湿热体质的特征
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
湿热体质的诊断特征,,如何发现湿热体质？
湿热体质是一种较为常见的体质，那么，如何发现自己是湿热体质呢？湿热体质通常分为内湿和外湿两种情况，这二种的病因各不同，所以我们要先清楚了各种致病因素，才能对不同病因造成湿热的表现加以区分，并且正确的采取措施进行应对。
除了内热和外热之分，造成湿热也有可能是先天所致，也就是先天禀赋。另外经常饮酒、抽烟都有可能引发湿热；过分的滋补也是造成湿热的一个原因，为了及时的解决病患，应了解湿热体质的表现，进行治疗。
湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦；
常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；
舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；
心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。
常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
湿热属于人体的一种状态，长期在湿热的环境下生活，像广东是最多这种体制人群的地区。湿热体质的表现很明显，了解了这种体质，平时容易发怒、性情急躁就找到了原因。湿热属于病态，发现有类似症状应该及时进行治疗，减少不必要的麻烦。
湿热体质在生活起居要注意什么？
要避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松，不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止湿热积聚。
湿热体质的症状特征有哪些？
湿热体质的症状特征有哪些？了解了湿热体质的特征，可以帮助大家制定适合的养生方法，我们知道不同体质的养生方法侧重点不一样，下面为大家详细介绍一下。
湿热体质的特征表现：
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。
通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
以上是对湿热体质的特征做出的分析，专家指出了解湿热体质的特征可以帮助大家在制定养生方法的时候有所侧重，进而实现好的养生目标和健康指标。
湿热体质养生起居小贴士
进行湿热体质养生一定要养成合理的生活和起居习惯，那么究竟湿热体质养生起居是怎么要求的呢？接下来我们就来具体分析一下，看看怎么才能够实现正确的养生。
“早卧晚起，必待日光。。。。。。逆之伤肾”，是对冬季六个节气的概括，也符合秋冬养阴的原则，睡眠对人体说是阳入于阴休息的过程，可以稍微懒懒床，但是不要超过太阳出来后1小时，昼眠耗气。不要过早的带帽子，《千金方》“是月勿戴暖帽，使脑受冻则无眩晕之疾。”另外注意《千金方》：是月夫妇戒同寝，忌纯阴用事。湿热质的眼睛容易胀痛，长红血丝，可以学习一下“大师”没有重要事情一般不抬眼看人，要注意闭目养神。
保养身体的元气有时候就像吝啬鬼攒钱，在每一个点点滴滴都要符合自然之道，最后你和那些大手大脚乱耗元气的人就有了很大的差别了。霜降时节，大部分地区除了松柏这类常绿树木外都开始落叶飘零了，而白天也越来越短，这一切都提醒人们，此时节阴气大盛，阳气向内收敛，人希爱力体也应该顺应自然养阴保阳，早睡觉、要保暖，尤其是脖子、腰腹部、脚和关节等容易受寒的位置。而且要从下向上，先不急着戴帽子，因为脑为清明之府，不可过热。此时湿热体质也可以去泡泡温泉，洗热水澡，对身体都是大有裨益的。
以上是对湿热体质养生起居方法做出的分析，专家指出湿热体质养生起居对于大家的健康来说非常的重要，所以养生好的生活习惯和起居习惯，对于湿热体质养生非常的有效。
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