“世上没有丑女人，只有懒女人”这句话一点不假，除了先天的遗传因素之外，你还可以通过良好的生活习惯让自己变美，不如以下十五种生活习惯!
1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
2、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
3、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。
4、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
5、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
6、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希。维尔特和特雷莎。彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。
维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。
${FDPageBreak} 7、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
8、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
9、适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
10、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
11、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
12、尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
13、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
14、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
15、不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
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儿童性早熟与5点因素相关,男孩女孩性早熟的表现有什么不同
冬天，孩子过于温补，注意性早熟。补品多吃也是件好事，古语有云，物极必反。应根据个人体质进行补充，不得过量。
儿童过于温补容易导致性早熟
冬季天气寒冷，可适当补充高蛋白、高脂肪食奶制品、枣、山药、龙眼、木耳、蘑菇、豆制品、米仁、核桃肉等高脂肪食品。同时，也不能忘记多给小儿吃一些含有维生素、矿物质和微量元素较多的新鲜蔬菜和水果，这些食物都是儿童生长发育不可缺少的物质。
孩子不宜多补，容易引发性早熟。孩子要需要进补，应咨询专业的医师。孩子应有均衡营养，适量的运动，应顺自然，规律生活。这样可以避免早熟和健康成长。
儿童性早熟究竟跟什么有关
1、生长发育的加速趋势。由于生活水平的提高，营养的改善，疾病减少等因素，使这一代孩子性发育及性成熟提前。
2、环境污染的影响。据国外文献报道，从洗涤、农药、塑料工业向环境排放的物质及其分解产物，可产生环境类激素污染物，发现这些污染物均具有雌激素活性，通过水源、食物、皮肤吸收，成为假性早熟、真性早熟的促进原因。
3、摄取含有性激素的食物或药物。现在很多家长给孩子吃含有人参、蜂王浆、花粉、鸡胚、蚕蛹等性激素的东西。
4、社会心理因素的影响。例如电视、电影、报纸、杂志等，与性相关的内容比以前显着增加，有些孩子可以从电影中接触超过心理年龄的行为画面。
5、疾病的影响。例如颅内肿瘤、肾上腺疾病、甲状病、遗传、卵巢疾病、肝脏疾病等因素的影响，可能会引起儿童性早熟。
男孩女孩性早熟的表现各有不同
1、男孩性早熟的表现
男孩性早熟的表现主要是睾丸及阴茎增大，出现阴毛，出现一些胡须和变声，或者有阴茎勃起以及排精。睾丸和阴茎出现以后，家长发现这些孩子的个头要比同龄孩子长得快，女孩也一样会有相同的状况发生。
2、女孩性早熟的表现
女孩主要表现在乳房发育中，有触感，对母亲说胸痛。此外，外生殖器发育、阴道分泌物增加、阴毛增加、月经来临、腋毛出现。
备孕：气血不足的女性与众不同？
气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2.看头发
头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
3.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。
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