一、甘蔗萝卜汤
材料:萝卜100克,甘蔗400克
做法:
1、萝卜洗净切碎,甘蔗剥皮切碎。
2、在锅里加水烧开,加入萝卜和甘蔗,煮到萝卜腐烂。
二、甘蔗胡萝卜骨头汤
材料:胡萝卜半根,甘蔗300克,骨头300克,盐,橙皮
做法:
1、胡萝卜,甘蔗去皮洗净,切条,骨头洗净,沸水加热5分钟,橙皮用清水浸泡
2、锅加水,先放入橙皮,煮沸,放入甘蔗、胡萝卜、排骨,再煮沸后,改为小火,煮3小时加盐调味即可。
三、甘蔗汁小米粥
材料:甘蔗500克,小米100克
做法:
1、甘蔗去皮洗净,用榨汁机榨甘蔗汁,小米洗净。
2、在锅里加水,加入谷子,煮沸后改变火,煮到谷子腐烂,加入甘蔗汁搅拌即可。
四、甘蔗粥
材料:甘蔗500克,高粱米10克
做法:
1、甘蔗去皮洗净,榨汁,高粱米洗净,用清水浸泡2小时,取出沥青。
2、在锅里加水,加入高粱米,用大火煮沸后用小火,高粱米煮烂后加入甘蔗汁,再煮一会儿就行了。
甘蔗润肺,推荐四款食谱做法
一、甘蔗萝卜汤
材料:白萝卜100克,甘蔗400克
做法:
1、白萝卜洗净切碎,甘蔗去皮洗净,切碎。
2、锅加水烧开,倒入白萝卜和甘蔗,煮到白萝卜熟烂就可以了。
二、甘蔗胡萝卜排骨汤
材料:胡萝卜半根,甘蔗300克,排骨300克,盐,橙皮
做法:
1、胡萝卜、甘蔗去皮洗净,切条,排骨洗净放沸水烫5分钟,橙皮放清水里浸软,然后洗净备用。
2、锅加水,先放进橙皮,煮沸,放入甘蔗、胡萝卜、排骨,再次煮沸后,改为小火,煲3小时加盐调味即可。
三、甘蔗汁小米粥
材料:甘蔗500克,小米100克
做法:
1、甘蔗去皮洗净,用榨汁机榨成甘蔗汁,小米洗净。
2、锅加水,倒入小米,煮沸后改小火,煮到小米熟烂,然后到入甘蔗汁搅拌即可。
四、甘蔗高粱粥
材料:甘蔗500克,高粱米10克
做法:
1、甘蔗去皮洗净,榨成汁,高粱米洗净,放清水里浸泡2小时,捞出沥干。
2、锅加水,倒入高粱米,大火煮沸后改用小火,高粱米煮到熟烂后倒入甘蔗汁,再稍煮一会儿即可。
雪梨汤润肺,推荐四款雪梨汤做法
一、二冬雪梨汤
材料:雪梨一个,麦冬10克,天冬10克,冰糖一些
做法:
1、麦冬、天冬洗净,雪梨去核洗净,切片。
2、所以材料放入瓦罐,倒入适量清水,大火煮沸,小火炖1小时。
功效:滋阴润肺,止渴,减肥。
二、川贝雪梨汤
材料:川贝20克,雪梨600克,蜂蜜适量
做法:
1、川贝洗净拍碎,雪梨去核洗净,切块。
2、川贝、雪梨倒入碗里,倒入蜂蜜,盖上盖子,隔水炖1小时。
功效:清肺,化痰,止咳。
三、杏仁雪梨汤
材料:杏仁25克,枸杞20克,菠萝100克,雪梨300克,蜂蜜,冰糖,盐
做法:
1、枸杞、杏仁洗净,菠萝去皮切块,放在淡盐水里浸泡10分钟,雪梨去核洗净,切片。
2、雪梨、杏仁倒入锅里,加水,大火煮沸,放入枸杞和菠萝,煮软后加盐、冰糖,关火,等汤变凉后再放蜂蜜。
功效:润肺,化痰,滋养肌肤,适合肺热咳嗽者。
四、百合银耳雪梨汤
材料:枸杞、百合各25克,水发银耳100克,雪梨两个,冰糖适量
做法:
1、银耳洗净撕成小朵,枸杞、百合洗净,雪梨去皮、去核,洗净切块。
