导读： 食物的排空 病因和发病机制 饭后运动不会得阑尾炎的机制
阑尾炎是一种腹部常见疾病，一般是由于阑尾腔被阻塞引起的，如阑尾先天性扭曲或蛔虫堵塞、阑尾腔粘连等，或者是阑尾受到某种感染引起。有人担心饭后参加体育活动会把食物掉到盲肠里，继而引起阑尾炎。这种顾虑是没有必要的。
食物的排空
食糜由胃排入十二指肠的过程称为胃排空。混合性食物由胃完全排空常需要4～6小时。食物在小肠内停留时间一般为3～8小时，再到大肠。盲肠是大肠起始部，阑尾的近端开口于盲肠的后内侧壁。可见饭后运动时食物根本未能达到盲肠，饭后运动引起阑尾炎说法自然不能成立。一般认为，阑尾炎的病因与其解剖特点有关，阑尾是一弯曲盲管，管腔小，一旦有粪石、寄生虫等进入，引起管腔梗阻，使管壁缺血，就易引起感染。还有，胃肠功能紊乱、阑尾壁肌痉挛、排空障碍等，也易引起炎症。
病因和发病机制
细菌感染和阑尾腔的阻塞是阑尾炎发病的二个主要因素。阑尾是一条细长的盲管，管腔狭小，易潴留来自肠腔的粪便及细菌。阑尾壁富于神经装置（如肌神经丛等），阑尾根部并有类似括约肌的结构，故受刺激时易于收缩使管腔更为狭窄。阑尾动脉为回结肠动脉的终末分支，是一条终动脉，故因刺激发生挛缩或有阻塞时，常招致阑尾的缺血甚至坏死。
阑尾炎因细菌感染引起，但无特定的病原菌。通常在阑尾腔内能找到大肠杆菌、肠球菌及链球菌等，但必须在阑尾粘膜发生损害之后，这些细菌才能侵入引起阑尾炎。阑尾腔可因粪石、寄生虫等造成机械性阻塞，也可因各种刺激引起阑尾痉挛，引起阑尾壁的血液循环障碍造成粘膜损害，有利于细菌感染而引起阑尾炎
饭后运动不会得阑尾炎的机制
虽然，饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。
除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。
那么，饭后怎样运动才是正确的呢？原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者， 在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。
小儿饭后运动会不会引起阑尾炎
最严重的并发症是脓毒败血症，上述进入肝脏的细菌进一步侵入心脏，进入全身血液循环中。若患儿抵抗力低下，细菌可在血液中迅速繁殖，同时产生大量毒素，各重要器官还可形成大小不一的化脓灶。最常见的致病菌是大肠杆菌，人的血液是细菌最佳的繁殖场所，二分裂方式繁殖的细菌约20分钟繁殖一次，经10小时左右，一个细菌可以繁殖成10亿个。这些细菌释放大量的毒素使人很快处于中毒休克状态，死亡率达到20%~40%。
阑尾手术不过夜
小学年龄段的小儿出现不太剧烈但持续的腹痛时首先要考虑急性阑尾炎。有这样一种说法：持续腹痛6小时不止者，多是需要开刀的外科病变。有些小儿在穿着白大褂的医生面前多少有些恐慌，哭闹着要回家，不配合检查；有些稍懂事的孩子怕打针，更怕开刀，强装腹部已不痛，说假话，以至医生得不到准确的第一手资料，从而不能做出正确的诊断意见，处理上也会因此而延误。因此设法哄逗以取得病孩的合作，反复细致地询问及检查是至关重要的，结合化验等辅助检查和综合各方面资料进行分析，才能确诊。
小儿急性阑尾炎诊断一旦成立，原则上应手术治疗。由于小儿的病情发展较快，抗病能力不及成人，容易恶化，因此不管是午夜还是拂晓，都应及时做急诊手术。早期阑尾炎的手术是相当安全的，但如发展到坏死穿孔的阶段，由于致病细菌进入腹腔内大量繁殖，出现一肚子脓水，甚至进入血循环引起脓毒败血症，其危险性陡然急升。为抢救生命，医生往往会用比较贵重的抗菌药物，在细菌培养结果出现以前，甚至大范围用药。
为了预防阑尾炎术手可能出现的一些并发症，患儿术后早期即应下床活动，以减少脓肿及肠粘连发生的机会。
最后必须申明的是，本文的目的并非有意夸大渲阑尾炎的严重性，而是提醒大家注意，看似小事一桩的阑尾炎也可能掀起轩然大波，无论是术前还是术后。
饭后百步走会得阑尾炎吗？饭后应该如何养生？
俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，饭后散步在不少人眼中是不错的一种养生方式，但也有传言说：“饭后散步会得阑尾炎！”，事实究竟是如何呢？
饭后百步走，会得阑尾炎？
阑尾这个小东西，其实是一个退化了的免疫器官，属于肠道的一部分，细细长长的，一边开口一边封闭，像一个小袋子。
一般来说，我们和自己的小阑尾都是相安无事的。但肠道蠕动不好，食物残渣就容易在肠道累积，积累到一定程度，这些残渣（有时候还可能有蛔虫、饶虫、粪块）就可能频繁摩擦阑尾黏膜引起感染，或者掉入阑尾造成阑尾梗阻，最终导致急性阑尾炎。
也就是说，阑尾炎只和细菌感染、阑尾管腔阻塞有关，和是否在饭后运动是没有关系的。不少人在饭后运动出现肠胃不适主要是饭后立即运动牵拉胃肠里的肠系膜引起的。
饭后养生，做好三点
有人说饭后不喜欢外出走动，那么，饭后养生还可以怎么做呢？
1、漱口
古代医学家张仲景曾说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”饭后漱口，可以清洁口腔，刺激舌上味蕾，增进食欲的同还可以预防牙周疾病。
2、摩腹
饭后按摩腹部，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以加快腹腔内血液循环，帮助消化。
具体做法为：把腹部的肌肉放松，把意念和力度都集中在掌心开始以肚脐为圆心摩动腹部。按摩前可以先把手搓热，手法要轻柔，以抚摩后腹部有温热感并层层向内透热为佳。
3、乞丐蹲
除了按摩腹部，南师传的乞丐蹲也可以帮助消化，长期坚持还有养生的功效。
具体做法为：吃饱饭以后找到一堵墙，最好拿一个软硬适中的垫子。站在墙前，屈膝下蹲，对女性而言双脚要并拢，男性则建议双脚微微分开，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。双手要自然放在膝盖上，头要摆正，让头顶的百会穴跟会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
每一次最好蹲15分钟左右，眼神内敛，心神要专注，切莫边蹲边玩手机。蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。
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