排毒养生茶一、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。
做法：
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。
排毒养生茶二、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1小片，白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
排毒养生茶三、花草茶
材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
排毒养生茶四、甘草丁香红茶
材料：生姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。
做法：
1、将以上材料捣成粗末和匀备用。
2、每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。
排毒养生茶五、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。
做法：
1、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。
2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。
3、加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。
排毒养生茶六、柠檬菩提排毒茶
材料：柠檬草5克，菩提叶3克，鲜柠檬1片，甜菊叶1片。
做法：
1、将5克柠檬草、3克菩提叶、1片甜菊叶放置到杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟的时间。
2、放入一片鲜柠檬片，继续泡1分钟的样子饮用即可。
功效：常喝柠檬菩提排毒茶有杀菌消炎、促进代谢、具有利尿排毒之功效。
春季养生喝茶效果好？,推荐6款茶饮来养生！
春天是万物复苏的时期，但是病菌也会越来越多，一不小心就有可能会导致咽喉痛以及感冒咳嗽等，虽然是小毛病，但是会给生活和工作带来一定的影响的人群，可以多喝些茶水来缓解。
春季养生喝茶效果好？推荐6款茶饮，帮你来养生！
1、红枣泡水
春天气温还没有完全的回升，如果稍微吃一些凉的东西有可能会腹泻，不妨使用红枣泡水来缓解腹部疼痛以及腹泻等。春天气温是多变的，对于体质比较虚弱的人群来说可能会出现感冒，不妨选择红枣泡水喝，不仅能够预防感冒，同时也可以提高抵抗力和免疫力，红枣具有疏肝解郁的功效，春天是养肝的最佳时间段，只要每天坚持喝一杯红枣茶，就能够养肝护肝。
2、柠檬泡水
春天容易出现咽喉发炎，这类人群可以使用柠檬泡水喝，不仅能够缓解咽喉的不适感，消除咽喉的炎症，同时也起到了平喘化痰的功效。现在天气变得越来越温暖，穿的衣服也会变薄，一旦发生磕碰的话可能会伤害到皮肤时，使用柠檬涂抹伤口能够预防感染，加快了伤口愈合，柠檬也能够抑制黑色素的沉着。
3、茉莉泡水
茉莉具有清热解毒的功效，能够有效的改善体内热火，缓解口舌生疮的问题，有一部分人群会出现口臭以及口苦的症状，口苦口臭会直接影响交际，让人们非常的尴尬，只要坚持喝茉莉花茶就能够有效的疏通消化道，改善菌群，从而改善此症状，另外茉莉也能够有效的抑制引起灰指甲的真菌。
4、蜂蜜泡水
春天是哮喘以及咳嗽的高发时间段，此类人群可以多喝蜂蜜，具有润肺止咳以及平喘的功效，同时也能够辅助治疗季节性的咳嗽。春天是花粉传播的季节，不少人群会出现花粉过敏，只要多喝蜂蜜就能够改善此问题，春天天气干燥，皮肤缺水会出现裂口，坚持喝蜂蜜泡水喝能够提高皮肤细胞的含水量，防止皲裂。
5、山楂泡水
山楂的营养价值是非常丰富的，里面含有大量的维生素c、蛋白质，脂肪以及矿物质等，具有助消化及生津开胃的功效。山楂也具有降血脂的功效，对于高血脂的人群可以适当的使用山楂泡水喝，山楂也具有活血化瘀的效果，如果不小心碰伤或者摔伤的话可以使用山楂来进行涂抹。
6、金银花泡水
到了春天容易上火，正好金银花具有祛风散热以及清热解毒的功效，缓解牙齿疼痛以及牙龈肿痛等。坚持喝金银花能够有效的缓解皮肤瘙痒，同时也能够排毒养颜，每个人身体中都会有一定的毒素，身体中很多的疾病是因为毒素堆积所引起的，只要坚持喝金银花茶就能够消除身体里面的毒素，防止大量的毒素堆积。
温馨提示
除了选择以上几种茶水来养生之外，也可以使用枸杞子泡水喝，因为在枸杞里面含有大量的维生素以及胡萝卜素，具有清肝明目的功效，改善肝血不足以及视力下降，对于过度疲劳所引起的腰酸背痛，也可以使用枸杞子泡水，能够快速的补充肾脏阴虚，缓解腰酸背痛。
三高人群喝什么茶好 6款养生茶
三高人群的病因很大程度上和不健康的饮食结构有关，除了高油高糖高脂的食物外，碳酸类饮料也是导致三高的问题所在。三高人群应该避开饮用饮料，可以用白水或者茶代替。很多茶有降脂降糖的作用，三高人群喝茶对身体好处多多。
1、怀山药天花粉茶
把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
2、山楂槐花茯苓茶
取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
3、苦荞茶
取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺），投入杯中，注入约200-250ml开水冲泡，浸泡约3-5分钟后即可品饮。冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
4、松萝菊花茶
将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。
5、柿饼罗汉果茶
取带霜的干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成。这种茶滋润爽口，有消油腻降血脂之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。
6、杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中，冲上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品，每天3杯。夏天可冷却后饮用，快睡时，可加大饮品浓度。杜仲茶，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。除上述功效外，还对治疗高血压症有特效。
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