记者昨日从奥运中心区管委会了解到，水立方的赛后改造即将完成，改造后场馆将不再单独接待参观游客，而是改成大型戏水乐园。另外，北部奥运森林公园中的射箭场、网球场和曲棍球场，也将在月底开放。
昨天，奥运中心区管委会主任王春向记者介绍，国家游泳中心（水立方）的赛后改造已经接近尾声，内部的戏水乐园已经建成。“戏水乐园将是本市最豪华的游泳场地，目前的票价还在酝酿。”王春介绍说，改造后的水立方不再单独出售奥运场馆参观门票，而是仅作为游泳娱乐场所售票。
去年国庆后，水立方开始闭馆改造，改造已持续半年左右，其中包括一个1万平方米的戏水乐园。而此前，水立方一直以卖参观票作为收入的主要来源，仅在去年暑期开放过热身池接待市民游泳。
除了水立方，北部森林公园中的射箭场、网球场和曲棍球场，也将于月底对外开放。王春表示，正式开放后，这些奥运场馆将被改造成为室外足球场、篮球场、网球场以及室内羽毛球场，为周围居民提供一处休闲、锻炼的场所。与水立方不同的是，森林公园内的奥运场馆将不会进行大规模的改造，而是合理利用场馆空地，增设一些体育设施，“射箭场就像一块小型的足球场，在场地两侧放上球门，就是一块7人制的足球场”。
另据了解，位于科技馆南侧的空地今后还将规划兴建一座国家级美术馆，王春透露，“面积至少是现有美术馆的10倍。”
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喝白开水的好处,,,,白开水能放多久
喝白开水的好处
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活7天。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%，就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。所以水对人体来说十分重要，也十分有利。
1、早上喝一杯温白开水，可促进新陈代谢。
2、现代人都有晚睡的习惯，早上喝上一杯温白开水的话，会让你精力充沛。
3、饭前喝一杯水，可减少食物的摄入，对解决肥胖问题和三高问题有辅助作用。
4、喝白开水还有预防癌症的作用，因为水具有加速肠胃蠕动的作用，对预防癌症有很大的帮助。
5、对于有心脏方面疾病的人来说，睡前喝一杯白开水，对预防心脏方面的危险有帮助。
6、人在身体不舒服的时候，喝水利于排除身体中的毒素。
7、多喝水还有利于保持一个乐观的心态。
白开水能放多久
有人常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。早晨起床后喝凉白开，有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以；如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易引起腹泻。可以在晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
除白开水外吃什么减肥
西瓜
西瓜既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。
西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，特别肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃加糖凉拌西红柿。
红辣椒
经常食用辣椒能帮助你成功瘦身。研究中发现，经常吃辣椒的女性比不食用辣椒的那部分女性减肥成功的几率高出20%。辣椒中所含的辣椒素能帮助你抑制食欲，而它所含的辣椒碱却是加快脂肪燃烧的一种重要物质。
早晨喝开水比较好,开水最多可以放多久
大家都知道日常生活中多喝开水有益健康，可水怎么烧，开水怎么喝，还有不少讲究。
开水最多可以放多久
水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。
当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。
开水怎么喝
有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能，致使组织缺氧，人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状，严重的还能引起缺氧，甚至可能诱发癌症。
早晨起床后喝杯凉白开，有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以；如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
早晨喝这三种水比较好
选择1：白开水
清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。
选择2：柠檬水
柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1.VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难，此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲与消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
选择3：蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳。
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