足浴城几乎遍布中国的各个城市，很多的人们在劳累之余或者闲暇之时都会去到足浴城泡脚，经过侵泡加上按摩，进去的时候一身的疲惫，走出足浴城就会感到一身的轻松，这也是为什么足浴城越开越多的原因，那是因为商家紧紧的抓住了人们的需求，其实，说白了足浴就是泡泡脚，按摩是为了打通身体的经脉，让血液循环的更好，以解除身体瘀滞的部位来缓解疼痛和疲劳。不过，去足浴城还是要花费金钱和时间的，对于平民百姓而言，经常光顾足浴城似乎也是件很奢侈的事情，那地方是富人才可享受的。
其实，不用去足浴城也可以足疗养生，现在各大超市里都有售卖那种电动的足浴盆，价格也非常的合理，使用也非常的方便，而且，还可以进行按摩，真是非常的实用。这个东西让更多的人不用去足浴城就可以每天进行泡脚和足浴了，对于一些上了年纪的老人实在是一种福音。
冬季天气寒冷，但是，会发现晚上睡觉前如果用热水洗脚，就会感觉暖和很多。所以，冬天泡脚更为重要。其实，人体是一个很精密的仪器，我们的一双脚不仅是用来走路的，还关联到各个脏器，按照中医的经络理论，很多的经络都是通过足底的，人们经常说“脚暖人就暖”就是这个道理，所以，当用热水暖脚的时候，就会有一股暖流流遍全身，立即就不感觉寒冷了。
而我们所说的泡脚和平常的洗脚还是大不相同的，平时的热水洗脚只是为了洗掉脚上的污垢，而泡脚是为了养生，洗脚的时间可长可短，但是泡脚是需要一定时间的，一般在15分钟以上才有很好的效果。那泡脚究竟对身体有哪些好处呢。接下来我们一一来揭晓答案。
1、泡脚可缓解头痛，如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压。
2、泡脚促进经络排毒。脚底部有非常的丰富的穴位，链接着全身的很多经络，这些穴位打通了，就可以通经络，身体更好，泡脚就是通过热量来刺激这些穴位，打通经络，可以促进身体的毒素排出，再加上热水泡脚，温度高，因此会让人出汗，这也是促进排毒的一种非常有效的办法，如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位，就有缓解疲劳的功效。
3、泡脚促进睡眠。热水泡脚以后，睡眠就会更好。
泡脚的好处实在是很多，孝顺父母的儿女们，在冬季给父母买一个泡脚的足浴盆是送给父母最好最贴心的礼物。
泡脚可缓解头痛,盘点泡脚的3大好处
足浴城几乎遍布中国的各个城市，很多的人们在劳累之余或者闲暇之时都会去到足浴城泡脚，经过侵泡加上按摩，进去的时候一身的疲惫，走出足浴城就会感到一身的轻松，这也是为什么足浴城越开越多的原因，那是因为商家紧紧的抓住了人们的需求，其实，说白了足浴就是泡泡脚，按摩是为了打通身体的经脉，让血液循环的更好，以解除身体瘀滞的部位来缓解疼痛和疲劳。不过，去足浴城还是要花费金钱和时间的，对于平民百姓而言，经常光顾足浴城似乎也是件很奢侈的事情，那地方是富人才可享受的。
其实，不用去足浴城也可以足疗养生，现在各大超市里都有售卖那种电动的足浴盆，价格也非常的合理，使用也非常的方便，而且，还可以进行按摩，真是非常的实用。这个东西让更多的人不用去足浴城就可以每天进行泡脚和足浴了，对于一些上了年纪的老人实在是一种福音。
冬季天气寒冷，但是，会发现晚上睡觉前如果用热水洗脚，就会感觉暖和很多。所以，冬天泡脚更为重要。其实，人体是一个很精密的仪器，我们的一双脚不仅是用来走路的，还关联到各个脏器，按照中医的经络理论，很多的经络都是通过足底的，人们经常说“脚暖人就暖”就是这个道理，所以，当用热水暖脚的时候，就会有一股暖流流遍全身，立即就不感觉寒冷了。
而我们所说的泡脚和平常的洗脚还是大不相同的，平时的热水洗脚只是为了洗掉脚上的污垢，而泡脚是为了养生，洗脚的时间可长可短，但是泡脚是需要一定时间的，一般在15分钟以上才有很好的效果。
那泡脚究竟对身体有哪些好处呢？接下来我们一一来揭晓答案。
1、泡脚可缓解头痛，如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压。
2、泡脚促进经络排毒。脚底部有非常的丰富的穴位，链接着全身的很多经络，这些穴位打通了，就可以通经络，身体更好，泡脚就是通过热量来刺激这些穴位，打通经络，可以促进身体的毒素排出，再加上热水泡脚，温度高，因此会让人出汗，这也是促进排毒的一种非常有效的办法，如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位，就有缓解疲劳的功效。
3、泡脚促进睡眠。热水泡脚以后，睡眠就会更好。
艾叶泡脚的好处大盘点
每到寒冬，泡脚模式就开启了。相信很多人都知道中药泡脚具有很好的养生疗效，艾叶泡脚就是最为大众所知的。艾叶泡脚的好处绝不仅仅是祛寒那么简单，它还能止血、温养经络、杀菌、止痛……艾叶泡脚到底有多少好处呢？
艾叶在我国民间使用的非常广泛，既能够食用，又能够药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，受到了广大人民群众的喜欢。艾叶有一股辛辣味，吃起来也稍苦。艾叶具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果、艾叶泡脚则能够达到很好的祛寒、降火的作用。
艾叶泡脚可治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒
艾叶对真菌的抑制作用明显，能有效去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌，调整机体内分泌的平衡。性味属辛凉，同时具有抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能，清热解毒化湿之功显著。每天可泡20分钟左右，时间不宜过长，时间过短也起不了太大的作用。
艾叶泡脚可以祛虚火、寒火
取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后。
同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
艾叶泡脚可以驱寒
艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。（对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。）
艾叶泡脚可以治感冒
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
艾叶泡脚可防小儿感冒
不少小儿因未及时增减衣服，患上了感冒。轻则流鼻涕、重则咳嗽不止。医生一般嘱咐家长可用艾叶防治小儿风寒感冒的轻症。冬天多发风寒感冒，从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用。家长可用艾叶100克加水2500毫升，煮沸半小时，然后放至不烫手适宜的温度，让小儿双脚浸泡盆中15分钟，大人可揉搓小儿足底，每周泡3次。
艾叶泡脚可消除进补上火
有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
艾叶泡脚可以治咳嗽
现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液泡脚能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。
一般来说，艾叶外用无不良反应，中毒 可能性较小，但也不应太浓（20～30克为宜），也不宜久用，咳止即停。
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