空调病也叫做空调综合征，各个年龄段都会发生，尤其是身体抵抗力差的人，是会让患者出现很多不适的症状，像鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、还有记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等，降低患者的生活质量，那么该怎么在夏天来预防空调病呢？
预防空调病的第一个小妙招是让内外温差不超过五摄氏度， 空调的温度最好控制在二十六摄氏度到二十八摄氏度左右，这样的温度对人体来说比较舒适，不可以将空调的温度调得过低，以免与室外温差过大，容易患上感冒。
第二个妙招是将房间开窗换气，开启空调的时间不要过长，而且要经常的开窗换气，这样才能确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。
第三个妙招是出汗时别吹空调，不要在大汗淋漓的时候就进入温度很低的空调房，有汗的话也要换掉湿衣，擦干汗水，再进入，千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，这样是很容易让寒邪侵入体内。
第四个妙招是不要在空调房多待，在空调的房间里不要待太久过久，三四个小时就可以了。
第五个妙招是勤清洗消毒空调，这样才能防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。
第六个妙招是晚上别开空调睡觉，如果非要开空调，也要在夜间气温低时及时的调整好空调的温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
第七个妙招是多喝姜汤，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的三大功效，如果经常处在空调环境中的人们可以经常喝点姜汤，能有效防治空调病。
夏天容易得空调病吗?7招教你预防空调病
随着经济的发展，人们的工作环境越来越优越，特别是夏天，为了冷却，很多单位都开空调冷却。出乎意料的是，这种低温环境使血管急剧收缩，血流不畅，关节受损冷，关节疼痛，危害健康。那么，夏季如何预防空调疾病呢？
室内注意保温
不要在冷风直吹的地方，适当增加穿脱方便的衣服，膝盖可以用毛巾保护，同时也可以站起来行走，保持正常体温，促进身体血液循环，提高身体抵抗力。
打开窗户通风
长期使用空调门窗，容易积累室内空气污染、有毒有害物质，病原微生物密度增加，感染机会增加。
外出时不要马上暴露
从空调环境中外出，首先在阴凉的地方活动一会儿，身体适应后在太阳下活动，长期在空调室内的人应该在室外活动，多喝热水，加快体内的新陈代谢。
保持皮肤清洁
经常保持皮肤清洁卫生。这是因为经常进出空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易堵塞汗腺和皮脂腺，感染化脓，所以经常洗澡，保持皮肤清洁。
适当运动
适当运动，锻炼出汗，增进人体末梢血液循环，下班回家洗澡，水温不要太热，用温毛巾适当按摩关节部位。
加强空调维护
空调过滤器和冷却线圈应经常清洁，防止细菌、病毒等微生物的发生。使用空调的房间最好配置空气净化器，以改善室内空气质量。
减小温差
减小室内外温差，空调房最佳温度为25℃~27℃，室内外温差最好不要超过6℃。不要因为贪婪而降低空调的温度。
宝宝空调病症状是怎样的？婴儿怎么预防空调感冒？
现在只是初夏，但是天气太热了，很多宝宝都不想离开空调房。这个时候，妈妈们不应该让宝宝惹麻烦"空调病"了。
为什么婴儿容易患空调疾病？
婴儿皮肤嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，温度调节中心发育不完善，如果使用空调不当，婴儿受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔闭合，体内热量不能排出，容易使温度调节中心和血液循环中心失去平衡，引起感冒、发烧、咳嗽等疾病，俗称"空调病"。
"空调病"有哪些表现
"空调病"主要表现为易疲劳、皮肤干燥、手脚麻木、头晕、头痛、喉咙痛、胃肠道不适、肠胃胀气、大便稀薄、食欲不振等" 腹泻、反复感冒、久治不愈、关节炎等。
在高温季节，婴儿的衣服很薄，汗腺打开，当他进入低温环境时，皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠道运动减弱，容易出现鼻塞、喉咙痛等症状。
此外，空调环境往往关闭门窗，室内空气不新鲜，氧气稀薄，尤其是空间狭小的地方。"空调病"。
上呼吸道感染：婴儿有感冒、咳嗽、流鼻涕等症状，并演变为反复的上呼吸道感染。如果情况严重，也可能发生肺炎、支气管炎等疾病；
腹泻：腹泻也是儿童夏季空调疾病的常见表现，主要表现为大便次数和性状的变化，也可伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱；
过敏性鼻炎、过敏性哮喘：由于空调温度过低，可加重婴儿原有的哮喘、鼻炎等疾病，旧病复发；
感冒：婴儿从外面出汗，立即打开空调快乐吹一会儿，表面舒适，但冷热，容易感冒，流鼻涕；
发烧：发烧是空调疾病中最常见的疾病症状，是由不同因素影响体温调节功能引起的。在严重的情况下，可能会出现高烧，甚至抽搐。
那怎样才能防止宝宝得到呢？"空调病"呢?
如何预防婴儿？"空调病"
1.限制空调的温度和时间。
室内温度一般控制在27℃左右，比室外低3℃℃～5℃最好。即使天气很热，也不要整天打开空调，更不用说让它直接吹向婴儿了。当婴儿外出时，最好关掉空调，打开窗户，使室内通风。即使打开空调，最好打开一个小缝通风，以确保室内空气的新鲜度。
2.当婴儿进出空调房时，他应该随时增加或减少衣服。婴儿回家半小时前打开空调，温度设置较低，使室内快速降温；当婴儿进入房间时，温度可以升高到27℃～28℃，这样室内外温差就不会太大，以免宝宝感冒。
3.在空调房里，父母应该让宝宝多喝开水。
4.每天至少测量一次婴儿的体温。晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被子或毛巾被子，尤其是小肚子。
5.不要让宝宝整天呆在空调房间里。当早晚室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体适应性。
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