2、锅加水,倒入银耳,大火煮沸,小火慢炖,炖到银耳软烂后倒入枸杞、百合、冰糖、雪梨,盖上盖子,再炖到梨块软烂即可。
功效:润肺,增强免疫力。
本文Hash:e641804b40171288fd39c6032a798157a58a561f
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
滋阴润肺,推荐4款养肺煲汤食谱
山药扁尖笋老鸭汤原料:山药、扁尖笋、老鸭、金华火腿、枸杞子适量。做法:鸭子洗净,把头颈的皮拉掉,用流动水冲洗鸭嘴,拉去鸭舌舌皮。扁尖笋用清水泡2小时中途换2次清水,金华火腿用温水洗净切片,山药去皮洗净切成滚刀块。鸭子冷水下锅,加入生姜片,焯水后捞起洗净。锅内换清水加入焯水后的鸭子,加入调料和火腿片,大火烧到锅里冒小泡,加入料酒,撇清浮沫,倒入高压锅。加入山药和扁尖笋,煲汤25分钟后打开尝试味道
-
肺癌预防从饮食开始,推荐四款食谱
肺癌是现在越来越常见的癌症,那么平时我们要如何保护肺部呢?吃哪些食物可以预防肺癌呢?中医如何看待肺癌?肺癌的病因为毒邪、痰湿、热毒等外邪,乘机体正气虚弱之时而侵入犯肺,邪积胸中,遂结成形而有块。病理变化为正气不足,邪气踞之,积之成也。邪毒内侵袭肺,郁结胸中,肺气郁,宣降失司,若肺气虚则气滞而血瘀,久而成块;若脾气虚则所生之痰湿与外邪凝结,亦成肿块;肾气不足,脾不运化,肺脏津液乏源,若遇热毒,津液凝
-
春季养阴推荐四款润肺食疗方
春季养生需养阴 四款润肺食疗方推荐 萝卜饮 材料及做法:红皮萝卜一只,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。 功效:止咳化痰。 杏仁粥 材料及做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐
-
推荐7款减肥食谱,瘦身排毒又润肺
一、润肺去燥——罗汉果百合鸡汤百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值也很高,可润肺止咳、宁心安神、补中益气,而罗汉果味甘,性凉。归肺、大肠经。既有清热润肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤,不仅口感香甜,而且对于秋后女性补充身体机能十分有用。原料:鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐。做法:将鸡剁成段后,飞水焯烫
-
冬吃莲藕润肺,推荐三款莲藕汤做法
一、莲藕黑豆乳鸽汤材料:红枣15克,陈皮5克,黑豆50克,莲藕250克,白条乳鸽一只调味料:盐适量做法:1、材料洗净,红枣去核,莲藕切块,黑豆放锅里炒到豆衣开裂,洗净备用;2、取砂锅,倒入所有材料,旺火煮沸,中小火煲3小时,最后加盐即可。二、黄豆莲藕排骨汤材料:黄豆50克,莲藕200克,猪排骨200克调味料:高汤,盐,味精,醋,酱油,料酒,香菜末,花椒粉,姜片,葱段,植物油做法:1、黄豆洗净,用冷
-
3款排毒减肥食谱做法推荐,减肥水果酵素的做法是什么?
