女性经期能喝普洱茶吗?
普洱茶功效很多,有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时,都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。
茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。
并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶,在茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸,都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收,还有不少茶是女性不能喝的,因此在经期一定要牢记。此外,需注意女性除了在生理周期外,在孕期,临产期,哺乳期,更年期也不宜喝茶,这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。
由此看来,普洱茶虽然对女性有好处,但是在经期不宜饮用哦。
普洱茶的简易泡法
将普洱茶叶置入滤杯中,5克左右(铺满杯底,略高)。
将才煮开的沸水注入滤杯中,盖末茶叶。
片刻,拿出滤杯,弃去第一道茶水。
再次注入沸水,盖末茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右。
打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,至于杯盖内。
一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
女性月经能不能喝普洱茶
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮普洱茶,这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性经期能喝普洱茶吗
女性经期能喝普洱茶吗?
普洱茶功效很多,有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时,都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。
茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。
并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶,在茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸,都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收,还有不少茶是女性不能喝的。
因此在经期一定要牢记。此外,需注意女性除了在生理周期外,在孕期,临产期,哺乳期,更年期也不宜喝茶,这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。
由此看来,普洱茶虽然对女性有好处,但是在经期不宜饮用哦。
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