡DIY
中医药浴能促进血液循环、提高新陈代谢，针对不同体质给予合适处方，更是事半功倍。把材料用大布包装入，将布包放入锅中，加水2000c.c.煮滚，转小火再焖煮10~15分钟，最后将药汁+布包倒入热水中即可泡澡喔！
实性体质的人适用
暴饮暴食、口干舌燥、压力一大就吃超多东西来解压的人。
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功效：舒缓焦躁、凝神安眠，经常浸泡可以改善因压力暴饮暴食造成的实性体质。
材料：白芍5钱、夏枯草1两、远志5钱、百合5钱、钩藤5钱、合欢皮1两
虚性体质的人适用
手脚易冰冷，新陈代谢率很明显就是比别人还要低喔！
提高代谢 活力瘦身泡澡方
功效：提高代谢、补中益气、促进血液循环、改善皮肤粗糙暗沉斑点，经常浸泡可以改善手脚冰冷，代谢不良的虚性体质。
材料：党参3钱、当归3钱、红花1两、玫瑰花1两、海藻3钱、丹参1两、益母草3钱
2、舒活香氛新感受
促汗发热除了辣椒成份外，最新趋势是利用天然植物萃取以温和方式帮助发汗，如：甜橙、苦橙、柠檬、葡萄柚、海藻、岩盐、天竺葵等天然成份，更能帮助发汗。
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1.一天吃素食有助于排毒
过多的油腻和刺激性食物，在新陈代谢中产生大量毒素，引起胃肠的巨大负担，但长期吃素会引起体内营养不均衡，建议每周吃素一天。
2.黄瓜和苹果帮助肾脏排毒
本体在新陈代谢过程中产生了很多废弃物，大部分废弃物都会随着尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬菜的利尿作用可以清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统中的毒素。女人节食不排毒反而排出营养！
3.胡萝卜和葡萄帮助肝脏排毒
排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像大型的垃圾处理器，废寝忘食地为我们的身体解毒。
胡萝卜含有胡萝卜素和大量维a和果胶，与体内水银离子结合后，可有效降低血液中水银离子的浓度，加快体内水银离子的排除。
葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有非常强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
4.魔芋和黑木耳润肠排毒
肠道是消化系统的末端，加上长曲，不是吸收代谢物的主营地，而是容易隐藏宿便，保持排泄顺畅是排毒方式。
多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等含有很多的纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。
5.适当多喝水可助排毒
多饮水可以增进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。
一天中有3个时间一定要喝水。早上起床时喝水，既增进毒素的排出又可以补水。
本文Hash：ef01fb7a1f80a17779361c98a8faffe2d1691543
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