关于这24个节气的命名，其实也还是有一定讲究的。
“立”表示一年四季中每一个季节的开始，春夏秋冬四个“立”，就表示了四个节气的开始。立春、立夏、立秋、立冬亦合称为“四立”。公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。 “四立”表示的是天文季节的开始，从气候上说，一般还在上一季节，如立春黄河流域仍在隆冬。
“至”是意极、最的意思。夏至、冬至合称为“二至”，表示夏天和冬天的极致。夏至日、冬至日一般在每年公历的6月21日和12月22日。夏至，太阳直射北纬23.5度，黄经90度，北半球白昼最长。冬至，太阳直射南纬23.5度，黄经270度，北半球白昼最短。
“分”在这里表示平分的意思。春分、秋分合称为“二分”，表示昼夜长短相等。这两个节气一般在每年公历的3月20日和9月23日左右。春分、秋分，黄道和赤道平面相交，此时黄经分别为0度、180度，太阳直射赤道上，昼夜相等。
24节气立冬养生饮食的四个注意
进补前先引补
立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。
多温热少寒凉
天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
增加维生素A、C的摄取
增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外，冬天多吃点辣椒，可以促进血液循环，还能增进食欲。
咸味入肾补益阴血
根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。
关于按摩,父母要知道的几个细节?
1、给宝宝按摩选择好环境
给宝宝按摩，妈咪最好选择在一个暖和、安静、通风的地方。通常可以选择在落地窗前面的位置，这个地方视野开阔，又有阳光照射，会让宝宝感觉很舒适。当然，地上、海滩、草地上或者床上桌子上都是可以按摩的好地点。妈咪还可以适当放一点有助宝宝睡眠的音乐，让宝宝更放松。
2、给宝宝按摩选择好时间
给宝宝按摩，最好选择一个你有时间，宝宝也很需要放松的时候。有些父母喜欢早上按摩，也有些父母喜欢在晚上宝宝睡前按摩。这些时间都由你们和宝宝决定。不过，如果你的宝宝会夜间肠痉挛，按摩的最佳时间应该在傍晚时分，这个时候按摩能缓解宝宝夜间肠痉挛的疼痛。
3、给宝宝按摩选择好按摩油
给宝宝按摩时，再加上一点按摩油是最好不过了，既能让按摩更加顺畅，又能滋润宝宝皮肤。不过给宝宝用的按摩油最好选择植物油，这种油含有丰富的维生素E，并且没有香味，也没有经过物理或者化学变化，对宝宝来说最安全。
4、给宝宝按摩注意他的按摩意愿
有经验的按摩师都会格外强调尊重宝宝的按摩意愿，他们建议在父母下手之前应该先征得宝宝同意。当宝宝看到你准备好按摩物品，比如看到你在手心里抹油，听到暗示性的词按摩时，注意看他的表情。如果宝宝烦躁不安，最好推迟按摩，抱他一会儿。
如果宝宝扭个不停，或很僵硬和紧张，父母应该使用接触放松法，和宝宝目光交流，然后抓着宝宝扭动的双腿，一边转转他的腿，一边用声音轻柔地告诉宝宝放松。这些动作和声音都会让宝宝逐渐放松下来。然后再开始按摩。
5、给宝宝按摩选择好姿势
因为给宝宝按摩也要一点时间，不舒服的姿势会让你和宝宝都变得难受。妈咪可以选择坐在地上，或者背靠这沙发或墙壁，也可以屈膝跪在床上。在宝宝出生头几个月里，可以让宝宝躺在你的腿上进行按摩，等宝宝长大了，可以让宝宝待在你的两腿之间。不管怎么样，都要选择宝宝喜欢的，然后你觉得不难受的姿势才行。
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