泳前需要做的准备
游泳场地的选择
对于一些在都市生活的人来说，有时候想去游个泳真是不容易。这不如有的乡下，穿上短裤就可以往门前的河里跳了。在决定游泳之前，一定要在网上查看附近的游泳馆、游泳馆开放的时间和价格、是否有优惠活动、游泳馆的大小和配置等，特别是场所。一个好的游泳馆会让人忍不住多游一会。心情也会很畅快。
避开人流的高峰
进入游泳池时，发现游泳池满是人，或者水面上的人没有多馀的空间。这个时候还会下水吗？即使下水了，也会畅游吗？此外，有些人坐车来游泳，这严重影响了人们的情绪。这就要求我们在游泳的时候尽量避开周末和傍晚游泳的高峰期，然后去水利地展示自己。
及时检查游泳装备
有时都到了游泳馆了，却意外发现泳裤上破了一个小洞。或者防水眼睛忘记带了，或者泳帽忘记拿了……这些都是我们要注意的，别让这些小事情耽误你游泳，或者影响游泳的情绪，这样多不好啊？
保持良好的身体状态
下午就要去游泳了，中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿，恢复体力。同时，自己要是身体不适，或者体力不行，就不要勉强自己去游泳了。毕竟，游泳是一项体力活动，将来有机会去游泳！
游泳前一定要做热身运动
很多人觉得热身运动很无聊，或者根本就没有必要做热身运动，其实这是大错特错的。游泳也是一项身体各方面的运动，下水之前一定要活动手，脚，腰，脖子……只要做好了充分的准备，才能去游泳。要不然，很容易出现一些你意想不到的状况的。
婴儿游泳前需要做什么准备？婴儿游泳需要什么物品？
游水前的提前准备
宝宝的提前准备看宝宝是不是吃饱了，一般要给宝宝做婴儿游泳应当在喝奶后三十分钟到一小时上下，此外，还需要观查宝宝是不是开心，是不是刚睡醒，有哪些难受的地区，一定要在宝宝心情舒畅的状况下，开展婴儿游泳实际操作。
用具提前准备
在开展婴儿游泳以前，请妈妈们提前准备以下用具：
1、宝宝专用型毛巾（要干躁、无需很大，以可包囊宝宝全身上下为合适）
2、一小块沙滩巾、另提前准备一块干的纯棉毛巾预留；
3、胎儿脐带沒有掉下来的宝宝，还需要提前准备用以清理肚脐的75%乙醇、消毒杀菌棉球等物件；
4、宝宝洗发水、宝宝沐浴乳、婴儿抚触油、爽身粉；
5、宝宝即将拆换的衣服裤子、尿不湿等；
6、温度计、打气90%的婴儿游泳专用型泳圈、一个可在水中飘浮的小玩具；
环境提前准备
尽量挑选固定不动的時间，开展婴儿游泳。游水时播放视频舒缓的音乐，让宝宝有一个释放压力的环境；可挑选家中的浴室，便捷婴儿游泳时的给排水和排水管道；因为有的父母觉得浴室里的气体不太好，因此 也可挑选大客厅、生活阳台做为婴儿游泳的场所，一家人都能够收看宝宝有意思的姿势，与此同时便捷照相和拍攝录像视频。
可是，提议父母或是以浴室应用为主导，一是蓄水池容积很大，大客厅和生活阳台给排水和排水管道的标准也不便捷；二是浴室室内空间小，较为非常容易确保环境的溫度，防止宝宝受凉，尤其是冬季。三是防止万一宝宝蓄水池渗水，给家中产生多余的不便。
操作者提前准备
操作者最好两人，在实际操作以前，请先洗手消毒，修完手指甲缘，摘下手里的饰品，以防划伤宝宝。
那样婴儿游泳的准备工作就做完了。
冬天婴儿游泳需要注意什么？冬天婴儿游泳的好处有哪些？
大家都了解宝宝游泳好处许多，可是妈妈在带宝宝去游泳的情况下，也是有许多必须留意的事儿。那麼冬天婴幼儿游泳常见问题有什么呢？冬天婴幼儿游泳必须留意的许多，下边大家就看来一下吧！
一、排水前务必让宝宝的每个骨关节充足主题活动
用手在宝宝的腰、膝、肩、肘等关键骨关节位置迅速磨擦，使中枢神经系统的体液调节提升。能合理防止宝宝在冬泳中擦破、受冻和腿抽筋等出现意外的产生。一般热身运动的時间操纵在5-10分鐘。
二、严苛掌握宝宝冬泳的运动强度
冬泳的运动强度应依据温度的多少和宝宝的人体标准来决策，务必在安全性范畴内，即不必超出回冷期。回冷期就是指当身体渗入冷水后，体温马上减少，历经一段时间后体温逐渐回暖，此刻钓上来成功会觉得痛快适合。
三、游水后，留意给宝宝防寒保暖并马上健身运动以修复体温
出水出水后，运用纯棉毛巾擦拭宝宝全身上下，先从脚逐渐，随后上臂及躯体。穿着打扮也应先松后面再上，由于腿部离心血管较远，体温修复比较慢。穿好衣服裤子，让宝宝跑步或原地不动颤动，直至体温基本上修复。
四、不必吃饱游水
吃饱了后宝宝血夜流动性慢，非常容易挤压宝宝胃里，造成四肢主题活动不畅顺，呼吸不畅、脚部腿抽筋。
五、运动过度不必马上冬泳
宝宝运动过度，体温提高。沒有恢复过来体温就进到冷水中，会造成风寒或腿抽筋。此外，运动过度宝宝的牵张反射及反应能力变弱，这时候触碰冷水，会造成肌肉痉挛，非常容易落水。
六、冬泳每星期2-3次更为适合
冬季身体的基础代谢处于抑止情况，经常的冬泳会造成宝宝耗费过多而减少免疫能力，危害成长发育，以每星期2到3次为宜。
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