平时多吃高脂高热的食品,加上不规律的饮食与缺乏运动,很容易就让你毒素上身,腰腹也会随之发胖。因此,排毒减肥是女性们必修的重要一课,今天就教你3款排毒减肥食谱,让你轻松吃着瘦。3款排毒减肥食谱介绍其实所谓的"毒",按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的"毒":一、饮食排毒。多吃粗粮食物和水果蔬菜,如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二
-
痰多不舒服,推荐四款润肺化痰食疗方
即便已入春,但是雾霾和沙尘天气并没有放过我们的肺部。很多人经常感觉肺部不舒服,或者痰多,对于痰多的情况,为大家推荐四款润肺化痰食疗方,让呼吸感觉更舒畅。中医分析痰多的原因中医认为,痰是体内水液的病理性代谢产物。第一、体质虚弱,中气不足,由于脾虚不运,可以使水湿停留,凝聚为痰。第二、患有鼻炎,炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物,经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处,导致咽部异物感,进而通过
-
悉尼汤润肺吗?,推荐四种悉尼汤的制作方法
一、二冬悉尼汤材料:悉尼一个,麦冬十克,天冬十克,冰糖做法:1、麦冬、天冬洗净,悉尼核洗净,切片。2、材料放入瓦罐中,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火炖1小时。效果:滋阴润肺,止渴,减肥。二、川贝悉尼汤材料:川贝20克,悉尼600克,蜂蜜适量做法:1、川贝洗净,悉尼洗核,切块。2、川贝、悉尼倒入碗中,倒入蜂蜜,盖上盖子,隔水炖1小时。效果:清肺、化痰、止咳。三、杏仁悉尼汤材料:杏仁25克、枸
-
甘蔗能下火 甘蔗胡萝卜猪骨汤的做法
甘蔗能下火 甘蔗胡萝卜猪骨汤的做法 甘蔗能下火 水果店里,甘蔗最近开始热销,一般售价在8-10元一根。不过更多的人会选择购买甘蔗榨好的汁,3-5块一杯,食用起来很方便,害怕过甜的人可以加水稀释后再饮用。 能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,古往今来被人们广为称道,就连那些清高儒雅的文人墨客们也对其情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道:“饮食不须愁内热,大官还有蔗浆寒。&rdquo
-
燕麦减肥法,推荐简单易做的5款燕麦减肥食谱
快速拥有魔鬼般的身材也很简单,只要找对正确的减肥方法。燕麦具有排毒清肠的效果,且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。下面小编就为大家介绍几款美味的燕麦减肥食谱,助你瘦出健康魔鬼般好身材。燕麦减肥原理燕麦之所以能减肥,是因为它含有丰富的植物纤维,可以帮助清理肠道,清除体内的垃圾,达到排毒减肥的功效。同时燕麦所含的热量很低,而且含有丰富的营养,对减肥者来说,这是一种非常好的减肥食物。苹果麦片
-
土豆功效多可减肥美容吗?,四款土豆瘦身食谱推荐
土豆看似普通,却有着非常多的作用,它能减肥瘦身、能美容养颜,能增强体质。就减肥功效而言,土豆因为含有的脂肪量低,能让多余的脂肪代谢掉。下面小编就为您推荐四款土豆减肥食谱,一起来了解下吧!土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效,对眼周皮肤也有显著的美颜效果。同时含有维生素C,可以改善精神状态。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,
-
饮食补钙更靠谱,推荐四款蔬菜补钙食谱
如何补钙是大家日常经常聊的话题。也经常被提到餐桌上来。或许你还不清楚,绿叶菜也可以有补钙的功能哦。秋天补钙不如多吃荠菜。下面,我将给大家介绍几款蔬菜补钙食谱,一起看看吧。一、芥菜数据显示,每100克芥菜(又叫雪菜或雪里蕻)的钙含量高达230毫克,而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克。并且有研究显示,芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。芥菜的做法很多,可以用来炒肉丝、做汤、调馅等,还可以用来腌制小凉菜。如
-
推荐滋阴润肺食谱,让肺暖意融融
进入冬季,气温渐低,空气干燥,中医养生转介绍,冬季养生要宜养肺为重点,冬季是呼吸道疾病的易发期,所以适宜吃一些滋阴润肺的食谱,下面就为大家带来了五款冬季润肺的食物,一起来看看吧!1、 梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。2、 葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
-
癫痫饮食有四切忌,推荐几款食谱
对于癫痫患者来说,饮食是一个很重要的事情,那么,癫痫患者吃些什么好呢?饮食上有什么要注意呢?青年癫痫病饮食四切忌1、切忌油煎肥腻食物。中医以为本病与痰、热邪等有关,因此不宜吃鹅肉、羊肉,以及油煎食物,以免积痰、生热动风而发病。2、切忌刺激性食物,少吃辛辣刺激性的食物。如酒、葱、辣椒等。青年癫痫饮食应该绝对禁止饮酒,因为酒精是一种原生质毒物,会造成条件反射活动的障碍,甚至伤神耗血,使神经兴奋而诱
-
雾霾天推荐3类润肺食谱
胡萝卜增强呼吸道免疫力如果身体内缺乏维生素A,则容易导致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能减弱,引起呼吸道感染,而胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A,是增强呼吸系统免疫功能的上佳食材。但由于胡萝卜吸油性差,因此在烹制胡萝卜的时候,应该以清淡为主,最好蒸煮食用,炒制时也应少放油。除了胡萝卜之外,红薯和柿子等橙黄色果蔬以及绿叶蔬菜均富含膳食纤维,可抗氧化,以保护呼吸道。水果梨做菜熟吃能养肺吃生梨虽然生津止渴,缓解声